北京治疗白癜风去哪好 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/160311/4785563.html“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”。
今天是年1月20日，也是农历的腊月初八，中国传统节日-腊八节。腊八节一到，也意味着新年的脚步越来越近，对过年的期待也越来越重。
关于腊八节，民间有许多谚语，其中有一句就是“腊七腊八，冻掉下巴”，充分说明了腊八节的寒冷。巧合的是今年的腊八节还撞上了大寒，一场冬雨来临，让今天的常德越显寒冷。
越是天冷越要进补驱寒，既然是腊八节当然要吃上一碗暖暖的腊八粥啦！
不过，吃腊八粥可是有讲究的，不同体质的人所需的调养不同，所用到的食材也就不同。
想要腊八粥既美味又对身体有益吗？那就接着往下看：
补阴型腊八粥
适用于：口舌干燥，眼睛干涩，头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，形体消瘦，五心烦热，盗汗等症。
原料：枸杞、玉竹、沙参、麦冬、洋参、鸭肉、糯米、百合、木耳丁、雪梨。
补血型腊八粥
适用于：面色苍白、心悸；头昏、失眠多梦、记忆减退、注意力不集中等；皮肤、黏膜颜色变淡，消化功能减弱，大便规律和性状改变的人群。
原料：红枣、桂圆、胡萝卜、桑葚、花生、赤小豆、枸杞、玫瑰、糯米、黑豆、薏米、葡萄干（选黑色）。
补气型腊八粥
适用于：形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，体倦乏力，脉虚弱的人群。
原料：黄芪（煮水入锅）、红枣、莲子、芡实、山药、核桃、枸杞、栗子、小米、大米。
健脾型腊八粥
适用于：脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等人群。多因饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所致。
原料：山药、莲子、芡实、薏米、白扁豆、陈皮、鸡内金（打成粉）、大米、小米、猴头菇。
湿热痰湿型腊八粥
适用于：身体困重倦怠，容易心烦急躁，舌质偏红，身体肥胖，肚子大腹部胀满，容易出现消化不良，经常出汗、气色不好、皮肤油腻易长痘，口苦口干唾液黏稠者。
原料：绿豆、雪梨、百合、桔梗、麦冬、薏米、萝卜、莲藕、莲子、茯苓、葛根(打成粉）。
女性必备：养颜美容腊八粥
材料：糯米50克、薏米50克、麦片30克、赤小豆克、红枣克、花生50克、白果50克。
功效：薏米健脾利水，麦片消食瘦身，赤小豆与红枣益气和血而调整面色，白果与花生宣肺润肠，共同达到排浊瘦身、和血养颜的作用。适合气血不和、面色不佳的女性朋友食用。
白领必备：补心健脾腊八粥
材料：糯米50克、薏米50克、高粱米50克、红枣克、桂圆克、莲子克。
功效：薏米、高粱米补益脾气，红枣养血，桂圆、莲子补心养脾、安神助眠，食之可养心血、补脾气。适合长期从事脑力劳动而引起失眠、健忘、乏力者。尤其是记忆力不好的人，还可以加入适量白果以改善脑供血，恢复大脑功能。
老人必备：益寿延年腊八粥
材料：糯米50克、薏米50克、麦片30克、红枣克、莲子克、花生克、白果50克。
功效：薏米、麦片与莲子健运脾胃，红枣补益气血以充化源。老年人由于心脑血管多有不同程度的硬化，如果排便不畅很容易引起心脑血管意外，所以再加上白果与花生宣肺润肠助排便，而且白果能改善脑供血，对预防老年人的多种心脑血管疾病也有益处。
怎么样？学会了吗？
那就赶紧跟着食谱学做起来吧！
碗一端，暖暖的粥由口入胃，暖意生，寒意散，满怀着对新年的期盼，让我们一起等待一年一岁的团圆。
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