今天又是一个下雨天，
大家出门带伞了吗？
今天广东的雨
可以称为“萝卜蹲式”下雨
粤西蹲粤西蹲
粤西蹲完珠三角蹲
珠三角蹲珠三角蹲
珠三角蹲完粤东蹲
……
有网友们就表示
啥时候停雨啊？
据
广东天气今天到周末都安排了阿雨
6日还有冷空气要来~
韶关未来一周天气3月6日，阴天，有中到大雨、局部暴雨，14到18度；
3月7日，短时小雨转阴天，12到16度；
3月8日，阴天，有小雨，12到18度；
3月9日，阴天，13到19度；
3月10日，阴天，有小雨，14到19度；
3月11日，阴天，有小雨，15到19度；
3月12日，阴天间多云，15到22度。
预计，5日夜间-6日受冷空气影响，粤北市县有大雨局部暴雨，珠江三角洲和粤东市县有中雷雨局部大雨到暴雨，粤西市县有（雷）阵雨局部大雨到暴雨；部分市县伴有雷电、局地有短时强降水和6级～8级短时大风；7日，我省大部市县阴天间多云有（分散）阵雨。另外，6日-7日我省日平均气温普遍下降2～5℃。
5日，韶关和清远雷阵雨转中到大雨、珠江三角洲部分市县多云到阴天有阵雨，其余市县多云局部有阵雨。全省大部市县早晨有轻雾，部分市县有雾。最高气温：粤西市县23℃～26℃，其余市县21℃～24℃。
6日，粤北市县有大雨局部暴雨，珠江三角洲和粤东市县有中雨局部暴雨，其余市县有（雷）阵雨局部大雨。部分市县伴有雷电、局地伴有短时强降水和6级～8级短时大风。最高气温：韶关和清远的北部市县17℃～20℃，珠三角大部市县和粤西市县23℃～26℃，其余市县20℃～23℃。
7日，我省大部市县阴天间多云有（分散）阵雨。
最近又是
乱穿衣的季节
你今天穿了几件？
话说
“惊蛰”节气了
雨下久了，
很多朋友应该都想问：
啥时候出太阳啊？
只能说，
韶关未来一周可能见不到阳光
再唠叨一句，
最近这天气
大家出门记得带好雨伞
带上薄外套哦~
大家肯定还很关心一个问题：
到底有没有回南天？答案是——
5日到6日中午
部分市县有可能出现回南天
请街坊们做好心理准备
备好干衣裤
该来的总是逃不掉滴~
回南天的潮湿
让人体内的湿气越积越多
产生体倦力乏、腹涨肚滞等症状
所以饮食上一定要注意
防止出现衣服发霉
人也发霉的情况
提前收藏这8款祛湿汤水
帮你健健康康度过回南天！
8款祛湿汤帮你回南天续命！
▼
1.绿豆薏米海带排骨汤
用料：海带结10个、排骨g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许
做法：洗净海带，排骨飞水，全部材料放入汤锅，加入锅的2/3清水，大火烧开后调小火，煲上2小时，就OK啦~
功效：清热解毒、利尿润肤，可降低胆固醇、降血压、防止动脉硬化，又有保肝和抗过敏作用。
2.土茯苓祛湿汤
用料：猪骨g、土茯苓g、云苓50g、炒扁豆g、赤小豆g、新鲜淮山g
做法：
1.猪骨洗干净，飞水，新鲜淮山削皮，以下材料洗干净：新鲜土茯苓，赤小豆，炒过的扁豆，云苓。
2.将飞过水的猪骨和洗好的材料放在汤煲里，加冷水，开大火煲滚然后关最小火，一个小时后即可关火饮用。
功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
3.五指毛桃祛湿汤
用料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个
做法：
1.新鲜的猪骨头洗干净，准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去脏的浮沫，煮个二分钟捞起用水洗净。
2.备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。时间要灵活掌控，分量多要多煲一会。
功效：清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。
4.薏仁红豆瘦身祛湿汤
用料：红豆g、薏仁g、红枣2颗、冰糖少许
做法：红豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖与两颗红枣，用电压锅压15分钟，之后重新再压10分钟，这样薏仁会软糯，红豆则已完全炖酥。
功效：薏仁祛湿美白，而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还可以补血、促进血液循环。
5.瑶柱节瓜煲猪展汤
用料：节瓜g、猪展肉约g、瑶柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜枣
做法：把节瓜去皮切小块、猪展肉改刀，眉豆和祛湿豆都洗净用清水泡10分钟，瑶柱也洗净清水泡15分钟连水放入，瑶柱不用泡发开，砂锅水开后把所有材料加入，大火水开后转小火熬1.5小时即成。
功效：这个汤能解暑，不腻而且瑶柱很提鲜，眉豆、白豆均有祛湿功效，凡肝肾虚弱、病后初愈或产后女士皆可选用。
6.棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤
用料：新鲜鲫鱼约克、棉茵陈50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白术15克、姜3片、蜜枣1～2颗（可不放）
做法：
1.鱼洗净沥水，煎至两面微黄，盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内，绑扎好袋口，用清水浸泡约一分钟，拧干水分，将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟，沥水备用。
2.取一汤锅烧开水，将所有处理好的食材放进锅内大火烧开，撇去浮沫，15分钟后改为中小火，继续熬煮大约75分钟。
功效：祛湿保健，年轻人可用绵茵陈煲汤，觉得口苦、易疲劳适的话，当吃“苦”有益身心。
7.赤小豆双莲祛湿汤
用料：莲藕一段、红莲适量、薏仁一小把、赤小豆适量、姜片一片、陈皮1/2个
做法：小豆预先浸泡半天，莲藕切片，和红莲子，姜片，薏仁陈皮一起放电饭锅里，加足清水。两小时后完成，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，健脾消肿。
8.祛湿猪腱汤
用料：干百合30g、猪腱g、祛湿豆80g、胡萝卜g、无花果5颗、蜜枣2颗、干淮山片30g、姜3片
做法：湿豆提前洗净泡发，新会陈皮洗一下尘就可；煲中煮适量开水，水开后把备好的材料下锅，先煮开，然后转小火或者煲汤模式煲两个小时；食用时加盐调味即可！
功效：食用祛湿猪腱汤能帮助祛除身体的湿热火毒，食用之后能帮助清热，有效的清理肠胃，这是比较好的食疗祛湿的方法。
来源广东天气、广东卫生信息、韶关天气
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇