前一段时间，办公室有位小姑娘胃疼的不得了，一圈热心大姐围着出主意，有说多喝热水的，有说拿抱枕捂捂的，就胃疼这件事情上，很多人都在发表了一些言论，说现在的年轻人对于自己的身体一点儿都不重视，胃疼也是一个小毛病了。确实，对于一些媒体人以及互联网从业者，广告行业的工作人员来说，胃疼的这种现象，可谓是非常的普遍，并且还存在着一定不同程度的胃胀，胃酸以及腹泻等肠胃疾病，而肠胃疾病这样泛滥，在我们平时应该怎样注意和预防呢？“肠胃不好”，注意3种伤胃水果、3种养胃蔬菜，胃或许会渐渐养好
其实对于一些肠胃疾病，很多人都有这样的思想，觉得肠胃上的疾病都是些小毛病，医院看，只要平时多喝点热水，少吃点辣的东西就可以了，反而是这种错误的观念，使得很多肠胃疾病越拖越严重，对于我们肠胃的伤害也是越来越大
伤胃食物一：红枣
很多人听到红早上会觉得非常不可思议，对于女性而言，红枣可谓是滋补气血的佳品，可是你知道吗？其实红枣对于我们的肠胃是有一定的伤害的，这是因为，不论是干的还是鲜的早，他的枣皮中的膳食纤维都很高，很多人不喜欢吃枣，就是因为红枣经常会觉得特别的卡嗓子，而这样的枣皮到我们的肠胃当中也是很难被消化掉的，所以说在一定程度上，吃太多红枣的话，反而会伤害我们的肠胃
伤胃食物二：柿子
这是秋冬季节，柿子也是比较应季的一种食品，然而都知道柿子很涩的时候是不能吃的，因为其中会含有很多的鞣酸，与蛋白质结合之后，反而会形成一些不利于融入水的淀粉物鞣酸蛋白。，而且吃太多柿子，伤肠胃这件事情，相信每个人在小时候都没少听家里人念叨。这是因为这种蛋白和食物中的一些果胶，一些纤维在胃中，会将一些柿子的皮黏合在一起，反而会形成胃中的胃石。
伤胃食物三：猕猴桃
很多人喜欢吃猕猴桃，因为其酸甜的口感真的很开胃，而且猕猴桃中的维c含量也比较高。但是就是因为他这个酸。使得我们吃太多的时候，肠胃很容易受到他其中的蛋白酶和草酸刺激。从而加重胃酸过多的情况，使我们产生肠胃的不适感
养胃食材一：山药
山药作为药食同源的食材之一，其中的多糖和营养物质对于我们的胃黏膜有一定的保护功效，而且一些比较软糯的山药，其中的多糖含量还是比较高的，所以说平时不妨多吃一些
养胃食材二：白扁豆
不知道，大家在平时对于这种白扁豆是否有了解，在中医上来看，白扁豆性温，对于我们的脾胃都有非常好的缓解作用，并且只有一定能健脾养胃功效
养胃食材三：银耳
其实银耳当中的多糖也是非常好的，并且，银耳还有一定的抗疲劳以及安神的作用，也是我们日常食疗养胃的佳品
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