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网友留言：我老是大便不成形，性格胆小忧郁多思，怎么改变的好
根据中医观点：人的“情志”（性格、情绪）跟五脏六腑的气血和功能状态是有关系的，脾主思，忧思伤脾，思考问题过多会耗气动血，导致心脾两伤；反过来，一个人如果整天愁思不解，缠绵于一个问题，或者在一些无关紧要的事情上反复思量难以自拔，这又是脾虚的表现；因为脾虚，其周围的能量受制于外周压力，不能向外活跃发散，只是在小范围内腾挪，这样会对应在意识中形成一个固定的意识灶，表现出来就是思维不能排遣；内观的人，在其中焦脾胃区能看到比较浓郁的暗区，这是能量集结的影子；在大脑区域也能观察到思维波发散所呈现的阴影；经常多思多虑的脾虚者，上下眼泡相对来讲会比较深陷一些，旁观者不经意的情况会很容易观察到其愁思面容（相由心生的道理），这是装不了，偶尔一笑也是勉强的，没有发自内心的喜悦感啊；他思考的时候是“出神”的，因为沉溺在思维的状况中；怎么样才能让他从这种状态中迅速摆脱出来？“怒胜思”（也就是木克土），如果有一件事让他特别生气，肝气横向发散冲击破除掉脾胃区这一部分能量，他的疙瘩就解开了；当然，这是一时权宜之计，本身他脾虚，还要重点扶脾健脾才能解决根本。
从网友自述表现来分析，性格胆小忧郁多思，这是阴证，脾虚阳不足，所以大便不成形；温暖脾阳一般用制附子、干姜、灸甘草、补骨脂、肉豆蔻等；大便稀，这里介绍一个分清饮，利小便实大便，炒白术、炒车前子，即健脾又制约热侵袭肝胆，引热从小便出；凡所有脾虚的，都要强心，心为生之本，神之主；心也为君火，如阳光直射温煦万物，心火生脾土又与脾是母子关系；这样分析，思路就出来了，脾虚忌寒凉，强化心脏的活力增强供血功能；那么，内观中运用形象思维的想象场景，自己也就知道该怎么做了。当然，还有一个以神补神的方法，就不讲了。
任何事情都不是单一的，象这种性格胆小，因为脾虚看出体质关系，气血不充旺，基本上都是先天性的，胆小就是胆怯，胆怯也是气怯、神怯；跟惊恐，恐惧症还是两回事；《类经》云：胆附于肝，相互表里，肝气虽强，虽胆不断，肝胆相济，勇敢乃成；做事果敢有魄力的人大家说“胆大”、有胆气；当然，胆大和莽撞又是两种性质；要想胆气豪，气血不可少，没有气血激发这种思绪的能量发动不起来；平常也应该多看一些英雄人物的剧情，进入英雄人物的角色，来激发自己的内分泌，改善气血状态，生活中多帮助他人，得到大家无形的支持里，能助长自己的信心。
所以，解决一个问题，不是单一的，不唯药物，生活起居，言语行动，自身修为，都是改变自我的方式，就看自身能否认识到。