气虚质
具体表现：气短疲乏健忘肤苍白易感冒自汗胖大齿痕舌
易患疾病：肥胖症、内脏下垂、便秘、色斑、月经不调甚至闭经等
具体分类：脾气虚肺气虚
饮食养生
宜吃性平偏温的、具有补益作用的食物。果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉等，蔬菜有白扁豆、红薯、南瓜、土豆、香菇等，肉类有鸡肉、猪肉、牛肉、鹌鹑等;气虚质饮食养生虽提倡以补益为主，但也讲究补益的方法，需缓缓而补，细水长流，忌冷抑热。
情志养生
气虚质性格内向，情绪不稳定，不喜欢冒险，避免过度思虑，七情郁结，所以气虚质精神养生忌多思虑，宜少波动。七情郁结，就是内心敏感，七情波动于内而不发泄表现出来，最伤肝，肝伤必伤脾;不要太