生活中有不少人会对某一样物品或食物过敏
可能是化妆品、金属品或者是食物类
还有人是经常打喷嚏
皮肤容易起荨麻疹
这些都是特禀体质的表现
“特禀质”具体是怎么表现的？“特禀质”在冬天怎么吃能让身体更加健康呢？接下来，医院主任医师、国医大师朱良春学术继承人胡世云主任将为您科普九大体质中的特禀质在冬季该如何养生。
特禀质人群体质及食疗法
（想了解胡主任推荐的“固表粥”，可下拉文章观看美食视频哦~）
体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
表现：
1、会出现打喷嚏、流清涕，就是因为卫气虚不能抵御外邪所致。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
2、对外界的适应能力差，稍不注意就容易导致旧病发作。
养生之道：
中医认为，"肾为先天之本"，过敏的人主要是肺、脾、肾三脏功能失调。特禀质养生时就应以健脾、补肾气为主，以增强卫外功能。
饮食：
饮食要清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理，避开各种致敏食物，不食生冷、辛辣、油腻之物及鱼、虾等发物，少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉等。
食材功效：
乌梅：
酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经。
敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳；虚热烦渴；久疟；久泻；痢疾；便血；尿血；血崩；蛔厥腹痛；呕吐；钩虫病。
当归：甘、辛、温。归肝、心、脾经。
补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。
荆芥：味辛；微苦；性微温。祛风；解表；透疹；止血。
粳米：大米的一种，其粥有“世间第一补”之美称。粳米的糙米比精白米更有营养，它能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。
味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。
固表粥
详细做法请戳下方视频▼
食材乌梅15克、黄芪20克、当归12克、
荆芥6克、粳米克
锅中放入黄芪、荆芥、乌梅、当归
加入适量清水
煮开，用小火慢煎成浓汁
把药汁和粳米混合在一起熬成粥
煮熟后加入冰糖至溶
如果你是容易过敏的体质
那么不妨在空闲的时候
给自己来上这么一道固表粥
既可以养血消风
还能补气固表哦
“九大体质”菜谱：
（直接点击标题即可观看美食视频）
1、平和质：百草脱骨鸡
2、气虚质：黄芪蒸鸡
3、阴虚质：黄精枸杞牛尾汤
4、阳虚质：巴戟天羊肉汤
5、痰湿质：冬瓜莲蓬薏米煲瘦肉
6、血瘀质：糯米甜醋炖猪脚
7、气郁质：甘麦大枣粥
8、湿热质：土茯苓猪横脷汤
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