肉食在我们生活当中是离不开的一种食物，比如猪肉，牛肉，羊肉各种禽肉等等，营养师建议，
夏季吃肉不如吃这两豆夏季天气不仅热，还容易有湿气，湿气重，人就容易出现浑身乏力所以我们应该在饮食上有讲究，今天给大家分享两种豆子，其实解暑最好选择白扁豆和赤小豆白扁豆去湿效果非常好，也有的老人和小孩儿消化不良的，
大便不成形的，都可以选择用它来煮粥大家一定要记住在食用之前先用水泡一下，而赤小豆呢他不光可以祛湿，而且还可以去内火降噪，夏季天气虽然热，吃肉有点儿油腻，
这个时候建议朋友们多吃这两种豆子，朋友们，你还知道什么豆子对人身体健康更好，欢迎评论区留言