大便很松散不成形，而且一遇水就全部散开了，便便里更是有食物残渣，这是怎么回事?是哪里除了问题呢?如今人们工作太忙、学习太累等等原因，饮食和生活习惯都是有问题的，总之，造成了脾胃不好、消化不好等问题，胃肠总是出现这样那样的问题，要是不及时的处理和改善，或许会变成慢性病的，所以，出现大便松散有残渣的情况，要重视起来哦。
大便内有食物残渣可能是慢性肠炎，而一般中医上认为是脾虚、消化不良，肠道的菌群失调也会造成这种情况，所以，注意增强脾胃功能，注意改善消化力以及调节菌群都很重要。说到调节菌群，补充有益菌不如给胃肠内有益菌供给食物，让其自身生长繁殖，奘灵水苏糖是胃肠道有益菌的粮食，喂养有益菌增加其数量，而有益菌数量增加后能促进胃肠蠕动增强消化力，当然补充有益菌和喂养有益菌同步进行当然更好。
日常应注意饮食调理，戒除饮酒，少食辛辣肥腻及生冷之食物，多吃清淡易消化食物，饮食均衡多吃蔬菜水果增加膳食纤维和维生素的摄入等，必要时可结合药膳进行调养，增强脾胃哦：
山药薏米芡实粥：山药、薏米、芡实淘洗干净，锅中倒水熬煮成粥，其实很简单的。薏米，主要的功效在于健脾祛湿，芡实和莲子都有健脾止泻作用，但是胃寒可去掉薏米，胃热可去芡实换白扁豆。
清炒山药木耳：木耳泡发好后洗干净，撕成大小合适的小片，山药切片泡在水中，葱切成葱花，锅烧热后倒油，把山药迅速沥水，倒入锅里大火快速翻炒，倒入木耳炒两下关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以出锅了。山药跟木耳就是绝配，口感脆脆还很清爽。
拔丝山药：将山药去皮，切成滚刀块(块不要太大)，然后泡入凉水中10分钟换一次水，反复2-3次。将山药放在厨房纸上吸干水分，锅烧热放入油，炸至金黄色，注意油温，控油捞出。油倒出后锅不用刷，放入糖和水，大火熬糖(大泡变小泡，小泡变金黄，然后变成浅褐色的时候倒入炸好的山药)装盘。
蓝莓山药泥：山药洗净去皮，放在蒸锅中，隔水蒸熟，取出山药趁热用勺子把山药压成泥，在山药泥中加一点点盐，再加入一点牛奶，取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，淋上蓝莓酱就OK了。
山药红豆糕：山药洗净，放锅上蒸，锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可，把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜膜，山药放上去，保鲜膜对折，把山药包进去，用刀将山药段碾压成山药泥，也可以用擀面杖擀，还可以放碗中用勺子压成泥，总之方法很多。红豆提前泡4~5个小时，锅中放适量冷水，把泡好的红豆放进去，开始煮，煮熟捞出。锅中倒入白糖，在加入冷水，大火开始熬，熬至汤汁产生粘性，改为小火，防止汤汁变苦，把红豆倒进去，不停的用勺子翻炒红豆让每一个红豆都均匀的裹上糖份，把山药泥和红豆一勺勺的加入到模具中，最后用勺子压平，然后将倒扣在碟子内。
