白扁豆

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TUhjnbcbe - 2024/10/23 16:46:00

酱香扁豆丝

扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效,而且还是百搭的菜,扁豆中有一种凝血物质及溶血性皂素,若急火快炒最好先焯水;切丝后采用炒、焖的方式,可以不用焯水,但务必焖熟。

原料:扁豆、洋葱、酱香酱油、油、水、白糖。

做法步骤:

第1步、扁豆择洗干净,切成丝

第2步、炒锅放油,油热后放洋葱丝煸炒

第3步、炒至洋葱丝变半透明时,放入扁豆丝翻炒

第4步、炒至扁豆稍微变色时,放入一小勺糖炒匀

第5步、放入酱香鲜酱油2大勺30ml炒匀;比较浓稠的酱油

第6步、扁豆的水分极少,需要顺着锅边淋入少许的清水以免糊锅,翻炒至水分蒸发掉,再次淋入少许的清水

第7步、如此反复直至扁豆断生,起锅

小贴士:

用酱香鲜特级酱油,没有用其他调料,它自身酱香浓郁。

来自美食天下悠哈厨房的作品。

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