当你出现食欲不振、胃部胀闷、大便不成形或便量少，次数激增且有规律时，是否意识到，胃炎可能早已悄悄找上了门？那么胃炎究竟是什么？该如何缓解胃炎？且听鹿医生慢慢道来~
胃炎是什么？
慢性胃炎发病原因
1.幽门螺杆菌感染。
2.自身免疫及遗传因素。如果幽门括约肌功能不全、经常吸烟，就有可能使十二指肠液反流入胃部，使胃部出现糜烂、出血。
3.长期酗酒、吃辛辣刺激、腌渍食物或长期服用阿司匹林、吲哚美辛、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，有可能会反复损伤胃粘膜，引发慢性胃炎。
急性胃炎发病原因
急性胃炎的病因有很多种，主要有急性应激、化学性损伤还有急性感染三种。
1.急性应激是指严重创伤、大手术、大面积烧伤等因素导致胃粘膜糜烂、出血；
2.化学性损伤是指药物、酒精刺激或者幽门括约肌功能不全引起的十二指肠液反流，最终刺激胃粘膜，引起糜烂、出血；
3.急性感染是指沙门菌、致病性大肠杆菌或者金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等致病菌的感染，大多是吃了一些不洁净的食物引起。
胃炎的临床表现
急性胃炎主要表现为上腹痛、饱胀不适、恶心、呕吐、食欲不振，还可以兼见呕血、腹泻、黑便。
慢性胃炎主要表现为上腹部不适、饱胀、钝痛、烧灼痛，还可见食欲不振、嗳气、反酸、恶心。
中医对胃炎的认识
总的来说，中医根据胃炎的临床表现，可以把胃炎分为寒邪客胃、宿食积滞、肝胃郁热、肝气犯胃、湿热中阻、痰湿中阻、瘀血停滞、寒热错杂、胃阴不足、脾胃虚寒等十种证型。其中前八种属于实证，后两种属于虚证。
简言之，证型无非寒、热、虚、实四种。胃寒温胃、胃热清火、胃阴虚滋阴、瘀血停滞化瘀血、有寒又有热，既散寒又清热。
穴位按摩
通用穴位：足三里、中脘穴、内关穴。
①经常胡吃海塞、大鱼大肉，加按梁门穴和天枢穴；
②胃痛同时附有舌红、口干渴，加按胃俞穴和三阴交；
③经常生气且心思繁重加按期门穴、肝俞穴和太冲穴；
④经常感到神疲乏力、拉稀怕冷、舌色淡，加按脾俞穴、胃俞穴和神阙穴；
⑤胃疼部位较固定，饭后疼痛加重，夜晚更甚，舌色暗紫，加按膻中穴和膈腧穴。
⑥胃胀同时感觉身体沉重、不喜喝水、舌色白厚且腻，加按膻中穴和丰隆穴。
急性胃炎食疗推荐
急性胃炎，推荐砂仁粥。取砂仁6g，粳米50g。将砂仁打碎，粳米加入ml水中熬浓粥，待关火前5min，倒入砂仁碎拌匀共煮即可，此方具有化湿开胃、温脾止泻之功效。
慢性胃炎食疗推荐
①常一生气胃就不舒服，可煮佛手汤：取佛手10g，鸡胸肉50g。将鸡胸肉切片，与佛手文火煲汤15min即可。具有疏肝理气，和胃止痛之功效。
②常觉四肢冰凉，神疲乏力，大便不成形，舌色淡可煮党参粥：取党参30g，粳米60g。将党参、粳米加入ml水中熬粥至熟即可，具有补中益气，健脾养胃之功效。
③常觉食欲不振，身体困重，不喜喝水，舌色白厚且腻，可用白扁豆与香菇混炒，有利于健脾化湿，化痰理气。
④常觉胃脘部灼热，嘴干却不想喝水，小便色较黄，大便不通畅，舌色发红苔发黄，可煮苓陈薏仁粳米粥：取茯苓5g，陈皮3g，薏苡仁30g，粳米50g。将茯苓打粉，与陈皮、薏苡仁、粳米熬粥煮食即可，具有健脾益气，清热化湿之功效。
⑤因嗜大鱼大肉而引起的胃胀胃痛，可取鸡内金6g，山楂9g、炒麦芽9g。加入ml水中煎煮30min，具有消食化积之功效。
⑥胃痛同时常觉口干、口渴，舌色红，可每天取6g石斛泡水喝。