多维立体精准白癜风治疗方案 https://m-mip.39.net/news/mipso_6185498.html冬季进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，俗话说：冬日进补，来年打虎。
很多妈妈会选择给孩子加餐进补，但是孩子的脾胃较弱，机体的自我调节能力也不强，对于脾胃虚弱的孩子来说，此时进补更是雪上加霜。
中医认为，脾是人体的后天之本，不管是饮食，还是补药，都要依赖于脾的运化功能，才能够正常的消化吸收。
否则如果只是滋补，没有健脾，无论再好的补品，都不能被身体好好吸收，反而会加重脾胃消化负担，引发腹胀、便秘等问题。
所以，想要进补，要做好健脾工作，让脾胃运化起来，才能够让身体真的变好。
小儿推拿脾胃保健1补脾经
：拇指末节螺纹面。
：用左手握住患儿的左手，用右手拇指螺纹面贴在小儿拇指螺纹面上做旋推，为补脾经。
：~次。
：健脾胃，补气血，清湿热，消食积，化痰涎。
用补法能健脾胃、补气血。用于脾胃虚弱气血不足而引起之食欲不振、肌肉消瘦、消化不良等症。
2摩腹
：腹部
：用掌面或者四指摩之，逆时针为补，顺时针为泻，往返摩之为平补平泻。
：3~5分钟
：顺时针摩腹，有消食和胃通大便的作用，主治腹胀、厌食、大便秘结等症。
逆时针摩腹，有健脾益气，止泻的作用，主治脾虚腹泻、腹痛、食欲不振等症。
3按揉足三里
：外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
：用拇指按揉，称按揉足三里。
：20~50次。
：按揉足三里能够健脾和胃，调理中气，多用于消化道疾患。
4捏脊
：大椎至长强成一直线。
：双手用捏法自下而上称捏脊，每捏三下将几杯提一下，称捏三提一法，捏脊之前，先轻轻按摩几遍背部，放松肌肉
：5—10遍
：调阴阳，理气血，和脏肺，通经络、壮身体，主治先、后天不足的一些慢性疾病，如疳积、腹泻、呕吐、便秘等。
冬季进补需注意进补不能忘了补津液
冬季气候又冷又燥，容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速，消耗津液的速度比大人更快。
如果孩子一旦有运动出汗、睡觉盗汗、积食化热的情况，就更容易损耗津液。津液不足，水谷精微无法输送到五脏六腑，严重的就会肾水不足，心火旺，出现“一补就上火”的情况。
所以家长在冬季要帮孩子及时补充津液，让孩子多喝温水，吃点热粥。家长可以用一些生津润燥的粥方，如麦门冬粥、山药百合粥，可以同时实现食疗和补津液的效果。
积食状态下不要进补
如果孩子的消化功能很差，舌苔厚腻，正处于积食的状态下，就不要给孩子进补。
此时如果给孩子进补，无异于火上浇油，孩子不仅仅吸收不了，还会积食化热。一定要等孩子的消化功能正常后，才能考虑进补。
吸收功能良好、发育良好不要急着进补还有一些孩子平时的吸收功能本来就好，气色红润、发育良好，那么，就按照正常的饮食习惯，适度增加一些食疗就好。
想让孩子拥有一口健康漂亮的牙齿，不仅仅是做好刷牙这一点，关键是这个......孩子脾胃虚弱必备——炒白扁豆猪脊汤！孩子反复生病，原因在这里！适合孩子吃的糖，还可以健脾养胃，润肺止咳！寒冬来袭，增强孩子抵抗力是关键！关于湘曦源
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