文章轉自：公共衛生與預防醫學
睡覺流口水是很多人都經歷過的事情，不論是清晨時枕頭上的“水漬”還是午睡時桌上的“水跡”，看過的人都會不自覺地擦一下嘴角。
要說小孩子流口水是正常現象，那麼，都是成年人了，為什麼還會流口水呢？
口水，到底是哪裡來的？口水，也就是唾液，其分泌由自主神經系統控制，是一種無意識的過程。
我們的口腔裡有3對大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），口腔裡的黏膜上還有無數個小唾液腺，它們總在不停地分泌著唾液，不僅能濕潤口腔環境，還能幫助消化、殺菌、清潔等。
而當受到大腦神經刺激、吃東西時，分泌的唾液就會更多些。
一般來說，健康的成年人每天唾液的分泌量大致為~毫升左右，即使在沒有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大約每個小時也能分泌30毫升左右的唾液。
流口水，是什麼問題趴著睡覺時流出口水是正常現象。躺著入睡時出現流口水雖然是不正常的現象，但並不一定是疾病。
成年人偶爾流口水無需緊張，可能是因為過度疲勞、飲酒、張口呼吸所致。
但如果流口水是一個經常反復出現的現象，那就要注意了，可能是這些問題：
1流口水+鼻塞，可能是鼻炎在睡覺的過程中容易流口水且經常伴有鼻塞症狀的人，你一定要小心鼻炎！
一般來說，在鼻炎的影響下，入睡後鼻子無法通氣，只能通過張口呼吸的方式來獲取氧氣，就會使人容易流口水。
建議：儘早治療，平時也可以用洗鼻器清洗鼻腔，輔助改善。
2流口水+口腔異味，可能是口腔疾病口腔炎症會促進唾液分泌，如果流出的口水有鹹味，呈淡黃色甚至有一些血絲，可能就是牙石比較多、牙齦發炎引起的。
有這方面問題的朋友一定要注意口腔衛生，睡前記得好好刷牙，還要及時找牙醫治療口腔健康問題。
除此之外，口腔潰瘍發作時或是凸面型牙齒畸形也可能會導致流口水。
3流口水+口角歪斜，小心中風或面癱面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等症狀，可能是面神經炎或中風的前兆。
若在某段時間當中，突然出現了睡覺流口水的情況，並且伴有面部肌肉失控、口角歪斜、頭痛、言語不清、肢體麻木等症狀，那麼發生中風的可能性很高，一定要及時就診，第一時間採取改善措施。
除此之外，用腦過度或是處於極度疲勞狀態，或者服用某些藥物後，都可能會導致植物神經功能紊亂，發生流口水的情況。
口水流不停，小心脾虛！睡覺時口水流不停，但您還沒有上述的不適症狀，那就要小心了，您可能是——脾虛了！
中醫認為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會外溢，當脾虛不能收攝津液時，才會出現睡覺流口水的現象。
一般來說，這類人還可能會伴有乏力、汗多、氣喘、大便稀溏或是胃痛、胃酸、胃脹、腸鳴、食慾不振、噁心嘔吐等症狀。
脾虛對人的健康有很多影響，還會讓人老得快。
不過，脾胃虛弱調理方法並不復雜，關鍵是要持之以恆。
首先在生活上要進行調整，三餐盡量規律，不要早餐餓著不吃，晚餐暴飲暴食，還要少吃寒涼，飲食多樣。
其次，餐桌上要保持心情愉快，壓力大，心情不好的情形下吃飯，是造成脾虛的一大隱性原因。
調理上，為大家推荐一個食方：健脾養胃八珍糕。
用料：黨參（或者人參）30g、白朮30g、茯苓50g、薏米50g（如果舌苔厚，可用g）、蓮子肉50g、芡實50g、山藥50g，白扁豆30g（如果大便乾燥，用50g杏仁代替白扁豆）。
做法：先把這些藥研成粉末，再把g糯米、g大米研成粉末，然後和藥末混合，把這些米粉和藥末放入水中，和成面，可以加一點白糖，然後放在籠屜內蒸，蒸熟了以後切成糕，烘乾，以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然後喝下去。
這個用量和做法，是著名中醫羅大倫博士推薦的。
它其實是一個中醫古方，創始人是明代名醫陳功實，相傳，八珍糕是清代宮廷常用的食療方，乾隆皇帝和慈禧太后，幾乎常年不斷。
在這個方子裡面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；黨參和白朮是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實是收澀的。
這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養生第一糕。
而且這些材料都是藥食兩用的，非常安全。
除了孕婦、糖尿病患者不宜吃外，其他脾胃不好的朋友，可以試試這個食方。
文章來源：人衛健康、養生固本健康人生、養生雜誌、養生中國。
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