提到胃就不能不说脾，脾胃就是健康的“根”，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。那该如何养脾胃你们知道么？
01/脾在身体里充当何种角色？
简单来说，脾相当于人体的发动机，以食物作为燃料，将燃烧后的能量输送全身。
02/你会吃饭吗？
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饭吃七成饱
谚语有云：少吃多滋味，多吃伤脾胃。
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保护脾胃
脾胃有四怕：生、冷、撑、生气
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养成良好的饮食习惯
可以做到晚饭少吃。多食温暖肠胃及祛寒作用的食物，忌食性味寒凉的食物，如猕猴桃、梨、西瓜、蟹、柿子、香蕉、甜瓜等。
03/脾胃出问题怎么办？
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艾灸调理
可灸中脘、脾俞、胃俞、足三里等
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气血源调理
有效改善气血虚弱、神疲乏力、消化不良、胃肠不适、胃痛、胃酸、胃胀、食欲不佳、腹痛、腹泻、便秘等消化系统问题。
_04/零食也能吃出健康肠胃？
活力小丸子
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成分归经
归脾经：茯苓、薏苡仁、麦芽、人参、白扁豆、莲子、山药、山楂、麦芽糖
归胃经：芡实、麦芽、白扁豆、山楂、麦芽糖
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功效
健脾益气、消食健胃
魅力银丸子
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成分归经
归脾经：茯苓、薏苡仁、麦芽、人参、白扁豆、莲子、山药、人参、麦芽糖
归胃经：芡实、麦芽、白扁豆、麦芽糖
2
功效
健脾化湿、行气开胃
元气金丸子
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功效
可以改善消化系统功能，增强肠胃吸收运化功能，调节大便不爽，饮食不适，脘腹胀痛，保护胃黏膜。
_“三分病、七分养”。故脾胃虚弱要靠养，坚持调理脾胃功能会慢慢提升，新陈代谢也会更加规律。
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