德国强力白蚀消 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/140113/4325865.html芒种·由来
每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以，“芒种”也称为“忙种”“忙着种”，是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。芒种·三候中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。芒种·农事
“芒种”即小麦等有芒夏熟作物成熟和耕种的最忙季节，是农历二十四节气的第九个节气。这个节气还是抢种玉米、豆类、花生、红薯及一些秋熟作物的大好时机。“芒种，芒种，样样要种，一样不种，秋后囤空。”适时播种的庄稼很适宜生长。此时农民对老天爷的要求是矛盾的，抢收麦子时是怕下雨，“一场大雨一场空”；而播种之后又需要雨，“芒种无雨空种田”。
“小满赶天，芒种赶刻”，芒种是农民一年之中最忙碌的时节，这时节是用分秒来计算的。因为这个季节经常会有异常天气。“种在地里都是草，收回囤里才是粮”、“麦黄西南风，麦收一场空”，如果收割不及时，一场大风，或者一场暴雨，就会使人们眼见到手的丰收成果受到损失。
芒种·饮食
芒种时节，气温渐升，人体的新陈代谢加快，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，心脑血液供给不足，人们常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”，还有些人在气候炎热的情况下贪凉喜冷，克伤脾胃，也会出现食欲不振、腹痛泄泻、周身酸痛等“苦夏”症状。
一是“吃苦”，一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体是大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。
二是“饮酸”，酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。也可以榨汁饮用。
三者是“食粥”，古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。
四是“清补”，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用。比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热，清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用；再者泥鳅，其高蛋白、低脂肪的优良特性，被称为“水中人参”，可以起到补中益气、解毒养颜作用。
芒种·习俗
芒种时节正值农历五月，此时天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，故五月有“毒月”、“恶月”、“百毒之月”之称。古时门楣悬挂艾草，为的是驱赶蚊虫。因一年一度的芒种节气与端午节（阴历五月初五日）日期接近甚至有时会重合，故此二节均有悬艾的习俗。目前，在上海郊区以及青浦地区还有这一习俗存在。除此之外，在外省市还有诸如“安苗、送花神、煮梅”等形式不一的民俗。
芒种·诗词
《咏廿四气诗·芒种五月节》
（唐）元稹
芒种看今日，螳螂应节生。
彤云高下影，鴳鸟往来声。
渌沼莲花放，炎风暑雨情。
相逢问蚕麦，幸得称人情。
《时雨》
（宋）陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
《耕图二十一首·拔秧》
（宋）楼璹
新秧初出水，渺渺翠毯齐。
清晨且拔擢，父子争提携。
既沐青满握，再栉根无泥。
及时趁芒种，散著畦东西。
草生芒种后，叶落立秋前。
《北固晚眺》
窦常
水国芒种后，梅天风雨凉。
露蚕开晚簇，江燕绕危樯。
山趾北来固，潮头西去长。
年年此登眺，人事几销亡。
《诗三百三首·其六十七》
唐代:寒山
山中何太冷，自古非今年。
沓嶂恒凝雪，幽林每吐烟。
草生芒种后，叶落立秋前。
此有沈迷客，窥窥不见天。
《观刈麦》
唐代:白居易
田家少闲月，五月人倍忙。
夜来南风起，小麦覆陇黄。
妇姑荷箪食，童稚携壶浆，
相随饷田去，丁壮在南冈。
足蒸暑土气，背灼炎天光，
力尽不知热，但惜夏日长。
复有贫妇人，抱子在其旁，
右手秉遗穗，左臂悬敝筐。
听其相顾言，闻者为悲伤。
家田输税尽，拾此充饥肠。
今我何功德，曾不事农桑。
吏禄三百石，岁晏有余粮。
念此私自愧，尽日不能忘。
芒种·养生
1、起居调养：巧晒太阳
芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热，因此一定要避开太阳直射，注意防暑。同时，芒种过后，中午时天气更热，人也容易出汗，所以衣服一定要勤洗勤换。为了避免中暑，芒种后更要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但需要注意的一点是在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿”，容易滋生痤疮。
2、饮食调养：清淡自然
历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”。元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，芒种节气多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
3、防病调养：伤风多喝绿豆汤、菊花茶
进入夏季，雨水较多，湿度加大，人们也容易患上感冒，中医的角度称为“热伤风”，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，个别患者还会出现呕吐腹泻症状。到了夏季，高温环境下人们汗腺打开，毛孔疏松，在睡觉时也喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入；有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。这些都是引起热伤风的因素。
互动有礼·“煲粥达人”大比拼芒种节气的饮食以清淡为主，煲各式各样的粥品，是许多人喜欢的养生方式之一。“银花粥、荷叶茯苓粥、薏苡杏仁粥、莲子芡实荷叶粥、白扁豆粥”等等，都具有益气健脾、清热解暑，宁心安神的功效；对于煲粥感兴趣的网友不放试一试，参与我们的打卡活动，一起来做“煲粥达人”吧！活动时间：年6月5日—6月24日活动内容：煲粥的照片或视频参与方式：点击左下方“阅读原文”上传相关照片或者视频并填写相关信息。参与有礼：平台团队从中评选出10位“煲粥达人”，获奖者可以获取“家庭花卉组合盆栽DIY”的名额。鲜花能变成一道靓丽的风景，和孩子一起完成的作品，会成为一次令人难忘的美好回忆。家庭花卉盆栽DIY选取时令植物，并由平台团队提供种植介质、铺面材料、创意种植盆等，让您和孩子合力完成，既锻炼了孩子的动手能力，又美化了家庭环境。
消息来源：镇文明办
觉得文章不错，那就点个赞吧
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
