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推荐1种祛湿降脂粥
做法：冬瓜带皮克，炒白扁豆15克，玉米碴60克，鸡头米（芡实）30克，以常法煮粥，久服。
功效：冬瓜皮利尿作用非常强，冬瓜利水消肿，炒白扁豆要去药店买，健脾化湿，多余的水就排出去了。
玉米碴也能健脾化湿，排出身体多余发的水分，芡实同样是祛湿高手，还能补肾固精。
这个粥可以长期喝，至少保证一周喝两次，健脾化湿、减肥美容，功效很多，并且一个月就能见效，多余的湿毒排出体外，一身轻松。
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