“中医基础理论”的一系列文章，其主要目的是为了让大家更好地学习中医，让大家跳出“只求方，不学医”的怪圈。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱，打开新世界的大门，同时也让您对中医“知其然，也知其所以然”。
上一期我们简单说了说中暑的问题，很多人看完之后有个感想，那就是：“没必要”，觉得单拿一篇文章来讲中暑有些大惊小怪，不就是中暑小常识么，这些天天都有推送的，而且自己有空调有冷饮，根本不用担心。但实际上，大家还是把这些放在心上比较好。
中暑有的时候不仅仅是给你热的糊在墙上，然后休息一会就能好的问题，中暑也是有重症的。
1.热痉挛。这种疾病会突然发生在活动中或者活动后，通常发生在下肢背面的肌肉群，也就是小腿肚子和跟腱附近，当然也可以发生在腹部。而且，在症状剧烈的情况下会出现意识丧失，痉挛剧烈的情况，如果不及时处理，后果还是挺严重的。
2.热衰竭。大量出汗导致体液和体盐丢失过多，常发生在炎热环境中工作或者运动后没有补充足够水分的人中，也发生于不适应高温潮湿环境的人中，多表现为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高，可有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，但无明显中枢神经系统损伤表现。
3.热射病。如果说前两个疾病还在可控范围内的话，那这个疾病就比较严重了，其分为劳力性和非劳力性。劳力性，举个例子就是像在炎热天气中长距离跑步，很多人觉得夏天运动多出汗是件挺好的事儿，但也要注意运动量；非劳力性，打个比方就是指在天气特别热的时候，老年人不舍得开空调，就容易出问题。其征象为：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。此外，劳力性更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能障碍，病死率较高。
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01
阴暑
综上所述，大家还是多注意的好。原来如此，圆力，你说的很有道理，我现在就回空调房躺着，谁叫我出来，谁就是害我。
等等啊，我还没说完呢，中暑不仅有我刚刚说的那种高大威猛，压迫感十足的类型，也有“暑万物而细无声”的情况。这是什么？听起来还挺诗意的，哎，您可别小瞧它，说不好您自己中招了都不知道呢！
这不是端午节才过了没多久么，不知道大家三天小假期过的怎么样？
不过，我身边有的朋友却是叫苦连天，好不容易连休三天，前两天还行，熬夜、冷饮、火锅、烧烤、蹦迪是一样不落，但是第三天开始出问题了，总感觉身体不舒服、没胃口、精神萎靡、中午想补个觉，结果睡的不仅不解乏，起来之后还恶心想吐。
实际上，这是“毒五月”来了，“毒五月”一般是指农历的五月份，此时天气逐渐炎热，雨量增多，蚊虫滋生，给湿热毒邪入侵人体提供了机会，所以疾病多了起来。而且，这也是一种中暑，只不过中的是阴暑。
这中暑分两种：一种是阳暑，一种是阴暑，上一篇我们提到的是阳暑，今天我们就来说说这个阴暑。
｜症状｜
■阴暑，说白了就是寒湿入体，跟阳暑完全相反，阳暑是湿热入体，阴暑的症状我一说您就明白，实际上在现代社会中中阴暑的人远比中阳暑的人要多，而且也比较容易区分：中阴暑的人基本不出汗，而且皮肤冷冷的、感觉身体酸重，头上像裹了个湿布一样，没有力气、头晕脑胀，状态不佳、舌苔发白，厚腻，舌质淡、还有典型的腹痛腹泻，上吐下泻，关节酸痛等等。
哎呦，这看着就难受，要是好不容易休息的时候中了阴暑，那真的是挺惨的，那问题就来了，我们是怎么中的阴暑呢？
实际上，我觉得阴暑也是富贵病的一种，比如要是从事体力劳动，或者是劳动强度大的工作，就不太容易中阴暑，能中阴暑多是因为过于享受。天气炎热时出汗较多，腠理疏松，毛孔处于开放状态，最容易受到外邪侵袭。
■这和别的季节感受的寒湿还不太一样，平时身体时刻防备着，就算能进来一些邪气，也是少量的。可是夏天的时候，身体的毛孔通常是打开的，结果突然空调这么一开，这时候寒邪就特别容易进来。所以在暑天受的寒，感受的寒湿会更容易发病，而且发病更迅速。
所以，发病原因大家也都清楚了，那就是感受寒湿。除了长时间吹空调之外，我真得好好说说这个冷饮，我真是防不胜防。前一阵有朋友问我，我不喝冷饮也不吃雪糕，吃点冷面行不，我一想，冷面好像也不是很凉，就说吃点可以，但别过量，没想到还是出问题了。
◎八岁手绘
没几天，这朋友找到我说身体不舒服，我一看这就是中暑了，我说你这平时冷饮雪糕啥的也不沾边，空调也是适可而止，怎么就中招了呢？
不看不知道，一看吓一跳，这吃的哪是冷面，这是“冻”面啊，面条和汤在冰块做的碗里放着，完事儿汤里还有冰块，这东西吃的时候是痛快了，但事后难受的可是自己啊。
还有的人不爱空调，也不爱冷饮，喜欢拿个躺椅在楼下纳凉，这个习惯也不是不好，但是要注意，不要在寒冷潮湿的角落里呆太久，睡着的话，更是不可取，因为这样也是会导致受寒的。
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阴暑怎么治？
这也不行，那也不行，这夏天还过不过了？我这也是好心提醒大家，但这夏天还是要过的，我就怕大家管不住自己，这不，给大家介绍几个方子。
我比较推荐的是香薷饮，又名“三物香薷饮”，出自宋代《太平惠民和剂局方》，为暑令乘凉饮冷，以致外感寒邪，内伤于湿而设。
方由香薷、白扁豆、厚朴三味药组成，其中香薷12克，白扁豆、厚朴各6克，加酒少量同煎服，可以祛暑解表、化湿和中。
香薷饮是祛暑解表的古代良方，熟读古典的朋友也应该知道，在《红楼梦》中有这么一段：七月的一天，烈日炎炎，贾府一行人去清虚观打醮看戏，在这样的酷暑之下，娇滴滴的林妹妹自是不堪承受，因而回来就中暑了，丫环马上让黛玉服下解暑的“香薷饮”后，只在房内躺着歇息。
◎八岁手绘
#01
在这个方子里，香薷是君药。香薷性辛可以发汗，味温可以散寒，且具有芳香之气，这个香气不仅人爱闻，邪气也爱闻，所以邪气就会顺着香气从肌表排出去了，这也是为什么香薷有夏月麻黄之称。
夏月麻黄是怎么回事儿呢？这是因为麻黄是治疗风寒非常关键、重要的药。但是它的作用太强，不能乱用，简单说就是说夏天不适合。因此冬天风寒多用麻黄，夏天风寒则多用香薷。
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厚朴则是辅助行气下气的，且能化湿除满。一般我们中阴暑了，都会感觉头上像裹了什么东西似的，这就是湿气作祟，而行气的药则可将头身困重祛除，而且湿气一化则泄泻就减少了，胸闷不舒也会消失。这个方子的厚朴一般是用姜制的厚朴，姜本来就是辛温的，可以帮助发散风寒，而且生姜还可以温中止呕。至于白扁豆则是健脾和中，渗湿消暑的，加入这个药物的主要目的是治疗吐泻的。
这个方子建议大家在家中多备一些，可以省去很多麻烦，但我还要说的是，这个方子也不能随便乱用。如果要是患者平时气不是很充足的话，不建议用，可能会伤到气。而且平时阳气不足的人也不建议随便用，非想要用的话建议小剂量使用，因为这个方子或多或少会影响到阳气，如果阳气不足的话，不仅不能去除暑气，反而会落得损伤胃气，导致呕吐泄泻严重的境地。
除了香薷饮之外呢，还比较推荐补中益气丸、理中汤和藿香正气水这几种药。
可选用补中益气丸是因为，人感受邪气大多是因为体内正气不足了，才导致邪气趁虚而入，如果使用补中益气丸把正气给充满了，寒邪自己就会散掉；理中汤比较适合脾胃虚寒严重的人，就是别的症状基本没有，单单就是腹泻呕吐的，可以试试；藿香正气水这个我就不必多说了，但一定要注意，藿香正气里全是温热的药，您可不能在大街上，大太阳晒着，满身大汗，怕自己中暑的时候喝一个，说明书所说的中暑是指的阴暑，我们要清楚，它治的是寒湿。所以感受寒湿的时候，脾胃受伤上吐下泻，有点儿恶心、发烧，这时候用藿香正气类的药物效果会特别好。
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那中阴暑能吃点什么呢？
首先绿豆水是不行的，喝了就加重，中了阴暑您得喝生姜汁。做法：取鲜姜25克，削去外皮后切碎，用纱布包好绞汁饮用，每日一次即可。您要是喝不来，熬点姜汤也是可以的。
生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，具有发汗解表、祛湿化浊、振奋阳气的作用，适用于风寒湿邪导致的头痛、恶寒、神疲倦怠等症。但要注意生姜性微温，具有发散作用，一些阴虚内热、内火偏盛者不宜食用。
适当来点山药粥也是可以的。材料：山药50克，粳米克。做法：粳米洗净，加山药片，加水熬至米烂，再放入适当调味料即成。
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这里再提一个中暑，就是情绪中暑。很多人中暑了不是蔫头巴脑，浑身没力气，而是心烦气躁、稍微刺激就发无名火，这种情况就叫做情绪中暑。情绪中暑主要是气温升高影响人体，使人体生理功能发生紊乱所导致的。缓解情绪中暑，要注意平和心气，遇事保持正面思维。
也可以试试服用西洋参缓解。西洋参味苦、微甘，性凉，有清热生津的作用，适合夏季“清补去火”，可平缓情绪、增强记忆、安神助眠，消除“情绪中暑”的诸多症状。早饭前或晚饭后取2~3克西洋参切片含于口中，然后细细嚼服；或者取西洋参切片3克，用沸水冲泡，约5分钟后当茶饮，可反复冲泡至无味，然后将参片嚼服。
或者心烦气躁的时候可以试试药食两用的鸡蛋花。性凉，味甘、淡；归大肠、胃经，具有润肺解毒、清热祛湿、滑肠的作用。
新鲜的鸡蛋花来泡茶，单是其独特的香味，就能让暑气消半。若是为阳暑，热象明显，还可加菊花、金银花一同泡茶。若是为阴暑，或脾胃虚寒，也可用红糖来煮鸡蛋花糖水，既能清热消暑，又避免鸡蛋花偏凉的弊端。
好了，以上就是关于阴暑的全部内容，如果还有什么问题，欢迎在评论区留言。这篇文章出现在6月就是希望大家能够平时多注意，免受疾病的困扰，争取过一个完美的夏天。
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