夏天湿气重怎么办？喝这两种汤！
夏天来了，除了热，你是否还感觉到昏昏欲睡、身体沉重、肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等现象。
小编告诉大家，这就是中医所说的“湿”在作怪！
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
那么具体如何判断自己体内是否有湿气呢？
赶快对应下面这张图自测一下吧：
怎么样，你中了几个？
符合以上3-4个即为有湿气，症状越多，湿气越重！
完了完了，那湿气这么重，该怎么办呢？
中医认为：湿气不除，后患无穷！除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！
而“四神汤”跟“豆苓汤”就是健脾祛湿名方，故而小编向各位推荐下面这两个健脾祛湿，可煲汤煮成药膳，味道可口，老少皆宜，是个不错的选择哦~
一、四神汤产品名称四神汤组成：薏米、茯苓、莲子、山药、芡实祛湿清热，健脾养胃整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。性平，适宜作为食疗，常常食用之。四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，可加豆类制品一起煮粥或汤，比较容易消化。
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