俗话说“病从口入”，食物是我们一天运动的能量的来源，有很多疾病都是因为吃的导致的，尤其是孩子，因为孩子年纪小，对于进食量与食物的选择还没什么把握，所以很容易引发各种脾胃问题。
吃一次一周不消化，孩子还在吃吗？
1.巧克力
巧克力除了热量大，含有脂肪以外，还具有多种矿物质如钙、磷、镁、铁、锌等，并且味道香甜可口，很受小孩子喜欢。所以家长朋友们有时候会为了哄孩子开心经常给孩子吃巧克力。
但是巧克力会让孩子产生饱腹感，削弱食欲，长期下去会让孩子产生厌食的情绪。食用巧克力过量还会在肠道内发生反应，造成大量气体，容易使孩子产生腹泻、腹痛、便秘等症状。
2.红烧肉
红烧肉又名东坡肉，是一道家常菜，由于它肥瘦相间，含有丰富的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，还能改善贫血，即使孩子不喜欢吃肥肉，很多父母也会经常喂孩子吃，美其名曰补充营养。
但红烧肉实则非常不适合孩子吃，不建议两岁以下的孩子进食红烧肉。其他孩子也应该少吃，因为红烧肉本身就比较油腻，而孩子们的脾胃功能不太完善，吃多了会加重肠胃的负担，造成消化不良、积食、恶心、腹胀等情况。
3.洋葱
洋葱有着“保健蔬菜”、“健康之神”等的称号，足以证明它的营养价值之高，它含有维生素、硒、锌、钾等，还能够提高孩子的免疫力，预防癌症。因此很多爸爸妈妈炒菜的时候都会习惯性地放很多洋葱当佐料。
然而要知道，洋葱这类蔬菜极容易刺激肠胃，影响胃黏膜，促进胃酸分泌过多，导致消化不良，使孩子出现腹泻、腹痛、胃胀、呕吐等症状。并且需要注意，给孩子吃洋葱的时候一定要把洋葱炒熟，减少刺激。
哪些是孩子脾胃亮红灯的表现：
1.孩子经常腹胀、腹痛
2.孩子舌苔厚腻，颜色为黄或白
3.孩子精神萎靡，口气发臭
4.孩子食欲下降，不喜欢吃饭
5.孩子经常放屁，并且屁臭
6.孩子便秘，或者排泄物很臭
7.孩子面黄肌瘦，眼袋、黑眼圈严重
8.孩子夜间睡觉流口水
该怎么做才能帮助孩子养护脾胃？
1.补充营养物质
如何给孩子合理补充营养，我认为首重还是在于健脾消食。只有孩子的积食没有了，脾胃的运化才能强健，也才能获得生长发育所需的各种营养素。
适合孩子健脾消食的药食，总的来说都是那么几种，比如鸡内金、麦芽、山楂、太子参、白扁豆、陈皮、茯苓等等。
这些药食概括起来其实就是为了健脾益气、消食导滞。这是孩子身上最常出现的两个现象。他们脾胃比较娇弱，饮食习惯也受外界的影响，遇到喜欢吃的就敞开来不加节制地塞，对一些口感不好的则明显拒绝。
这样一下来，孩子就容易出现营养“偏科”，实际上就是脾运不健了。父母在上述药食里合理选择，经常给孩子补充一点，只要坚持一段时间，脾虚食积的问题就会慢慢得到改善。
2.养成良好习惯
要养成良好的饮食习惯与生活习惯。不能助长孩子挑食、厌食或者暴饮暴食等不良习惯。并且尽量让孩子少进食这类不容易消化的食物，辛辣刺激性的食物、生冷凉性的食物也需要少碰，还可以让孩子少食多餐，定时适量进食。并且在吃完饭一个小时后进行适度运动，比如散步、慢走，保证有充足的消化时间，同时避免了剧烈运动引发不适，每天锻炼一点点，脾胃健康前进一大步。
平时一定要