中医认为，“脾胃为后天之本，气血乃生化之源”，因为宝宝脏腑形态发育尚未成熟，消化吸收功能也比较弱，还有一点宝宝寒暖不能自调，容易出现厌食、腹泻、呕吐等问题。一定要注意调理宝宝的脾胃，使脾胃正常运转才是宝宝健康成长的基本保证。
宝宝脾胃虚弱的具体表现
1、睡眠不沉，夜里总哭、容易惊吓。
2、胃口不好，饭量小，挑食，或者不吃主食，吃油腻的食物会拉肚子。
3、肠道蠕动慢、大便不通、初头干硬、后面便稀，属于寒性便秘。
4、容易出虚汗、腹部怕凉，睡觉不盖被子，会腹泻、小腹疼痛、胃胀。
5、精神差，缺乏灵气（儿童独有），整张脸偏青白。
6、面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋。
宝宝脾胃调理的好，能够增进食欲，提高身体素质，增强抵御疾病的能力，不易生病。
宝宝脾胃虚弱的饮食管理
1、不要给宝宝吃油炸、粗糙、腌制、膨化类的食物。油炸食品特别油腻，宝宝脾胃功能比较弱，消化这种食物有些困难。伤到了脾胃，很难恢复过来。想要缓解宝宝脾胃虚弱，一定要杜绝这类食物。
2、要给宝宝吃热乎软烂的食物，尤其是3岁以下的宝宝，寒凉的食物会抑制脾胃功能。对于新生儿来说，脾胃逐渐强壮，脏器逐渐发育，在饮食上一定要注意温热软烂。宝宝能吃辅食的阶段，先以白粥、米汤为主，慢慢过渡才行，要循序渐进，不能一开始就吃蛋黄、肉糜之类的辅食，不好消化，容易伤到宝宝的脾胃，不然欲速则不达。
3、给宝宝进行科学饮食，宝宝的饮食要荤素、粗细搭配，尽量不给宝宝服用清热解毒、去火的药物，容易损伤宝宝娇嫩的肠胃；也要减少给宝宝吃零食的次数和数量，科学的饮食习惯是改善脾胃的好帮手。
4、培养宝宝良好的饮食习惯，大家经常会看到这种画面，宝宝不爱吃饭，父母或者爷爷奶奶拿着碗到处追着宝宝喂饭吃，这是非常不好的习惯，一定要养成让宝宝坐在餐桌旁，自己拿勺子，主动吃饭的习惯，还有一点宝宝不吃的话，不要强制吃。宝宝每两餐的间隔时间至少要达到3-4个小时，要给脾胃一个消化吸收代谢的时间。
5、纠正不良的生活习惯，大人不要咀嚼之后再给宝宝吃，这是非常不卫生的！也容易把细菌传染给宝宝。
对于脾胃虚弱的宝宝，小编收集了一些药食同源的宝贝分享给各位宝妈。红枣、山楂、生姜、白萝卜等。健脾胃、助消化，还有白扁豆、白山药、白术、茯苓、山楂、神曲等。可以在宝宝的日常饮食里适量添加，事半功倍呦！
