入冬之后，皮肤渐渐觉得干燥，而痘痘、冒油、毛孔粗大、还有不够细滑……这些问题也一直存在，护肤品的表面功夫远远不够，不如好好调理身体，由内而外绽放美丽。
皮肤干干，不只是补水那么简单皮肤常常觉得干，并不只是表面缺水而已，想要补水，先要了解给身体补水的原理，才能真正补到水。很多人会觉得，只要抹完护肤品，皮肤水分测试笔的数值高，就觉得特别保湿了。其实那一刻的肌肤保湿，只是强力外力的作用下的「湿」，真正要起到「保」湿的作用，要靠的身体内在的力量——这股力量就是「阳气」。养好我们的阳气「阳蒸水动则润」，阳气就像蒸锅下的火，人体要有热量才能让水汽氤氲。（??阳气的小火苗熊熊燃烧??）所以，无论如何，都要让自己的阳气充足。美丽冻人是不可取的。在这个冬天里，吃的暖、穿得暖、减少熬夜，减少思虑，这些都是减少阳气损耗的。阳气充足了，我们在其他地方下的功夫才有意义。真正的补水有了阳气，有了火，当然还需要有水啊，不然干柴烈火的，在熊熊燃烧，人可能越来越干。真正的补水，由内而外，而不是喝进去，排出去。那样身体还是会很「渴」。好的水，喝下去，让你感觉很润，好像在嘴里就「化开」，瞬间被细胞吸收一样。而真正的补水，本身也是补不到细胞里，成为身体津液的一部分。生津润燥。怎样补呢？最简单就是米汤。米汤很好煮，小火煮30分钟，就可以了。米汤比熬粥油要简单很多，粥油量少，米汤就当水喝。是滋阴润肺护肤的佳品。有一阵子我一直喝米汤，皮肤也变白了，早上喝完，一上午都不会觉得口渴，是那种把水分锁在身体里的润。现代都市的水处理系统基本上都是紫外线照射消毒。自然界的水是十几个水分子聚集成团，经过紫外线照射之后形成二十几个水分子抱成团的「大分子团」水。而大米煮成米汤，有效地利用淀粉把「大分子团」的水电解还原成「小分子团」水，有利于人体的吸收。很多养生保健的产品都打着「小分子团」水的旗号在卖水。其实塑料瓶在运输过程中由于碰撞摩擦，仍然会让瓶装水变成「大分子团」水。还不如自己煮水的好。润肺的大枣银耳羹：肺主皮毛，养好肺才能养好皮肤。这个方子，来自无忌老师：银耳用水泡2小时以上，清水冲洗后，放入大枣，小火慢炖一个小时以上，每天一碗，连续吃两周，就会看到变化。知乎上有人分享了这样的经验：皮肤冒油，不只是控油那么简单很多人脸上冒油伴随着毛孔粗大，满脸痘痘……表面控油并不能解决根本问题，肌肤补到了水，油也会少一些，但是很多人的冒油，和肝火、湿气都有关系。他们通常是很难搞的湿热质，痰湿质，或是气郁质。也就是说，不是肝郁，就是脾虚。肝郁脾虚是如何影响皮肤的呢？1.生活的烦恼，让人常常心情不好，气机不畅，就会变得肝郁，内分泌不佳。郁生火，这火气往上走，要从毛孔冲出去，很多的垃圾也要排出去，毛孔就会被撑得很大。2.肝克脾，脾虚了，身体有湿，有热，有痰浊，运化不掉，挥之不去，整个脸都不清爽，油乎乎的……其实这小脸也可怜哇，承担了很多粘滞重浊，上达到了皮肤上，然后奋力在往外排！除了冒油长痘，你可能还：经常沉重不爽
头发也爱出油
嘴巴黏黏的
口苦，或是口甜
身体容易肿
大便黏黏的
做些什么呢？让身体舒服一些呢？1.按揉三阴交。如果一天只能按揉一个穴位，当然非三阴交莫属啦！这是脾经、肾经、肝经三条经络的交会之处的穴位，改善身体的内分泌，并把身体的湿气、浊气、排出去。2.侧柏叶煮水洗脸：《本草崇原》对侧柏叶的记载为「轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，生肌……得太阳之标，少阴之本，而补益其阳气也。」，其中的「湿痹」，在《素问·痹论》中解释为「湿气胜」。取侧柏叶30克，放入1升左右的水中煮沸30分钟，再与适量的水兑在一起洗脸，但总的原则是勿用冷水。一周洗2~3次，不可贪多。洗头，对除去头屑、头油也很好。这个淘宝上搜一下，都有得卖，而且非常便宜。3.疏肝健脾茶：九物调中茶很好，疏肝理气，健脾祛湿的方子，茶中有健脾胃、清湿热的白扁豆、茯苓、荷叶、薏米、白扁豆花，又配上橘皮、佛手疏肝理气，燥湿化痰，葛根升阳退热，使痰湿去，肝气顺、脾胃调和，而且性味平和不伤正气。操作方法也很简单，开水闷泡，或是煮，撕开煮最好，让有效成分尽可能释放。脾虚肝火旺，湿气夹带肝火从面部头顶冒出，湿气少了，行气疏肝，肝火也降了下来，自然不再呼呼冒油，多好啊！让皮肤变得更好补了水，灭了油田，皮肤的状态自然上升！如果想让整个皮肤更有质感。可以试试紫草油。万能的紫草油，可谓是刮痧油+润肤霜+按摩乳+祛痘膏+湿疹膏的强强组合。消痘+去痘印：我是把它放在我的乳液里混合一下，抹在脸上，效果也非常好，痘痘处则可以点涂。油皮，混合皮都可以用。改善肤色：同事的朋友用紫草油更是夸张，洗了脸只抹紫草油，完全不觉得腻，脸白了，光滑了，痘痘也平了。纯紫草+芝麻油，古法浸泡，完全无添加，对肌肤来说毫无负担。紫草性寒，善走血分，凉血活血，疗肿胀满痛，疗恶疮，香油具散瘀、消肿止痛之功。改善湿疹：大人和宝宝湿疹、红屁股的也可以涂同时也是过敏肌肤最爱：也有妹子，用紫草油来刮痧：没错，紫草油，不仅可以涂全脸，还可以用来刮痧。用紫草油刮痧，最简单是用大拇指的关节来刮，你也可以找到自己习惯的关节，比如比如食指和中指的关节。
相比于刮痧板，用手背的关节按揉：更快速，适合每天日常来一下，脸只是微红，很快就消掉了，不会像刮痧那样，痧印停留太长时间。还可以用手掌按摩，面部和手的气血都活分起来。用这里刮将脸分为左右两半边，再分为4个区块，分别是：(1)额头中间到太阳穴(2)眼袋到耳朵上方(3)脸颊到耳朵中段(4)下巴到耳垂手指关节去「刮痧」时，由内往外，每个区块刮10-15次。力道最好是：「痛得舒服」，感受到自己的骨头，手离开后，会觉得轻微的发热。按照这样的方法，每天早晚洗脸后进行一次，每次只需5分钟，面部的气血推动，血液循环变好、经络通畅，面部就不再浮肿，使脸部轮廓更加紧致饱满，改善衰老带来的下垂啦。与此同时，黑眼圈、眼袋、肤色不均匀等也都能淡化，再有紫草油的加持，就会更好。如果用手比较累，用刮痧板，力道会更加深透，可以更好的：清洁肌肤，改善脸色
有效清除、淡化色斑
减少皱纹，养颜美容
延缓皮肤衰老
同事福大大食物刮痧手法绝对经典，我摸过他的皮肤，真的比我好太多，一起来学习下。小脸洗干净后，正常护肤，然后涂一些紫草油，就可以开始了：①刮额区以额头中线处为起点，刮痧板与皮肤的夹角保持在5~15度之间，向外侧前额发际方向刮拭，轻手法刮拭10~20次。力量适中而平稳，动作连贯而流利，不要牵拉皮肤。②刮眼眶以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。③刮颧骨刮颧骨上方，以鼻翼为起点，向外侧刮拭。沿眶骨下缘至耳前，用轻手法刮拭10~20次。颧骨下方则以鼻翼的迎香穴为起点，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停顿一下，稍用力加压。④刮下颌从下颌中线起，板与皮肤保持5°~15°夹角，沿着下颌骨边缘向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停顿，稍稍加压。刮痧之后，不要受凉受风，也不要用凉水洗脸，挂完之后擦掉用于的油脂就好。每周一次，就会看到皮肤在不断改善。没那么简单，也没那么麻烦，从脏腑开始调理，再舒活面部的气血，即使是给脸部用的，也尽量无添加，纯天然。最后拥有真正由内而外的素颜美！↓↓↓祛湿美丽大作战预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇