1、看舌体，正常舌体的舌形适中而扁平，不胖不瘦，大小适中。
2、看舌质，正常舌质应该是运动自如，柔软灵活，颜色淡红而鲜明润泽。
3、看舌苔，正常舌苔一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。
这三个方面既要分察，又要合参，才能结合其他诊法，对宝宝身体状况作出正确的判断。在日常生活中，各位宝爸宝妈要给宝宝观察舌象时，一定要注意以下4点：1．观察小儿舌象要在自然光线下，不能在过强或过弱的光线下观舌；
2．宝宝要主动伸舌，让舌头自然伸出，如果小儿哭闹，伸舌不配合，就会出现假象，影响观察效果；
3．不要在饮食后立即观察，一般饭后半小时效果最好，另外还要注意染苔，比如吃乌梅、山楂、橄榄等可使舌苔染黄，喝牛奶、豆浆可使舌苔染白等；
4．不要在观察舌象前刷刮舌苔，以免改变舌象。
2如何判断宝宝的舌象是否正常？在宝爸宝妈正确观察完宝宝的舌象后，就要对宝宝的舌象做出相应的判断了。细心的家长会发现，当宝宝出现消化不良或者感冒的时候，舌苔一般都不正常，有的会偏黄，有的会偏白，甚至偏红......因此，有不少爸妈认为，只要宝宝的舌头湿润干净，没有白色的舌苔就是正常、健康的舌象。其实，这种理解是不正确的。正常宝宝的舌象应该是舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，也就是我们常说的“淡红舌，薄白苔”。此外，新生儿的舌红无苔和哺乳婴儿的乳白色苔属于正常现象，是宝宝长期喝奶，奶汁沉淀的奶垢。加之宝宝口腔的自洁能力还没有发育好，所以舌苔总是白白厚厚的，如果没有什么其它异常表现的话，妈妈不用过于紧张，误以为是疾病所致。醒妈温馨提示：宝宝喝完牛奶时，可以让他喝些温开水漱漱口或者帮宝宝拍嗝后10分钟，给予口腔清洁动作，避免造成宝宝呕吐现象。除了正常的舌象，爸爸妈妈还会经常看到宝宝的舌苔发红、黄白厚腻，或者是舌苔脱落、舌头红肿等症状。3舌苔异常反映宝宝身体的什么状况？舌苔白腻、黄厚
宝宝出现白腻的舌苔，可能是积食的前兆。如果舌苔附着厚厚的黄色舌垢，并可能会出现口腔异味，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，也就是我们常说的积食。宝宝可能同时伴有大便酸臭、肚子胀、胃口差、睡觉时不安稳，不停的翻身，趴着睡等情况。醒妈支招时刻：饮食清淡健胃消食宝宝出现如上情况，很可能是吃得过多、过饱，消化功能发生紊乱。此时，要注意当宝宝出现这种舌苔时，饮食要相对清淡些。宝宝一旦出现积食的情况，可根据具体情况服用一些消食的药物或山楂等食物，也可以采用鸡内金15g、山楂30g煎水服用，每日一剂。如果宝宝的大便干燥，腹胀明显，可以用莱菔子6g、决明子6g、瓜蒌10g煎水服用，也可起到消食导滞的作用。舌苔发红
宝宝舌苔发红，首先要排除是因为吃了红色的食物出现的染苔，比如红心火龙果、草莓等。宝宝体温较高时会消耗身体水分，造成舌苔干而少、发红，严重时可以看到红色芒刺舌头两边的红点芒刺越多越热。宝宝出现这种舌苔，多是感冒发烧引起的。发热常常伴有大便干燥，宝宝口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热较重，妈妈应该引起重视。发热严重的宝宝，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。醒妈支招时刻：物理降温多饮热水如果发现宝宝发热的话，应及时进行物理降温。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。此外，还要注意多给宝宝饮白开水，少食或不食油腻食物。地图舌
有的时候，妈妈们看看宝宝的小舌头，会发现宝宝的小舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱的边高突如框，形如地图。宝宝甚至会在吃热东西时，舌头有不适或轻微疼痛。从中医的角度讲，地图舌与脾胃有关系，宝宝先天脏腑比较柔弱，并且以脾胃最为明显，如果后天家长喂养不当，在饮食上饥一顿饱一顿，或者吃过多生冷的食物就会更加损伤脾胃。出现地图舌，说明脾胃虚寒已经比较严重，也可能与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱、情绪波动有关，具有一定的遗传倾向。醒妈支招时刻：忌食辛辣多吃水果宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，患有地图舌的宝宝，往往容易挑食、偏食、爱食冷饮、睡眠不稳、乱踢被子、翻转睡眠，较小一点的宝宝易于哭闹、潮热多汗、面色萎黄无光泽，体弱消瘦，怕冷，手心发热等。此时宝宝应多吃新鲜水果和绿色或红色蔬菜，同时注意忌食煎炸、熏烤、油腻辛辣食物。可用适量的山药、白扁豆、大红枣，与薏米、小米同煮粥给宝贝食用，如果配合动物肝脏一同食用，效果将会更好。齿痕舌
舌体比较肥胖、舌苔比较白，在舌体的两边会明显有牙齿印，是脾虚湿盛的表现。齿痕舌的宝宝除了要注意避免积食外，还要少吃寒凉的食物，避免加重脾胃负担，体质更弱。醒妈支招时刻：齿痕舌的宝宝更爱生病，但家长也不能给宝宝盲目吃补品，因为这类宝宝更容易积滞，“补”过了反而会阳气受损、虚寒突出。另外要加强运动，大部分患齿痕舌的宝宝平时比较缺乏运动，保证每天有一小时的户外活动时间，更有利于宝宝的情绪和身体。其实，不止是舌苔，在我们的日常生活中，还有许多方面可以反映宝宝的健康状况，当然这些情况也只是作为日常在家观察宝宝病情时一个初步的判断，或者在跟医生说明情况的时候运用上，如若有严重的病症还应该及时就医吃药哦！不过，只要妈妈们留心观察、细心呵护，宝宝的生长发育自然棒棒哒！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇