小暑是第十一个节气，
夏天的第五个节气，
表示季夏时节的正式开始；
暑，表示炎热的意思，
小暑为小热，还不十分热。
时至小暑，降水增多，地表湿度变大，
湿气之邪加重，暑夹湿，
所以此时节一定要注意健脾化湿！
因为肾是先天之本，脾胃是后天之本。脾肾一虚，正气则虚，邪气则盛。因此扶养正气贵在温补脾肾。但道医更主张补脾胃，认为脾胃的强弱是决定寿命的关键。通过调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，可以防止衰老。
夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变，加之人们饮食起居习惯：
第一：常食寒凉或喝冷饮伤脾阳，一下把阳气给伤了，阳气是控制水湿的，结果水湿控制不住，湿气越来越重；
第二：现代人空调吹得多，中医最重要的原则是天人相应，我们的身体会随着季节不同有变化，本来夏天应该是热了，皮肤开泄了，肺主皮毛，毛孔开张，汗就出来，肺气会使得津液往外走，中医说，夏天这个季节阳气在外，这个时候如果开空调了，一下汗出不来，喝的水都没有地方出，会伤到肺，把肺的阳气给伤了，肺主水，结果它又没办法运化水了，水湿很多。
第三：要锻炼身体。要晒太阳，要出汗(当然锻炼要有度)。现代人运动的机会太少，我们现在很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径，尤其是孩子，绝大多数时间都是在室内，很少有挥汗如雨的机会，其实这样不利于水湿的排出。
人体湿气重，常出现困倦欲睡，舌苔厚腻，四肢关节酸痛沉重、屈伸不利，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的症状。
脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不出去，停留到体内形成水湿或痰饮，形成水肿或肥胖。
淮山、扁豆、芡实、茯苓、太子参、祛湿豆（大白芸豆）任选2-3种煲汤，或煮糖水喝。
哈哈，健脾八珍丸，简单方便、效果更好，每天来?2粒吧。
健脾八珍丸
道家食秘健脾养胃解暑化湿补血益气
食品（其他食品品类）
党参、白术、茯苓、山药、芡实、莲子、薏苡仁、白扁豆
饭前服用，早晚各一粒，温水嚼服
脾胃虚弱、体型瘦弱或肥胖、身体虚弱容易感冒、偏食、饮食不规律、湿气重、舌边有齿痕、大便不成形或者偶尔便秘、睡眠质量差、食欲不振、气血两亏等。健脾八珍丸的方子非常平和，除了孕妇，其他体质皆可以常年服用，老少皆宜。
六个月
很多的八珍丸，是略炒打粉，再做成丸子，这样少了蒸晒的工序，效果相差甚远。八珍丸中很多材料都是难熟的，蒸晒的过程就是至关重要的，只有蒸透、晒透，才能更好吸收，达到更好效果。小儿健脾，大人开胃，首选八珍丸。纯手工古法炮制，八种食材（薏仁、白术、党参、莲子、山药、茯苓、芡实、白扁豆）炼蜜为丸，无任何添加剂，卖的放心，吃的开心
功能主治：
失眠健忘，浅眠多梦；白发多；.脸色苍白、萎黄、松弛、肝斑、鱼尾纹过早出现、法令纹加深，颈纹加深，双下巴，皮肤容易松弛；嘴唇苍白、牙龈出血，松动，舌苔薄白，舌头胖大有齿痕；头晕眼花，视力模糊，贫血，稍有耳鸣，指甲也是苍白没有血色；腰酸背痛，四肢没力；呼吸浅促，到人多的地方就感觉闷；食欲不好，吃的不如健康时候的多，或者比同龄人吃的少，不喜欢吃生冷；怕冷，手脚容易冰凉，容易长湿疹、水泡、冻疮等；情绪容易波动；便秘、虚咳、月经不调、经量少、颜色淡等等。
特别添加了白扁豆，具有健脾养胃，解暑化湿，补虚止泻的功效；主治脾虚呕逆，食少泄泻，或暑湿吐泻、妇女赤白带下，小儿疳积，酒醉呕吐，水停消渴等病症。
用法用量：
一天两丸，饭前服用，温水送服
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