饮食
营养均衡，不偏食，根据自身体质及病情了解饮食宜忌，适当选择药膳调理.过敏性鼻炎患者的过敏原检测或平时饮食发现有鸡蛋、虾、蟹、芒果等食物过敏者，根据过敏的严重程度采取少吃或不吃的策略。体质偏虚寒者，少吃或尽量不吃寒凉、冷冻食品。偏寒凉食品有杨桃、雪梨、猕猴桃、火龙果、西洋菜、芥菜、各种清热解毒凉茶等。鼻窦炎患者尽量不吃或少吃辛辣、燥热之品，急性发作期间尽量不进食鱼腥海鲜、鸡蛋鸡肉、烧鹅、竹笋、花生黄豆等发物。过敏性鼻炎患者常用药膳：玉屏鸡：黄芪60g，白术20g，防风20g，鸡适量。将上药与鸡炖熟可食。有补气固表作用。适用于肺脾气虚的患者。芪鲢鱼：黄芪20g，白鲢鱼1条（约g）。鲢鱼净膛洗净，将黄芪纳入鱼腹中，如常法炖鱼至熟可食。有补气固本作用。适用于肺脾气虚的患者。羊肉大枣生姜煲：大枣50-g，生姜、羊肉适量，有健脾补肾、益气养血之功用，适用于脾肾阳虚、血气亏虚的患者。
鼻窦炎常用药膳推荐：
冬瓜薏米清涕汤:薏米30g，白扁豆30g，冬瓜子15g，辛夷花10g，陈皮10g，与瘦肉或猪骨同煮，取汤服用。适用于脾胃湿热的急性鼻窦炎或慢性鼻窦炎患者，症见流脓涕，舌苔黄（腻），大便粘腻或干结者。健脾化湿除涕汤：炒薏米30g，炒白扁豆30g，茯苓15g，辛夷花10g，陈皮10g，党参10g，与瘦肉或猪骨同煮，取汤服用。适用于脾虚湿盛的急性鼻窦炎或慢性鼻窦炎患者，症见白黏涕多，舌苔白（腻），大便烂者。运动
坚持每天20-30分钟的运动（中国营养学会推荐每天活动步），每周≥4天，每次微微出汗，不宜有疲乏感。出汗多时应及时擦干，避免直接吹风和冷空气。可选择瑜伽、八段锦或太极等运动。茂名国医堂中医馆是一所集传统中医诊疗、养生保健、康复理疗等服务于一体的中医特色中医馆，医馆占地面积0平方米。名医汇聚，医院院长全权、五官科专家袁昌华、门诊部主任知名老中医吕新及梁钜儒、吴康平、等多位省、市名老中医坐诊。他们从医几十年，在中医内、儿、妇科，疑难杂症、养生调理和特色专科领域积累了丰富的诊疗经验。以维护人体健康，远离抗生素，健康长寿为目标，存心利济，务真务正，秉承“精诚、精术、好医、好方、好药”的服务宗旨，药材地道，价格实惠。国医堂特聘资深中药师，严格把关每一味药材，切割、碾磨、煎煮拿捏得当，恰到火侯，保证了药材的地道和纯正。
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