最近天气湿冷，很多人开始了湿疹的问题，无缘无故身体的某一处长了一小块湿疹，或者大腿根部和肛门处发红会痒，或者嘴唇周及下巴会皮肤增厚发痒，或者没有明显的症状但是会有皮肤瘙痒的问题，以及突然头皮出油变多，脚气问题高发。不要以为挠挠就过去了，其实是你体内有湿，你如果在湿疹早期用激素的药膏也能好的快，但毕竟人工激素不建议使用，尤其是长期使用，那么在湿疹后期以及每年季节性反复发作的湿疹，激素药膏也是不太起作用的了。
很多人以为南方人才会得湿气，其实不然，南方人平日里海鲜吃的多，气候湿润，确实容易得湿疹，但是北方人爱食肉，当人不消化的时候就会积食，积食导致脾虚，脾是水湿的指挥官，它不好了，你体内湿气自然重了。
无论是大人还是孩子，体内有湿就会比较容易感受到疲惫，因为体内有湿邪就等于你穿着一件湿漉漉沉甸甸的衣服，白天醒不来夜里睡不好，睡很久白天醒来也还是累，这个时候你要注意是不是体内湿气横生了。
那么除了日常的调理之外，大蜜今天再给大家安利一款去湿邪的粥，一家人都能喝，老人孩子也合适，非常实用，不会给身体带来负担，慢性湿疹会得到很好的改善，建议收藏哦
我们取茯苓，莲子（去莲心），芡实，白扁豆，薏仁，赤小豆，各十克，山药十五克，小米十五克，洗净加适量的水熬粥，其中白扁豆和薏仁建议在熬粥前要先炒至焦香再拿来熬粥，这两味适当偏寒，炒制过后性平更温和。
身体就像一个浴缸，浴缸里水多了，你祛湿就是放水让浴缸干起来，但是脾就是那个浴缸上面的水龙头开关，开关坏的，水自然还会不断再加上来，所以祛湿的同时，请一定要把脾调理好，这样才是从根本上杜绝湿邪。
好了，养生其实不难，难点就是坚持，尤其是脾的调理，无论我给你开什么厉害的方子，它始终还缺一味重要的药，就是时间，生活在继续，养生也要继续，我们把养生这件事用大白话让你明白了之后，坚持起来就简单很多了。
好了，保养老样子，不保养样子老，我是用大白话带你一起探索中医奥秘的大蜜，希望我们都能更加健康的在一起很多年。
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出品/蜜小姐
编辑/大蜜
图片/百度
设计/水瓶座小哥哥
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