挺着个大肚腩，走路没有很快但是带着喘气，隔一会就要咳几下，然后会吐出一口痰，这类人身体里大都是痰湿在作怪。痰湿体质会比其他体质比较好判断，有的时候看一下就知道了，这是为何呢？这是因为痰湿体质的人会给人一种黏腻的感觉，再加上频繁的咳痰，就会更好的判断。
我们知道体内气的重要性，气在我们的全身范围内流动，输送我们的血液，帮助身体运化营养和水液。如果哪个部位的气不够了，那么需要运化的营养和水液就会停滞在那个部位，于是就形成淤阻，气也就不通畅了。
而肺，刚好就是一个痰多的部位。这是什么原理？中医认为，肺为贮痰之地。可以这么说，肺相当于气机升降和出入最频繁的场所，就好比一个打气筒，气在这里大起大落，为我们的身体注入清气，同时也排出体内的废气。因此，当一个人的体内有痰湿的话，那么肺部肯定也就会有痰出现。而且痰会影响到肺部的机能，往往会感到胸口阀门，有气没力。
有些人会把咳痰认为是出现某种疾病，因此就吃些咳嗽药之类的，有的人甚至没怎么咳嗽也在吃止咳药，例如枇杷膏、雪梨膏等。这些药物只适合燥咳，也就是没有痰的干咳。如果有痰，那么一定要化痰，才能对症之类。
如果是痰湿比较轻的话，可以多吃白扁豆、白萝卜、芹菜、杏仁、陈皮等。痰湿比较严重的话，可以用茯苓煮粥来吃。茯苓是一种很不错的祛湿药材，药性平和，没有苦味，对于儿童和老人，也很适合。
巧吃橘子化痰散结
这个水果就是橘子，橘子一身都是宝，橘皮可以燥湿化痰，橘络可以化痰通络，橘核可以散结消肿。如果把一个完整的橘子都吃进去，就有助于消除体内的痰核。
全橘化痰饮
张教授告诉我们，如果体内有了痰核，可以把一个带核的橘子，洗干净放入破壁料理机中，打碎榨汁，加入蜂蜜和温水调味后食用。有结节、息肉的人，身体比较胖的人都可以用这个方法来调理痰湿体质，新经络
