食疗养生法是当前大家较为推崇的养生方式,相比药补,食补更加安全。当然,也不乏一些药食两用的食材,食用之后效果更好,这样的养生保健方式由来已久,很多看似不起眼、普通的食物,养生功效极大。下面就来了解一些,你经常吃,却有着巨大功效的食物吧。
肝脏不好吃鸡蛋
我们知道吃鸡蛋能补充蛋白质,作为高蛋白、低热量的食物,你的一日三餐应该总会吃到鸡蛋。通过吃鸡蛋,能修复肝脏,促进肝细胞再生。肝功能受损、肝脏出现病变的人,可以食用鸡蛋补充高蛋白,进而能恢复肝脏健康。
胃不好吃南瓜
胃病,成了当前容易出现的病症,很多人容易出现胃病。吃健胃药物,是不太好的,通过食物保健胃部会更好,南瓜就很不错。
南瓜性温,味甘,入胃经,同时,南瓜中还有较多的果胶,能对胃部起到保护作用,避免胃部损伤,减少溃疡的出现。例如,蒸南瓜、南瓜粥都是较好的食用方式。
补肾吃板栗
板栗味甘、性温,入肾脏,能缓解肾气不足,对主益气、宽肠胃、补肾气非常好。中老年人不妨多吃点。
脾脏失调吃白扁豆
十人九湿,湿气重与脾脏有关,要是脾胃失调,会让你有口臭、头发油腻等等。健脾排湿成了重要事情,吃白扁豆会更好一点。