中科白癜风医院用疗效说话 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/160706/4892460.html本文大概
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夏季暑湿
不少人身体感到各种不适
小便不畅、大便粘滞不爽
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那么湿气是如何形成的呢
且看下面漫画分解
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于是乎
舌头、大便都有了反应
体型也容易发起胖来
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甚至
感冒咳嗽吐的痰
都跟湿气有关
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同样
它们都是肺气气化的猎物
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所以,总结来看
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那么问题又来了
该如何通过健脾胃、补气血来控制湿气呢
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01豆苓祛湿汤
:薏苡仁、白扁豆、赤小豆、土茯苓各10克。
:可直接煎煮药饮用或者煲鸡汤、排骨汤等
:有清热利湿、益胃补虚之功效。
02茯苓配薏米
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有健脾和胃、渗湿利水、宁心安神的功效;茯苓利水渗湿而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。
薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
03扁豆薏米粥
:扁豆20克,薏米30克,木棉花30克,猪瘦肉克,粳米克。
:将猪瘦肉洗净,切片,扁豆、薏米、木棉花洗净,与淘洗干净的粳米一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥即成。
:有清热健脾祛湿的功效。
04半夏山药粥
:法夏15克,鲜山药克,陈皮5克,粳米克。
:将法夏用温水淘洗数次,以除去矾味,再将山药洗净去皮,切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内,加适量水,煎取克清汤,去渣后放入淘洗干净的粳米、山药,加适量清水,熬煮成粥。
:有健脾和胃祛湿的功效。
05陈皮茯苓茶
:茯苓5克、陈皮2克
:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。
06枸杞薏米茶
:薏米克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。
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1、将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并烘干水分。
2、将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
:薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
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