戒欺·养生之道
「好气血，胸部挺拔的秘密」
作为小仙女，谁不想拥有珠圆玉润、挺拔傲人的双峰呢？（不管泥萌想不想，反正我是很想）
然鹅，随着年龄的增长、生娃、气血不足等等，很多女人的胸部耐不住地心引力，开始下垂、外扩。
究竟怎么样才能让胸部挺拔丰满呢？好气血，就是秘密武器！
女性乳房下垂，大多是气血不足的缘故。
在中医看来，乳房的位置为足阳明胃经所经过之处，而脾乃气血生化之源，脾与胃互为表里，脾一弱，老铁胃也好不到哪儿去，乳房失去濡养，就会下垂。
乳房就像气球，气血充足，才会圆鼓鼓，气血不足，就会干瘪、松软没有弹性，进而下垂。
不少减肥节食的小仙女，往往体重没怎么减，胸却先变小了，原因就是不科学的减肥，会让脾胃更加虚弱，气血也被耗伤。
很多生产哺乳后的麻麻们，乳房很容易变小、下垂，原因也是因为气血亏虚。
因此，想要拥有傲人的双峰、没有地心引力的烦恼，养好气血是关键。
那么，该如何养好气血，昂首挺胸做自信的女人呢？
健脾养胃
想要让自己像花儿一样气血足足的，就要好好地养一养脾胃，平时可以多吃点山药、小米、猴头菇、砂仁、白扁豆等食物，把脾胃养好了，胸部哪有不丰满的道理。
这里送仙女们一道补脾健乳粥，助泥萌拥有傲人“胸”姿！
补脾健乳粥干荔枝5枚（去壳）、山药90g、莲子肉90g、瘦肉50g、大米g。
①将瘦肉洗净切丁，与干荔枝、莲子、山药和米一起放入锅中；
②加水适量，同煮粥。
当然，小仙女们如果要减肥，请一定要注意使用科学的方式，少吃生冷寒凉的食物，饮食要规律，一定要吃早饭。
做个“没心没肺”的开心果
春夏之交，人容易肝木偏旺，肝气一旺，就容易克脾土。因此，想要拥有吃嘛嘛香的好脾胃，还得考虑一下肝将军的感受。
经常唉声叹气、烦躁不安的人，就容易变成“太平公主”；而那些没心没肺的开心果们，一般乳房发育良好。
因此，想要有美胸，还得保持美美的心情，少生气，多笑笑。如果近期肝火较旺，爆痘、容易上火等等，不妨来点桑叶、桑椹灭灭火。
好好睡觉，别熬夜
熬夜是气血的杀手之一，大大的熊猫眼、不再挺拔的胸部、变丑的颜值，都是熬夜带来的伤害。
因此，仙女们一定要好好睡觉，尽量别熬夜。
抬头挺胸，好姿态
很多年轻女孩们，因为害羞，会用含胸来掩饰自己的胸部，久而久之，就会让自己看起来很没有自信。
其实抬头挺胸，反而会让自己更有气质，更有女人味，看起来更美。
同时，还可以在工作之余活动活动筋骨，做做扩胸运动，不但能让气血活起来，还能让乳房看起来更加健美。
挺胸做女人的秘密，你get了吗？
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