北京哪个医院能治白癜风 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html炎炎夏日，大家是不是觉得一杯冻饮就能清凉解暑？！但是别忘了冻饮对肠胃一种负担哦~不如试试这十款更有效的“清热祛湿丫妈靓汤”吧！
十款清热祛湿靓汤
荷叶冬瓜汤
材料：荷叶1/4张、冬瓜克、祛湿豆30克；白扁豆20克、生姜2片，可以起到综合调理嘅作用。
提醒：荷叶同冬瓜都有消暑作用，祛湿豆同白扁豆係用嚟健脾祛湿，呢个汤阳虚质嘅人唔宜过量食用。
冬瓜海带汤
主料做法：冬瓜、海带
1.将水倒入锅中，放入海带煮45~50分钟。
2.将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中，再煮至冬瓜软熟（可以在这个时候加入姜丝，防寒）。
3.将少许盐和鸡精放入汤中调味，起锅，即可做到色香味俱全。
鱼头豆腐汤
食材：嫩豆腐2盒，鲜鲢鱼头1个（克），水发冬笋75克，米酒1茶匙（5毫升），醋1茶匙（5毫升），姜2片，葱2段，白糖1/2茶匙（3克），胡椒粉1茶匙（5克），香菜少许，高汤或水毫升，油1汤匙（15毫升）
做法：
1.鱼头洗净，从中间劈开，再剁成几大块，用厨房纸巾蘸去水分。
2.将豆腐切成厚片，笋、姜洗净切片。
3.大火烧热炒锅，下油烧热，将鱼头块入锅煎3分钟，表面略微焦黄后加入汤（或清水），大火烧开。
4.水开后放醋、米酒，煮沸后放入豆腐、葱段、姜片和笋片，盖锅焖炖20分钟。
5.当汤烧至奶白色后调入盐和糖，撇入白胡椒粉和香菜段即可。
丝瓜汤
食材：丝瓜克，水发香菇15克，香油10克，味精3克，精盐15克，植物油30克，清水克。
做法：
1、先将丝瓜去皮、洗兆，切成滚刀片。香菇择洗干净，切成小块。将炒锅放火上，加入植物油，热后倒入丝瓜煸炒片刻下盐，然后将香菇同清水
2、倒入锅中同煮一下，加入味精、香油，盛入碗内即成。
粟米雪耳红萝卜汤
食料：粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量
做法：
1：洗净所有材料，再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后将猪肉拖水备用。
2：煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，便改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。
冬瓜薏米煲水鸭
食材做法：
1.主材水鸭、冬瓜、薏米备好（水鸭买的时候已切好块）。
2.锅里下清水烧开后放入姜和料酒，把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾，捞出冲净去浮沫沥水备用。
3.薏米隔晚泡发好洗净沥水，陈皮洗净备用。
4.冬瓜去皮切成长方块，再切成十字刀花，冬瓜皮刻成树叶的样子待用（简易做法：直接连皮切成大块即可）。
5.沙锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片，烧开后改小火煲1个半小时。
6.之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开，改小火继续煲半小时。
7.加盐放温后即可食用。
粉葛煲鲮鱼
食材：粉葛一个（1斤多点）、胡萝卜半个，赤小豆2两、鲮鱼两条（刚好1斤），排骨少量，陈皮2块，蜜枣2个。
做法：
1、鲮鱼去鳞去腮去内脏洗干净，排骨飞水，沥干水份；
2、粉葛去皮，切块；赤小豆提前洗干净，用水泡着；陈皮泡软刮去白色的馕；
3、把粉葛、赤小豆、蜜枣先放进冷水里大火烧开；
4、热油锅把鲮鱼两面煎至金黄，用汤料袋装好，和陈皮一起放进开水里；
5、大火煲15分钟后，转小火煲2个小时，放盐调味。
苦瓜黄豆煲猪骨
食材：新鲜苦瓜克、黄豆克、猪排骨克、生姜10克、盐8克。
做法：
先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净，苦瓜去核切块，黄豆浸泡片刻；
排骨切成段状放进瓦煲里，加入清水1毫升(约6碗水量)先用武火煲沸后，撇去浮沫，改用文火煲半个小时，加入苦瓜以及黄豆，继续用文火煲一小时，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。
莲藕煲猪骨
食材：猪脊骨克，莲藕克，姜、料酒、精盐各适量。
做法：
1．莲藕洗净，切成大块，放入锅中煮烫一下，猪脊骨洗净，斩成件，入开水锅氽烫除血水。
2．锅内放清水，加脊骨、莲藕、姜片、料酒，一同炖煮，起锅前加入盐调好口味即成。
鸡骨草煲猪横脷
食材：鸡骨草30~60克、黄豆50克、猪横脷二条、猪踭肉克、生姜2~3片。
做法：鸡骨草、黄豆洗净、浸泡；猪横脷洗净、用刀尖挑去白脂。然后与猪踭肉、生姜一起放进瓦煲内，加入清水0毫升（约12碗水量），武火煲沸后改为文火煲3个小时，调入适量的食盐和少许生油便可。此量可供3~4人食用，猪横脷、猪踭肉、黄豆可捞起拌入酱油佐餐用。
赶紧回家喝吖妈靓汤吧！
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