在日常生活中，我们很多人都可能会出现湿气过重的现象。当湿气重了以后，身体会出现很多不舒服的反应，比如：舌苔比较厚、没食欲、大便稀、不成形、小腿肚酸疼，身体虚胖、疲惫、忘事、易犯困，头身困重、四肢酸楚等。所以很多人对于怎样去除湿气这个方面很是在意。于是乎各种祛湿茶自己制作的，购买成品的就一块上了，希望湿气减少，身体健康。
可是在经历了很长时间的祛湿茶后，稍微停了几天就会发现好像湿气又来了，于是乎就有人感叹说，身体有除不完的湿气，没办法。那么这是真的吗？
我们首先要明白，湿气是怎么来的。正常讲当我们身体健康，尤其是脾功能强健的时候，湿是很少出现的，《黄帝内经》讲脾主运化，当脾功能强健的时候，湿气自然会被运化掉，中医学认为，脾的运化水谷的功能，全赖于脾气，只有在脾气强健的情况下，水谷精微才得以正常的消化吸收，为化生精、气、血、津液提供足够的养料，从而使人体脏腑、经络、四肢百骸，以及皮毛筋肉等得到充分的营养，以维持正常的生理功能。若脾气虚损，运化水谷的功能减退，则机体的消化吸收功能失常，则可出现腹胀、便溏、食欲不振，则面黄肌瘦、倦怠乏力等病变，还可因气血生化不足、正气虚损而变生他病。如《脾胃论·脾胃盛衰论》所说：“百病皆有脾胃衰而生也。
脾为后天之本，强调了脾的重要性，如脾胃功能正常，饮食如常，则全身五脏六腑、经络、气血均旺盛，身体常少疾病，易于长寿；否则健康不佳，人体易病，不易长寿。历代医家主张欲要保持机体的健康，必须维护脾胃功能的健旺，从而使饮食经常保持正常，消化吸收良好。脾主运化是指脾具有把饮食物化生为水谷精微，并把水谷精微转输到全身。
所以真正的想要祛湿，健脾是一个关键基础。同时历代名家医者在这方面调理中更是着重相互之间的配合，历来就有祛湿必健脾，祛湿健脾相结合的食疗药用之方。
见天我们就为大家介绍一下这个古方。
明代陈实功所著《外科正宗》一书。陈实功是明代御医，他根据子肠胃薄弱，容易引起消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦等症，故以莲子、茯苓、山药、白扁豆、山楂、麦芽、薏苡仁、芡实等药食两用的药材研成粉状配以大米面，再加糖做成糕点。不寒不热，平和温补扶养脾胃为主，被后人称为“医中正道”。
到了清朝，乾隆皇帝老年时脾胃功能下降，在这个基础方剂上进行了增减，专门又做了一款强脾健胃的养生糕点。
到了慈禧太后时期，太医院又根据慈禧女性身体的不同之处，又做了一次改动，最终成了现在一个祛湿健脾两相宜的一个金方。
其成分及主要功效：
炒白扁豆
性味甘，微温。
归经归脾、胃经。
功能主治健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。
山楂
性味酸、甘、微温。
归经归脾、胃、肝经。
功能主治消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
茯苓
性味甘、淡，平。
归经归心、肺、脾、肾经。
功能主治利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
薏苡仁
性味甘、淡，凉。
归经归脾、胃、肺经。
功能主治健脾渗湿，除痹止泻，清热排浓。用于水肿，脚气，小便不利，湿痹拘挛，脾虚泄泻，肺痈，肠痈；扁平疣。
莲子
性味甘、涩，平。
归经归脾、肾、心经。
功能主治补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。
芡实
性味甘、涩，平。
归经归脾、肾经。
功能主治益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
炒麦芽
性味甘，平。
归经归脾、胃经。
功能主治行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳。
怀山药
性味甘，平。
归经归脾、肺、肾经。
功能主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
糯米粉
性味甘，温。
归经入脾、胃、肺经。
功能主治补中益气，治消渴溲多，自汗，便泄。
现在北京精诚杏林中医研究院有限公司，经过整理与挖掘，现在精炼了此方的基础上，做出了一款适合众多人士服用的“祛湿健脾养生糊”！本品食用简便，用水一冲即可使用。既可以祛湿健脾，又可以开胃强脾。同时作为早餐食用的话即可以达到食物的效果，又可以同时调理身体，实为养生保健之佳品。
如果对于湿气重，脾胃功能虚弱，这样的朋友记得
