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人体内的湿气是大概是怎样积累的。从而影响人的健康。当人体的水分排不出去的时候，就是我们俗称的湿气，湿气对身体健康是有一定的影响的，比如：脾胃容易受到影响，同时消化系统也会有一定的影响。
可是，即使是这样，干咳、无痰、咽痒总不见好？中医教您吃对路子来止咳的出现仍然代表了一定的意义.
从中医上来讲，“湿”是一种身体的情况反映的一种征兆。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补来“祛湿”。吃祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿症。例如以下的几种食品：
就我个人来说,南方独有的一种果子，口感苦涩难入口，现在价值却很珍贵对我的意义,不能不说非常重大.
山药，不仅可以补脾，而且还可以达到排放湿气的作用。
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茯苓利水也有祛湿的作用，而且它还可以健脾补气止泻，宁心安神。而且有利于止泻祛湿。但是不可以与米醋一起食用。
在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题.“三甜”伤肝，尽量少吃，“三苦”养肝，最好多吃！,到底应该如何实现.
冬瓜不仅利于消肿排身体积水，而且利于消热解毒。适合湿热的人用，但是身体寒气较重的就不利于食用了。
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白扁豆，它的主要的作用是用来调理脾虚和腹泻、恶心呕吐、食欲不振等身体状况。但是用它来补脾除湿的效果也很好。
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蚕豆不仅清热去湿，而且健脾和胃。它比较适合湿热的泄泻。但那些气滞腹胀的人就最好不要去吃它，蚕豆过敏者也不能吃。
一般来讲,我们都必须务必慎重的考虑考虑.这是不可避免的.
薏米，不仅有利于去水肿、而且还有健脾祛湿、清热解毒，排脓的效果。它比较适合因为身体较寒而导致身体湿气严重的情况。
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赤小豆不仅利于去湿气，而且它还可以起到通乳，解毒排脓的效果。
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玉米不仅可以补中健胃，除湿利水。而且玉米须也可以用来煮水喝，已达到去湿的效果，但是一般不建议在睡觉和，因为在睡前喝的话可能会起到反效果。
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白豆蔻不仅可以解酒，它也可以达到去湿气的效果。但是那些热症、阴虚症的人最好就不要去食用它了。
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红豆，不仅可以减少便秘促进排尿，而且也能够起到祛湿的作用。
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香菇，这种食物不仅对于对气血有调节作用，而且它啊也有祛湿的功效。
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黑苦荞茶，它不仅可以可以软化血管，改善微循环，而且它还可以起到清热解毒的作用，它还含大量的膳食纤维，可以缓解便秘,增加皮肤抗氧化功能。
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山楂卷，不仅能够促进脂肪类食物消化,而且还可以达到帮身体排毒的效果。
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最后一个食物就是苦瓜了，它不仅可以清热解毒，而且可以利尿凉血，最主要的是它对身体湿气重也有帮助。
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