似乎每个肥胖的人都说自己有“湿气”，身体多出的每一斤肉，好像都是被“水”堆满了！
于是乎，铺天盖地的“红豆薏米水/粉”广告，让这个“神器”出现在了了每个要减肥的人的桌上！
好消息不少，可坏消息小蓓也听的不少！
这肉没减多少，胃痛胃胀开始痛经的情况，都出现了！
这个“神器”，咋不管用了呢？小蓓来为你揭开谜底，红豆薏米祛湿并不适合每一个人。
红豆薏米祛湿主要是针对湿热体质的，就算你是湿热体质，红豆薏米也只能短时间服用，长时间服用必须加入其它的药材配伍，不然也适得其反。
红豆倒也罢了，性平，不会出乱子，问题出在薏米上！薏米可是寒凉之物，历代医家是用来治病的。
红豆薏米都是利下之物，寒湿的人吃了会寒上加寒，雪上加霜。气虚的人会更加气虚，严重的会有一种虚脱的感觉。长期食用红豆薏米，先伤你的阳气，最后利水过度，连你的阴也伤了。
中医讲究辨证论治，只有先搞清楚自己的肥胖体质，才能“对症”瘦身，有效减肥！
《黄帝内经》将肥胖分为“膏人”、“脂人”、“肉人”3种类型。这是中医肥胖病学的最早分型。
肥胖辨证主要遵循两大类型（虚、实）、四大证候（三焦郁热、肝胃郁热、肺脾气虚、脾肾阳虚）、六大兼证（湿、水、痰、浊、膏、瘀）。
目前肥胖的中医分型一般是根据全国肥胖病研究学术会议制定的标准，将单纯性肥胖分为五大类型，快看看你是属于哪种吧！
胃热滞脾型就是我们常说的实胖，针对千人的肥胖研究显示，36～38%的人属于这型，且以男性居多。“大概占门诊病人的二分之一，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。
自测肥胖且肉结实
食量大、容易饿，易口干爱喝水吃冰
多有便秘
容易头痛头晕，胃不舒服
瘦身对策调理要点：清胃泄火-多吃凉性、忌食辛辣
少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。
推荐食物1】大黄、牡丹皮、麦门冬、决明子
2】芹菜、莴苣、竹笋、莲藕、白菜、莼菜、苦瓜、荸荠、马齿苋、梨子
脾虚不运型平时我们经常说的虚胖就是这一类型的。主要是脾系统功能较差。
虽然看着胖
可一点都不“strong”！
太惨了有没有！
自测肌肉较松软、会有轻度浮肿
容易疲倦、无力，说话有气无力，爱躺不动
食欲一般
既往可有暴饮暴食史
瘦身对策健脾益气、利水渗湿-少钠多钾，同时要多运动锻炼肌肉
推荐食物赤小豆、薏米、白扁豆、荷叶、茯苓、山药、芡实人参、党参等
冬瓜、玉米须、冬瓜皮、西瓜皮、莲子、小米、粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、板栗、海参等
痰湿内盛型是我们非常常见的一种体质，也是大多数肥胖人群的体质
自测爱食油腻/甜食/酒
脸泛油光，头发出油
痰多、打呼噜
嘴巴黏糊，舌苔厚腻
头身困重，腹部肥软
调理对策化痰利湿-忌食肥甘厚腻
推荐食物赤小豆、薏苡仁、白扁豆、白果、芡实、玉米须
白萝卜、冬瓜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、蚕豆、包菜等
气滞血瘀型中医认为肝郁气滞型也是引起人体发胖的重要原因，肝系统是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。
自测急躁易怒，爱叹气，胸闷胁胀
失眠多梦、头晕目眩
面唇晦暗或有斑点
女性月经不调/闭经男性性功能减退
调理对策活血化瘀、理气解郁
推荐食物香橼、香附、佛手、橘皮、枳壳、桔梗、赤芍、丹参等
刀豆、白萝卜、茴香、茉莉花、玫瑰、山楂、茄子、醋等
脾肾阳虚型更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓。是一种怕冷的胖子。
自测四肢不温怕冷，爱吃热饮
小便清长，大便稀薄
疲乏嗜卧，自汗气喘
脸部下肢浮肿，虚弱
调理对策补益脾肾、温阳化气-忌清热、多温补
推荐食物枸杞子、胡桃仁、人参、附子、白术
刀豆、羊乳、牛乳、羊瘦肉、豇豆、胡椒、辣椒、黑豆、黑芝麻、海参
快对照看看你是哪种肥胖吧！
只有“对症下药”
才能瘦的更快哦！
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