白癜风用什么药最好 http://m.39.net/pf/a_4442975.html“白露秋分夜，一夜冷一夜”
此时，冬季风逐渐代替夏季风，是一年中昼夜温差最大的时节。“白露身勿露”，此时要格外注意保暖。一起转给你最爱的人
白露养生须知
①注意养肺润燥，养肺
养生应当以养肥润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。
②夜晚切莫贪凉，防止着凉
夜间睡觉最好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。
③外出锻炼需动静结合，秋冻也要有度
白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动。
白露过后，人要保三气
①养胃气：保养脾胃，提高正气
②保阳气：晚上睡觉也要撤去凉席，护好肾气
③润肺气：多吃些白色润肺食物，比如银耳、梨子、白果等
白露过后吃五白，大病小病不过来
①白果：益肺气，治咳喘
②银耳：防上火，润肺燥
③白萝卜：助消化、消食火
④白扁豆：助健脾，化湿气
⑤白梨：清热火，滋阴养
#养生#
