工厂的机器开始轰鸣
春耕备耕正在进行中
公园陆续开放
天气开始回暖
明媚的阳光、渐绿的枝丫
我们最熟悉的湛江正慢慢复苏…
伴随着复工来的还有天气不得不说，这几天湛江的天气太热啦！热得很多人已经穿上了短袖，吃起了雪糕甚至有的人还开起了空调！这样热的天气不禁让人怀疑是要正式入夏了吗？NONONO，那可是高兴早了今天上午（2日）9时，除粤东和粤北的气温比昨天下降2-4℃，其余市县温度变化不大。
此外，准备收起厚被子赶快停手因为一股新冷空气马上杀到啦？？
下周将有冷空气影响广东
根据目前天气预报情况来看3月1日起最高气温开始回落，温差变小其中今天会收到一股“渣版”冷空气气温和湿度几乎“无动于衷”但偏东风会增大3月3日前后又有新一股冷空气深度南下它的实力稍强可跨越南岭和武夷山因此它会让广东、广西、福建下雨降温到3月4日、5日最高气温将急剧下降5℃左右最低气温降至14℃左右冷空气也会持续3~4日到下周六（3月7日）才有明显回暖但还伴有雨雨雨…雨、雨转阴、雨、阴转雨…几乎每一天都是雨雨雨安排得妥妥当当的~基础版▼加强版▼变态版▼所以说，随身带伞才是对湛江天气最起码的尊重回南天又来了？
下雨不是最可怕的就怕伴随着下雨曾经让人闻之变色的回南天也来了！?到处都是湿漉漉的?天气阴沉沉闷闷的?衣服裤子袜子都没干想想就觉得可怕！这不，就在2月26日广东沿海地区已经迎来雾天了▼这是不是意味着大家都不欢迎的回南天来了？据中国气象爱好者分析至少现在还不会！！因为气温升高比较均匀所以华南各地回南天的可能性还是不大但湿度肯定会比以前大一点可能没有之前那么干爽虽然回南天暂时没有这么快来但咱们也可以提前做好准备！这8款祛湿汤可以收藏备用起来啦！8款祛湿汤帮你回南天续命！
回南天的潮湿让人体内的湿气越积越多产生体倦力乏、腹涨肚滞等症状所以饮食上一定要注意防止出现衣服发霉人也发霉的情况这8款祛湿汤水帮你健健康康度过回南天▼▼▼1.绿豆薏米海带排骨汤
用料：海带结10个、排骨g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许
做法：洗净海带，排骨飞水，全部材料放入汤锅，加入锅的2/3清水，大火烧开后调小火，煲上2小时，就OK啦~
功效：清热解毒、利尿润肤，可降低胆固醇、降血压、防止动脉硬化，又有保肝和抗过敏作用。
2.土茯苓祛湿汤
用料：猪骨g、土茯苓g、云苓50g、炒扁豆g、赤小豆g、新鲜淮山g
做法：
1.猪骨洗干净，飞水，新鲜淮山削皮，以下材料洗干净：新鲜土茯苓，赤小豆，炒过的扁豆，云苓。
2.将飞过水的猪骨和洗好的材料放在汤煲里，加冷水，开大火煲滚然后关最小火，一个小时后即可关火饮用。
功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃。
3.五指毛桃祛湿汤
用料：薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个
做法：
1.新鲜的猪骨头洗干净，准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去脏的浮沫，煮个二分钟捞起用水洗净。
2.备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。时间要灵活掌控，分量多要多煲一会。
功效：清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。
4.薏仁红豆瘦身祛湿汤
用料：红豆g、薏仁g、红枣2颗、冰糖少许
做法：红豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖与两颗红枣，用电压锅压15分钟，之后重新再压10分钟，这样薏仁会软糯，红豆则已完全炖酥。
功效：薏仁祛湿美白，而红豆性平偏凉，味甘，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还可以补血、促进血液循环。
5.瑶柱节瓜煲猪展汤
用料：节瓜g、猪展肉约g、瑶柱一小把、白豆一小把、眉豆一小把、蜜枣
做法：把节瓜去皮切小块、猪展肉改刀，眉豆和祛湿豆都洗净用清水泡10分钟，瑶柱也洗净清水泡15分钟连水放入，瑶柱不用泡发开，砂锅水开后把所有材料加入，大火水开后转小火熬1.5小时即成。
功效：这个汤能解暑，不腻而且瑶柱很提鲜，眉豆、白豆均有祛湿功效，凡肝肾虚弱、病后初愈或产后女士皆可选用。
6.棉茵陈赤小豆鲫鱼祛湿汤
用料：新鲜鲫鱼约克、棉茵陈50克、赤小豆15克、薏米15克、白扁豆15克、茯苓15克、白术15克、姜3片、蜜枣1～2颗（可不放）
做法：
1.鱼洗净沥水，煎至两面微黄，盛起备用。棉茵陈装入煲汤纱袋内，绑扎好袋口，用清水浸泡约一分钟，拧干水分，将赤小豆、白扁豆、薏米、茯苓、白术等洗净浸泡几分钟，沥水备用。
2.取一汤锅烧开水，将所有处理好的食材放进锅内大火烧开，撇去浮沫，15分钟后改为中小火，继续熬煮大约75分钟。
功效：祛湿保健，年轻人可用绵茵陈煲汤，觉得口苦、易疲劳适的话，当吃“苦”有益身心。
7.赤小豆双莲祛湿汤
用料：莲藕一段、红莲适量、薏仁一小把、赤小豆适量、姜片一片、陈皮1/2个
做法：小豆预先浸泡半天，莲藕切片，和红莲子，姜片，薏仁陈皮一起放电饭锅里，加足清水。两小时后完成，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，健脾消肿。
8.祛湿猪腱汤
用料：干百合30g、猪腱g、祛湿豆80g、胡萝卜g、无花果5颗、蜜枣2颗、干淮山片30g、姜3片
做法：湿豆提前洗净泡发，新会陈皮洗一下尘就可；煲中煮适量开水，水开后把备好的材料下锅，先煮开，然后转小火或者煲汤模式煲两个小时；食用时加盐调味即可！
功效：食用祛湿猪腱汤能帮助祛除身体的湿热火毒，食用之后能帮助清热，有效的清理肠胃，这是比较好的食疗祛湿的方法。
记得分享给家人好友哟这8款祛湿汤水一碗落肚，湿气拜拜~复工必备上班防疫指南来了
另外提醒一下现在还是非常时期，疫情拐点还未到来大家除上下班之外别到处乱晃了同时，小伙伴们出门要记得带伞要做好自身防护戴口罩、勤洗手、常清洁哦千万千万不要感冒了！收好这一份复工必备上班防疫指南！↓↓↓来源：人民日报广东天气广东卫生信息湛江云媒编辑：伭昕综合整理喜欢看汤谱的点个预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇