经常好多家长问我，孩子脾虚怎么办呀，怎么调理，我认为最重要的是饮食有节，其次是在于调理养护。家长追着孩子喂食，孩子不吃，就急得如热锅上的蚂蚁。家长们首先要保持冷静，也要认识到只要宝宝的脾胃状态改善，自然就会恢复以往的饭量。宝宝一旦脾胃虚弱，消化能力大不如前，那么，吸收营养的能力也自会减弱。长此以往，必然出现日渐消瘦、脸色暗黄，类似营养不良的情况，体质自然变差。
对于小儿体质，说法不一，历来有医家主张小儿体质偏虚者。《灵枢·逆顺肥瘦》说：“婴儿者，其肉脆、血少、气弱”。宋代钱乙在《小儿药证直诀.变蒸》中说：“五脏六腑成而未全，…全而未壮，脏腑柔弱，易虚易实，易寒易热”。明代万全在《万氏家藏育婴秘诀.五脏证治总论》中说：“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足，肾常不足，从阴阳而言为阳常有余，阴常不足”。小儿体质保健方法众多，但是健脾法一直是主要的方法之一。明代万全《幼科发挥》说：“五脏以胃气为本，赖其滋养……如五脏有病，或补或泻，慎勿犯胃气”
包括平和质、偏脾虚、偏肺虚、偏肾虚、偏肝亢、偏阳热、偏阴虚、怯弱、特禀质
何为偏脾虚呢
偏脾虚是由于脾气亏虚，脾的运化功能障碍，脾气虚损，失于升清，运化失常所致的一种综合症状。
（1）小儿的生理特点脾不足，脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统，因此脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用。
（2）由于小儿饮食不知自节,寒温不能自调,以及父母溺爱不明,喂养方法欠当,稍微不慎就容易损伤脾胃,所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
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小儿偏脾虚体质表现形体偏瘦，肌肉松散，性情喜静，容易疲乏，懒于运动，面色微黄，口水较多，食欲稍差，偏食，大便偏溏，唇色、舌质、爪甲偏淡，舌苔胖嫩，时有地图舌，指纹淡滞，脉象浮
调理原则补脾益气、健脾和胃。根据小儿脾常不足的生理特点来养生保健调理，通过强健脾胃，增强食欲，调理气血，提高小儿身体素质
开穴、闭穴、配穴调理
开穴、闭穴作用是促进血液循环，改善五脏六腑，增强身体素质，达到阴阳平衡的作用
开：承泣穴。大拇指揉按50次，力度中等。穴位点按：用大拇指或食指指端着力，分别在上脘、中脘、足三里穴行揉按法，每个穴位约50次，力度适中
闭：历兑穴，食指揉按50次，力度轻柔。
推拿取穴
揉板门
位置：手掌大鱼际平面。
操作：用拇指揉大鱼际平面中点，称揉板门；用拇指桡侧从拇指根推向腕横纹，称板门推向横纹,反之称横纹推向板门。
作用：食积，腹胀，食欲不振，呕吐，腹泻，气喘，嗳气等。
补脾经
位置：无名指掌面末节。
操作：无名指指端推到指根为补肺经，次。
作用：健脾胃，补气血
摩腹
位置：肚脐
操作：顺时针摩腹为泻法，能消食导滞通便，用于便秘、腹胀、厌食等。逆时针摩腹为补法，能健脾止泻，用于脾虚泻、虚寒泻等
作用：坚持摩腹可以使得宝宝肌肤、七窍、三焦全通，通则寒热、积滞除，百病不生。摩腹所能带动的穴位非常的多，像天枢、关元、气海、神阙穴等。对于小儿常见疾病，例如便秘、腹泻、咳嗽、发烧、厌食、湿疹的宝宝都可以使
揉足三里
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
操作：点按揉足三里次。
作用：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
揉脾俞
位置：第十一椎棘突下旁开1.5寸。
操作：用两大拇指指腹在此穴位上揉。次。
作用：健脾胃，助运化，生发气血。
饮食养护
偏脾虚体质多食粳米粥、大枣、山药、白术、薏米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。平素可多食小米粥、粳米粥、薏米仁粥、鸡肉、山药、扁豆、鸡蛋、菜花、胡萝卜、香菇等具有健脾益气作用的食物，用它们熬粥、单煮均可。少食肥甘厚味、生冷坚硬等不易消化的食物。
禁忌：生活中应注意三餐不要过饱，增加体育锻炼，随温度变化增添衣物，晚上注意不要着凉。
红枣小米粥
红枣小米粥:所需要的材料主要包括了红枣，小米等两种，在制作的时候应该先将小米清洗干净，晾干水分之后上锅用小火炒成略黄，然后加入适量的水及洗好的红枣，用大火烧开，转为小火慢慢的熬成粥食用。此粥养胃和胃，容易消化，比较适合消化不良伴有厌食的脾虚小儿服用
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