大家好，我是医院中医脾胃医生孙海涛，你的中医脾胃朋友。
“脾胃不好吃什么？”
相信这个问题深深困扰着不少脾胃虚弱的朋友。当然了，作为门诊医生，这个问题我也被无数患者问过千百遍了。
特别是一些长时间治疗胃病都无法根治的胃病患者，比任何人都要关心自己能吃什么？不能吃什么？甚至忌口到只吃素，可依旧不见得脾胃虚弱的情况有好转，反而用力过猛导致营养不良。
其实脾不好，只要不碰这六类食物就好。
一、不吃油腻食物
油腻的食物，经过高温高油当然口感很好，但也对脾胃消化造成极大负担。脾胃虚弱的患者，最好不要碰烧烤、煎炸，咱等体质调理好了，再吃也来得及。
二、不吃寒凉食物
这里的寒凉食物分两种，一是冰激凌、冰奶茶等冷食；二是寒性食物，例如白萝卜、薄荷等。
有好几个患者之前来门诊看脾胃，说自己便秘，以为是上火导致，结果喝了几天薄荷茶，直接拉稀。其实是因为脾胃虚弱导致行气不足，气不足又怎能顺利排便呢？
值得注意的是，寒性食物不是说完完全全不能吃，还是得要主要量，少吃没关系，雪糕这种还是先忌口吧。
三、不吃油炸类食物
不吃油炸类食物与不吃油腻食物同理，油炸食物高热量，在脾胃虚弱的人群食用后会加重脾胃负担。
四、不吃辛辣刺激食物
这里的“辛辣刺激”不仅仅指的是辣椒，很多病人以为病人说的辛辣刺激只是辣椒、花椒、泡椒，寻思自己平时也不怎么吃，所以不忌口。
但是一转眼又去吃蒜蓉蒸虾、洋葱炒蛋......
孙医生提醒：其实辛辣刺激除了辣椒之外，蒜蓉、洋葱都属于“辛辣”的范畴，柠檬、酸梅汁这些属刺激食物，忌口期间，可别忘了他们啊！
五、不吃甜腻食物
不吃甜腻食物主要是指甜品、点心、糖水类，因甜食吃多了会导致体内痰湿，久而久之积累的湿气长了，脾虚就更不好调理了。
那如果有低血糖，又脾胃虚怎么办？
这种情况当然可以吃！还是那句话：“适当调整忌口。”低血糖出现时，吃点酥糖、喝蜂蜜水没关系的。
六、不吃难消化的食物
上面提到的高油高盐、辛辣刺激、甜腻食物都属于难消化的食物，但除了这些之外，红薯吃多了易产气，年糕、糯米黏性过大会导致消化不良。
聊了那么多不适合吃的，脾胃虚弱的人适合吃的六类食物我也给大家总结了：
一、宜吃山药
山药性平，归脾、肺、肾经。不仅可以用于煮粥，也能炒菜。还能与薏米、赤小豆一起泡水喝，祛湿效果很好。
二、宜吃白扁豆
白扁豆性温，具有健脾化湿的作用，当脾胃虚弱出现食欲不振、腹泻等症状时，可适当食用一些白扁豆。
三、宜吃黄色食物
因脾在中医五行中对应黄色，所以各类黄色食物都可以补脾。例如南瓜、小米等。
但小米粥养胃仅限于正常胃而言，脾胃虚弱的患者最好不要长时间吃小米粥等各类粥。
四、宜陈皮泡水
陈皮是门诊很多医生都爱用来泡水的好物，不仅方便购买，而且味道清新。其理气健脾、燥湿化痰的作用对脾胃虚弱的人群很友好。
五、宜吃茯苓
茯苓有利水渗湿、健脾的作用，在很多医生给患者开药的方子里，经常能看到它的影子。
六、宜甘草泡水
用甘草泡水可以益脾胃、清热解毒、止咳化痰、补心气，但同样要注意量，长时间大剂量服用甘草泡水反而会引起浮肿。
脾胃虚弱其实不是很严重的一件事情，而且现在大家生活压力大，很多人都是亚健康状态。
但如果孙医生推荐的这些食疗不见效果，或你长时间深受胃病困扰，欢迎留言详细和我说说你的情况，我可以帮你做详细的辩证分析。