不可不知！职场准妈妈应当了解的饮食攻略
不可不知！职场准妈妈应当了解的饮食攻略
遭遇早孕反应时
发生早孕反应了，准妈妈往往容易出现食欲不振。工作午餐不如在家吃饭选择多，怎么办呢？
重质不重量发生早孕反应的一段时期中，挑最有营养的食物吃，将营养缺乏的可能降到最低。
换个吃饭地点如果公司的餐厅又吵又乱，影响了你的食欲，不妨将午餐带到办公室。吃的过程中放点尽可能创造一个舒适的进餐环境。
有些妈妈会对某些食物情有独钟，但是这些食物在怀孕中却是万万不能吃的，准妈妈一定要管好自己的嘴巴和馋劲儿。
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品：罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，孕妇食入过多健康不利。
在饮食上多加注意，做好全方位的准备，迎接一个家庭新的小成员吧。