啥也不用多说
大家赶快准备好瓜子、饮料、小板凳
前排坐好啦！
加油用团油，不当冤大头！
今天，团团有一件大事要宣布！
团油加油可以更便宜
扫码即可进入能链团油省钱加油
花生百合青菜粥#初秋养生#花生百合青菜粥五常大米、新鲜花生仁、新鲜百合、青菜、芝麻油、盐、清水。粥，四季适宜的主食，人们也会根据季节变换而煮了不一样的养生粥。比如春有野菜入粥；夏天绿豆祛火粥；秋有百合菜粥；冬有萝卜羊肉粥等，而我发现，南方的亲喜欢各式肉粥，北方的亲更是喜欢各式杂粮蔬菜粥，我从小就是常会吃到鱼粥、瘦肉粥、鸡肉粥，到了婆婆这里最常吃到的就是花生青菜粥了，新生的花生中剥下来的花生仁，加了点新鲜的百合，初秋润燥可以喝一些粥，生津解渴，润肺安神。花生百合青菜粥做法食材：五常大米克、新鲜花生仁50克、新鲜百合30克配料：芝麻油适量、盐适量、清水适量新鲜百合剥好洗干净。备好大米。新鲜的花生仁。如果是干的可以泡一泡或是焯水。锅中加入开水，或清水烧开，加入大米，搅拌煮五分钟，转中小火。加入花生米同煮。备好青菜。大约煮30分钟，这时也要多搅拌，防止溢锅，也可以滴一些香油同煮。粥更稠滑也防溢锅。最后加入青菜，加青菜前加了香油，或者加点素油，青菜翠绿养眼。最后加盐调味即可。白扁豆红枣汤白扁豆红枣汤白扁豆、红枣、水。白扁豆用水浸泡一天洗净。红枣用水浸泡半小时洗净。白扁豆和红枣加水放入高压锅中，盖限压阀上汽后转小火16分钟。凉凉的喝一碗，消暑蛮好。牛肉丸土豆馄饨汤面牛肉丸土豆馄饨汤面金龙鱼优加鸡蛋面、馄饨、胡萝卜、土豆、牛肉丸、芽菜、细盐、料酒、玉米油。大宝今天学校吃早餐，我问小宝要吃什么，这小子也是戏精一枚，他说想吃馄饨也想吃面。好吧这其实也不算一个事儿，咱就配煮就可以。汤头里加入了土豆及牛肉丸，这样子配煮味儿很是鲜美哦。备好如图所用食材。锅里加油，将土豆下锅炒香。然后加入清水，水量多一点，因为要来配面条。然后将牛肉丸微改刀，下锅一并煮至熟透。煮至牛肉丸熟透之后，加入胡萝卜丝及芽菜末调味。最后加入细盐及料酒提味就成汤头。另起锅加水煮开，将馄饨下锅微煮一下。然后再将金龙鱼优加鸡蛋面下锅，煮至熟透之后再出锅与煮好的汤头配在一起。这样子一份牛肉丸土豆馄饨汤面就完成啦。紫薯银耳粥紫薯银耳粥银耳、红枣、糯米、紫薯、水。秋雨绵绵，手捧一碗的粥，一定很温暖！今来一款：紫薯银耳粥，美美的颜值，棒棒的味道！所需食材准备就绪。银耳冲洗干净，掰小朵入电饭煲。糯米红枣洗净放入。紫薯去皮切小块放入。一次性加足适量的水。静等美味两小时。一锅颜值爆棚的粥美美呈现。家常粥品，请您品鉴。成品图。日式牛奶卷日式牛奶卷面粉、鸡蛋、牛奶、酵母、白糖、玉米油、食盐、葡萄干。牛奶卷所用的材料也都是家中常备的，加了牛奶和出来的面团多了奶香的味道，把黄油换成玉米油更加的低脂健康，撒一把葡萄干，平铺在面团上面，一擀一卷，再把它们放到烤箱里烘烤，一个个胖乎乎的牛奶卷就做好啦~口感松软还零失败，新手必学！将一小部分牛奶先倒入面包桶中，打一个鸡蛋。加入白糖，倒入面粉，撒好酵母和食盐。开始和面程序。根据面粉的吸水性适量的添加牛奶，面团大概成型后，加入玉米油，继续接下来的程序。和面程序结束后，面团可以拉扯出薄薄的膜就可以了。室温进行一发。发好的面团拿出来排气。分成60g一个的小面团。一共是4个小面团。拿一个面团，擀开。两边对折回来，稍微擀薄一些。在面片上面放一些洗干净的葡萄干，两边慢慢地卷回来，卷好以后翻个个儿就好了。做好所有的，摆放在烤盘上。烤箱放一碗热水，把面团放到烤箱里进行二发。发好以后取出。在发好的面团上筛一层面粉装饰。用锋利一点儿大的小刀划出口子。.预热烤箱，上下火度20分钟左右就可以啦。烤好以后的面包自然放凉。特别松软的牛奶卷，搭配果酱，味道超棒！O(∩_∩)O哈哈~开吃啦~
岳云鹏、贾乃亮
正式成为团油代言人啦！
加油福利自然也少不了！
团团的惊喜加油福利
大家也赶快查收吧！
团团这里给大家重点介绍下
jia
加
you
苹果海带排骨汤苹果海带排骨汤苹果、猪排骨、海带、蜜枣、生姜、盐。苹果营养丰富，生津止渴、润肺除烦、健脾益胃；海带入汤，有很好的清热消暑、利水养阴功效。这个汤汤味鲜美甘醇，营养丰富，能开胃消暑，是很好的大众化家庭保健靓汤。准备好材料。海带先放水里浸泡待用。排骨焯水后捞出。苹果用盐擦洗干净，去核切块。排骨姜片放入汤煲，加清水ml左右，烧开后撇去浮沫。加入海带、苹果和蜜枣，转文火煲90分钟。喝时再加盐调味。椰蓉面包椰蓉面包高筋面粉、低筋面粉、黄油、细砂糖、水、鸡蛋、椰蓉、糖粉、盐、酵母。椰蓉是经常会被加在面包、甜点中，增加其味道和口感，自从上次做了椰蓉球以后，我便对椰蓉情有独钟了，想着把椰蓉粉放入面包里，香软的面包中参杂着椰香，这样复合口感简直丰富的不要不要的！椰蓉含有糖、脂肪、蛋白质、一些维生素及微量元素，但热量比较高，爱吃它的你可不能贪口哦，嘻嘻～准备食材。面包材料：粉类过筛，除黄油外全部放入东菱面包机DL-K30A。开启和面程序20分钟，没有面包机的就人工手揉。加入软化的黄油继续设置和面功能20分钟。在用东菱面包机DL-JD08中的发酵功能，把面团发酵至2-2.5倍大，用手指戳一戳不粘手，不回弹，就是发酵好啦。这次做的是10个面包的量轻揉排气等分成10份，盖好保鲜膜松弛15分钟。椰蓉馅制作方法：将所有准备好的材料放在一起，用刮刀搅拌均匀，分成10份备用面团擀成片，放入一颗椰蓉球，用虎口处封口，尽量不要进空气。擀面杖擀成椭圆形，用到轻轻划几刀，露出椰蓉即可，两头往外拉然后反方向转两圈以后把头尾粘在一起压在下面藏起来即可，拧成好看的花形。椰蓉比较散整形的时候容易散出来，动作尽量轻柔,面团用保鲜膜封住，再次发酵成2倍大，大概25分钟后，刷一层蛋液。放入东菱烤箱DL-K30A中度预热，烘烤15分钟左右，面包表面金黄即可出炉，具体也要看自家烤箱的脾气。红烧牛肉面红烧牛肉面牛肉、面条、油菜、胡萝卜、洋葱、小葱、姜、蒜瓣、红辣椒丝、香叶、八角、花椒、桂皮、小茴香、冰糖、酱油、料酒、番茄酱、郫县豆瓣、色拉油、清水。真的非常好吃，是我寻找了许久的味道。肥瘦相间的牛肉，洗净，切成大小适中的块，用清水浸泡几个小时，中间每间隔一小时换一次水。牛肉块冷水下锅，水烧开，倒掉有浮沫的水，把牛肉块洗干净。准备好调料，洋葱切块，小葱切段，姜切片。锅烧热倒入油(热锅凉油)，加入辣椒丝、洋葱、姜片、蒜瓣、八角、香叶、桂皮、小茴香、花椒，炒出香味。加入冰糖，炒至冰糖融化；加入番茄酱，翻炒。加入郫县豆瓣，翻炒。加入小葱，炒至香味浓郁。加入牛肉块继续炒。炒到牛肉块上色后，加入酱油，继续炒。加入料酒，翻炒均匀，关火。牛肉和炒锅中的所有食材倒入高压锅中，倒入清水与牛肉平，盖好锅盖。大火烧至高压锅上汽，改中火继续煮20-25分钟。关火，等待高压阀回落。如果着急用，可以把高压锅放水龙头下，用冷水冲，直到高压阀回落就可以打开盖子了。把牛肉块挑出来，汤汁过滤一下，把调料滤出来。牛肉块倒回过滤后的汤汁中，倒回高压锅中，不用盖锅盖，重新烧开。另用一个锅烧开水煮面条。面条煮好捞出放到大碗中，倒入牛肉汤和牛肉块，加入焯好水的油菜和胡萝卜。一碗香喷喷的牛肉面就做好了！
油
wu
5
zhe
折
隐形苹果蛋糕隐形苹果蛋糕鸡蛋、苹果、牛奶、低筋面粉、白糖、黄油、盐、蔓越莓干。黄油隔热水融化备用。鸡蛋中加入白糖搅拌均匀。倒入黄油搅拌均匀。倒入牛奶搅拌均匀。筛入低粉和盐。搅拌至无颗粒。苹果去皮去核切薄片。苹果片连同蔓越莓干一起倒入面糊中搅拌均匀。模具中铺上油纸。将拌好的苹果蛋糕糊倒入模具中。烤箱预热度，烤50分钟。烤好后放在烤网上晾凉。吃时切块即可。香糯好吃。牛奶莲藕露牛奶莲藕露莲藕、牛奶、水。下午茶来一款：牛奶莲藕露！开胃健脾，美容养颜，益血补心，营养超级棒呢！牛奶莲藕准备就绪。莲藕改刀成末入豆浆机中。加入牛奶。加入适量水。豆浆机开启米糊键。二十五分钟美味呈现，小心烫哦。家常美味，请您品鉴。成品图。成品图。桂圆红薯粥桂圆红薯粥红薯、糯米、桂圆。夏天的炎热，冷食摄入的过多等等，都容易让人的胃在这个夏去秋来的季节不舒服。这时，食材搭配合理的粥，可以逐步解决问题。这款桂圆红薯糯米粥就很不错。糯米洗干净用冷水浸泡20分钟。浸泡后糯米入煮锅煮。红薯洗干净。红薯去皮切成滚刀块。糯米煮10分钟后，红薯入锅同煮。桂圆肉洗干净。糯米、红薯9分熟时桂圆入锅同煮。煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用。红豆小米粥红豆小米粥红豆、小米、水、碱粉。回老家一趟，婆婆给了好多好东西！婆婆种的红豆超级棒，今就来一款：红豆小米粥，酷热天气来一碗，美味养胃哦！红豆洗净备用。小米洗净备用。锅中入水煮沸，加红豆和适量的碱粉，碱粉会让稀饭更好看，而且更香哦。红豆汤大火煮沸转小火慢煮二十五分钟，汤的颜色饱满。加入小米煮沸，转入电饭煲内慢煮三十分钟。美味的红豆小米粥完美呈现。家常粥品，请您品鉴。成品图成品图胡萝卜山药排骨汤胡萝卜山药排骨汤排骨、胡萝卜、山药。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，胡萝卜能提供丰富的维生素A，这些营养成分都有增强宝宝免疫力的作用，搭配排骨一起炖煮，味道清爽，汤鲜味美，尤其是丰富的钙质可以促进宝宝骨骼的生长。小贴士：宝宝的肠胃发育还不是很健全，纯排骨汤对宝宝来说偏油腻，妈妈要把汤上面的油去掉后再给宝宝喝，也可以在汤里加些蔬菜，使营养更均衡，口感更清爽，宝宝会更喜欢。辅食分享V?：准备食材：排骨两段、胡萝卜适量、山药适量。胡萝卜去皮切块。山药去皮切段山药去皮是需要注意方式方法的，不然山药粘液弄在手的皮肤上容易过敏，会使皮肤起小红疙瘩，奇痒很是难受。戴上手套或用保鲜膜衬垫山药的一端削皮，同养的方法再换头削另一端皮。这样不让皮肤不直接接触皮肤，则不会过敏。排骨冷水入锅，烧开。烧开后中火煮2分钟，撇去浮沫。把去掉浮沫的排骨捞出，和胡萝卜、山药一同放入宝宝炖盅里。小火隔水炖煮2.5个小时，入锅没有隔水炖也可以用砂锅或者普通炖锅替代，只不过要小火慢炖，这样才能使排骨炖的软烂。炖好的排骨，好香，加一点点的盐（小宝宝不要加盐）和天然的调味料牡蛎粉就可以出锅啦~胡萝卜山药排骨汤get?胡萝卜山药排骨汤get?胡萝卜山药排骨汤get?营养搭配：胡萝卜山药排骨汤+青椒猪肉小包子营养搭配：胡萝卜山药排骨汤+青椒猪肉小包子
4月8日-4月30日
满返加油金
天天省钱5折起！
jiu
九
kuai
块
jiu
九
！
！
9块9有机会秒杀一箱油！
自从活动发出以来
很多小伙伴都反馈简直太给力了
团团每天都上好闹钟等待着
还没抢到的同学要加油哦~
扫码即可进入能链团油省钱加油
neng
能
shuo
说
hui
会
dao
道
留言分享你对团油的祝福
或希望参加什么样的活动
点赞排名前三的小伙伴
送上满-30的优惠券一张
时间截止至4月15日中午12:00
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇