关于湿，我们前面文章《赤豆薏米汤真的能祛湿吗？》也提到过，它的性质大家记住：重、浊、粘腻。
重，表现在二点：一为身重，全身提不起劲，疲乏困倦。二为体重，人越来越胖，通过节食运动等减肥方法都很难减下来。
浊，表现为不干净，不清爽。具体症状脸上长痘，眼睛浑浊，口气重，前胸后背长痘，腋下臭，白带异味，大便恶臭等。
粘腻，就如多年不清理厨房的油烟机，油腻腻的，粘粘的。具体表现为：头皮油腻，脸上油光，大便粘易粘马桶，口很腻，苔厚腻等。
湿的来源：一为外感，自然界的节气的变化，尤其是气温升高，湿蒸发在空中，人生活在天地之间，易感受湿邪。
二为内伤，根本在于脾的运化功能失调，水湿代谢不掉困在体内造成湿。也可能劳倦伤到肾的阳气，引起水湿。
湿在体内造成的危害：最大的就是遏住了阳气，引起气的升降的道路堵塞了。气的升降，上为心肺，中为脾胃，下为肾和膀胱。所以这个道堵塞了上焦，会胸闷气喘。堵塞了中焦，会中脘腹满胀，纳呆，不思饮食等。堵塞了下焦，会引起小便不利，白带多等。
因为湿比较粘腻，如油入面，很难去除。所以养成好的饮食习惯对湿的调理比较重要。湿的调理原则重在导滞。我们只有把湿困住了阳气升降的道通了，湿自然代谢了。
今天跟大家分享的祛湿方苡苓茶，她虽然是食疗方，却很神奇，有的人服用后头脑清爽了，有的人服用胃口好了，有的人服用头发不油了，有的人服用痘痘少了，湿疹也少了，有的人服用体重减轻了，有的人服用大便不臭了，不粘马桶了，有的人服用腿脚轻便了，健步如飞，有的人服用连痛风也好了……
苡苓茶袪湿的理念：从扶正角度来祛湿的。以怀山药、甘草，大枣等为代表的补脾健脾，可以全面启动脾胃功能，提高脾胃的运化能力，强壮脾胃的正气，从而达到祛湿的目的。因为只有脾胃好了，湿气才容易被祛除。诸湿肿满皆属于脾，这是黄帝内经说的，所以祛湿一定要强壮脾胃。
：薏米、赤小豆、茯苓、淮山药、莲子、芡实、白扁豆、橘皮、甘草、杏仁，葛根，陈皮等。
：现代人因为饮食肥甘厚味，或生冷寒凉伤到脾气，脾失健运，水湿代谢慢，久积成湿困在体内，湿久生痰。或因内脏肺、脾、肾三脏在输布体内津液的过程中出现失调，形成津液不输而积聚成痰。痰湿体质是万病之源，痰湿体质是肿瘤体质，痰湿体质是易胖体质，痰湿体质无论是外因还是内因，都会伤害我们的脾气、肺气、肾气。调理脾、肺、肾的功能，恢复津液正常的输布，同时促进困在体内的痰湿的代谢。
君以山药、茯苓、炒薏仁、甘草、干姜等健脾，恢复脾的运化功能同时祛湿利水。
臣以杏仁、莲子、陈皮等恢复肺的肃降功能，理气化痰，
佐以赤小豆，白扁豆，芡实等加强肾代谢水湿的作用，葛根生津止渴。
整体搭配，从脾肺肾三脏功能着手，一方面调节全身津液的输布，同时袪痰湿，是调节痰湿体质的佳品。
：祛湿健脾、温阳，适用人群痰湿和湿热引起的肥胖、水肿，脸部长痘；舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，舌质赤红无苔；刷牙呕吐、恶心，有痰吐不出等人群；同时早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子发酸、发沉这些湿热表现人群。
:袋泡茶每包6g，一盒20包。
：每日早晚各1袋，以-ml沸水冲泡。
有很多朋友问苡苓茶色很淡，这么淡的色，袪湿效果好吗？今天跟大家讲个小常识，我们苡苓茶中袪湿的大将—-茯苓。茯苓是直接祛湿的，也是九大仙草之一，一般长在松树根下。茯苓祛湿很平和很从容，不急不躁，不紧不慢，让你在不知不觉中把湿气去掉了。茯苓煮出来的水很清澈，几乎没有什么味道，中医把这种叫做甘淡之品，甘淡就可以渗湿，可以慢慢的把三焦的湿气一点一滴渗透出去。圈重点，小伙伴们，甘淡之品可以渗湿。不是越浓烈的越好。对湿，我们要慢慢的渗透。
当然湿的代谢还要照顾肺和肾的功能。心肺这气通了才不会闷喘，睡眠才会好。肾的代谢好了，人才有力，腿肿才会消。所以苡苓茶的配伍是综合于脾、肺、肾的湿的代谢功能来设计的，与某宝上卖的祛湿茶那不是一个概念哈。
最后，对想瘦的宝宝们说一句：苡苓茶喝起来，无湿才可一身轻！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇