蝉大约只活7天，可是7天前，蝉在地底下会待7年。蝉叫第一声是7年前的因缘，出土爬上树一直叫，7天之后它就了无遗憾，“知了”就走了。蝉活7天就知了。蝉是否通假禅？为啥叫知了？
“聪明绝顶”，为什么说“聪明绝顶”呢？因为聪明的人往往看别人做事都是笨手笨脚，觉得这么容易的事情怎么都做不好，他很容易生气，一生气就会血气上冲，头顶发热，头发就不易生长。
胖女孩，22岁，不来例假了，靠激素能维持一次。无忧：减肥？不吃主食？卵巢早衰？女孩：嗯嗯，光吃水煮菜和鸡蛋。无忧：终于理解当年鲁迅为啥弃医从文了。辛辛苦苦一天最多看三五十个病人，可是，还有多少个人在挥霍？不懂啊！将来日子还长，要不要结婚生孩子？把老中医累死了看不过来啊！所以，无忧还得多读书，写文章，把健康生活方式传递出去，让更多人学会中医。否则，病人越治越多，累死医生也治不完。
一个刮痧板，半个老中医。累了一天，刮头，预防老年痴呆。写稿子前刮头，文思如泉涌。心脏不舒服了，刮刮肘窝通心经。生气了，刮刮前胸膻中穴，宽胸理气，该干啥干啥，不搭理你们……用处太多了
“生病起于过用”都说运动好吧，女，53，每天不分早晚的运动多年，每天大概两三万步，心率43次每分钟，手脚冰凉，胃肠病，腰腿疼病，脉沉弱，几乎贴骨。严重阳虚过渡运动是耗损阳气啊。女子：我这是运动的，没事。无忧：无语，不语。因为不认识。
披头散发去运动好，运动，春天，广步于庭，和缓运动不要剧烈运动，春天风大，要注意，不要过度拘束自己，把头发散落下来
春节对应肝，要养肝，要调整情绪，不要积压，要早睡护肝，眼睛干涩，3、休息护肝，过度劳累会严重4、闭眼护肝，不要长时间看手机5、药物，能够引起肝脏损伤的药物要注意少吃。肝脏属木，对应春天
春焐秋冻有讲究的，不要很快就摘下围巾穿的很薄。不要卷起裤脚，不要漏出脚huan，是人体的第二心脏，受凉容易感冒，重要经络，妇科病。
黄帝内经里的育儿故事
春季养生目的是什么？就是“以使志生”——使自己的意识、情志振奋起来，精神焕发，与万物“俱荣”。那么，教育孩子的目标是什么呢？也是“以使志生”，养孩子的浩然正气，养积极向上的能量，同时也要容忍孩子的缺点，接受孩子的问题，包容孩子的不足，保护他们生生不息的生长力、创造力。《黄帝内经》不仅仅是养生，同时也告诉我们，教养孩子也要顺应天时，给他们施与营养、浇水培育，不要遏制小树生长的势头，不要毁灭他们的生机。
一年有四季，人的一生也有四季：少年、青年、壮年、老年。少年对应春季，其对应的人体生理器官，就是肝。肝属木，即大树，《黄帝内经》里有两句话说到了肝：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝犹如人体之将军，可以指挥一切；“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气。”此处的“罢”，音义同“疲”，所谓“罢极之本”，是说肝主管筋的活动，能够耐受疲劳，是运动机能的根本。在临床实践中，不少孩子出现肝脾失调，这其实是个带有普遍性的问题，家长不可忽视。如果孩子在这一阶段学习压力过重，作业过多，或经常受到训斥，就容易导致肝气郁滞，轻则出现情绪颓唐精神萎靡，成绩下滑；重则出现心理障碍，导致学业中断。那么，这棵细溜溜的小树苗，怎样才能顺利长成参天大树呢？无忧简介：吴俊巧（无忧）医院中医养生老师，被粉丝们尊称为“最美女医生”。
俗话说，一年之计在于春。那么，人的一生之计，则在于少年时代。如何教育孩子，已经成为许多家长心中的难题。读了《黄帝内经》，我们会悟得一个道理：教育孩子要顺应天地的自然规律。《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》有一段极为精彩的论述，谈到了这个问题：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。”这段话，既是春天的养生之道，也是养孩子的指导原则。听无忧老师一一道来。“生而勿杀”：在古代，春天是忌讳血腥杀戮的，即使对罪大恶极的死刑犯，也是等到秋天万物萧疏时才开刀问斩。春天是个生发的季节，万物勃发，也是孩子们身体和心智生长最快的阶段，如果家长和老师经常指责、挖苦、打骂孩子——很多家长，总想让孩子将来成为专家、院士、科学家、医生等栋梁之才。说起来是“恨铁不成钢”，其实是拔苗助长，这些都是对孩子精神上的“杀”。孩子心智成长的生发之气，就在责骂声中渐渐消散了，逐渐变得逆反、厌学。俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。一些家长不厌其烦地耳提面命，已经成为“恶言恶语”，也许会给孩子带来一生的伤害。相反，一句鼓励，一句赞赏，则会像春风给孩子带来阵阵温暖。“予而勿夺”：“予”是给予，“夺”是夺取，春天是播种、施肥、浇水的季节，需要给予与呵护，而不是收获的时节。家长与老师不要以“爱”的名义，剥夺孩子的天性——玩。孩子从一出生，就被家长贴上了一连串“人生指南”——上学读书之外，还要报各种补习班，上个好大学，找个好工作，娶个好媳妇，不许贪玩，更不许荒废学业。有首歌叫作：《爱我，你就抱抱我》。各位家长，您听见了吗，听清楚了吗？那稚嫩的歌声，表达了并不算多的爱的需求：爱我，你就抱抱我！爱我，你就亲亲我！爱我，你就陪陪我！爱我，你就夸夸我！“赏而勿罚”：多鼓励，多欣赏孩子，以鼓励为主，不要轻易处罚，是春天的基本原则。学会给孩子点赞，让孩子在正能量的环境中长大，这符合天地之道，顺应肝木生发之理，让孩子对自己信心满满。一天也有四季，早上相当于春季，早晨妈妈们着急上班，对孩子的磨蹭，大声呵斥甚至打骂，会弄得孩子一天心情糟糕，精神萎靡不振。如果我们在孩子的少年时代不注意这些教育原则，那结果会怎样？结果就如《黄帝内经》里讲的：“逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”夏天，天地蒸腾，人本来也应该热起来，或细汗涔涔，或大汗淋漓，可是，有些人就是热不起来，手脚冰凉、怕冷、怕光、浑身冰冷，如何生长呢？所谓“夏”，对应的是孩子的青春期，孩子就会出现逆反心理，不爱学习，不听话，你说东，我偏偏往西，跟家长顶牛，家长束手无策，只能徒唤奈何。《黄帝内经》中“逆之则伤肝”一句，是什么意思呢？是说你违反了这些规律，就伤了肝气的生发，影响了正常的发育。教育孩子，如同种下了一棵树苗，只能慢慢成长，绝不可能一蹴而就。家长、老师若总看到他的缺点，批评、责备，孩子就会没有欢喜之心，变得自卑。归根到底，都是“杀”之太过，导致木气生发异常了，也就是把孩子本来应该生发的肝气给压制住了，身心不能顺利成长了。孩子有过错，当然可以批评，但要讲究方式与方法，多一些引导，多用温和的语言，让孩子在潜移默化中渐渐改变。唐代诗人李绅诗曰：春种一粒粟，秋收万颗子。一粒“粟”化为“万颗子”，具体而形象地描绘了从播种到收获的过程，用“种”与“收”赞美了农民的劳动。春天不播种，则秋天没有收获。错过了播种的最佳时机，农民就会歉收。少年时没播种好种子，错过时机，一生会歉收。春季养生目的是什么？就是“以使志生”——使自己的意识、情志振奋起来，精神焕发，与万物“俱荣”。那么，教育孩子的目标是什么呢？也是“以使志生”，养孩子的浩然正气，养积极向上的能量，同时也要容忍孩子的缺点，接受孩子的问题，包容孩子的不足，保护他们生生不息的生长力、创造力。《黄帝内经》不仅仅是养生，同时也告诉我们，教养孩子也要顺应天时，给他们施与营养、浇水培育，不要遏制小树生长的势头，不要毁灭他们的生机。
朋友紧急求助：我妈胆结石又犯病了，疼的难受，我住的还挺远，着急。无忧：让家人先用手指点穴胆腧穴，两个穴各五分钟。医院吧。
春季不是你想吃就能吃，荠菜有消炎作用调理脾胃，明目有胡萝卜素，干眼有好处，但是怀孕的妇女不能吃，体质虚寒月经量少的人不能吃，因为荠菜寒性，对于怕冷的人她是寒性的体质不适合，对于热性的人适合
春困为啥？春天万物复苏，人体的机能开始复苏，但是人体气血跟不上，如何解决春困呢，不是可劲的睡不然越来越困，那么方法是多锻炼，喝点绿茶，听听音乐，按摩太阳穴，中老年人气血不足
大家都咨询，无忧饼子，无忧窝头都有啥？无忧：三分之二的全麦面，然后是黑豆，黑米，芡实，白扁豆，薏米，各等份，占三分之一。这几种食物，健脾补肾，生糖指数还低。用于脾肾两虚，巧用主食巧控制血糖。怕热的男士可以用荞麦，燕麦。
无忧老师吃虾皮好吗？是不是补钙？无忧：是的，西医认为虾含有很多微量元素，有利于补钙。中医认为虾可以帮助我们补肾，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果，强肾，壮骨，缓解骨质疏松。当然，大虾太贵，无忧老师舍不滴吃，但是大的虾皮还是物美价廉滴。
朋友我妈65岁，一直坚持喝牛奶多年，怎么体检还是骨质疏松？无忧：在上世纪80年代，美国人喝牛奶就像喝水一样，但是美国人骨质疏松症的症状是全世界最严重的。这主要是因为导致骨质疏松的原因（不运动，饮食寒凉。不晒太阳，养尊处优，熬夜，失眠等）原因导致的骨质疏松比喝牛奶补充的钙还要多的时候，喝牛奶补钙就显得杯水车薪了。
春季肝火大，心火大引起的口腔溃疡多见，有个小方子，给很多朋友用过效果还不错，分享出来。十五年前一个山东老中医讲给无忧的，只是当时不懂其中的道理所以，一直没有服用过，绿豆一大把，煮开十分钟，然后冲服生鸡蛋，口服，一天服用一到两次。严重的再配合锡类散外用。很多粉丝受益，绿豆清肝火，生鸡蛋冲成汤可以修复受损的粘膜，就是这么简单的道理。
朋友45岁，例假不准时来了，要不要v去医院看看？无忧：如果更年期症状突出建议找中医妇科调理，不一定强行来例假。更年期是个坎。
准备好午餐，这也不能一次吃完，分两次。模样不好，品种齐全，营养均衡，价格便宜。虾皮炒薤白，水煮花生，水煮芹菜，怀山药，鸡蛋，无忧饼子（六种粮食做的）。亲爱的无忧好养活吧？饭店，食堂的菜饭相对来说，油，糖，盐都多。饮食清淡还不能少营养。
体重一瘦下来，今年居然不用卖新衣服了，多年前的衣服又能穿啦，旧衣服咋了？《钱氏儿科》讲：尝见富贵之家，絮帛咸新，不问儿体之适宜与否，而疾病丛生，反不如贫苦之家，絮帛咸旧，无形中适合二体之需要而体格强健也。其实就是提示我们，小孩穿旧衣服比新衣服更好。现在我们很多人喜欢买新衣服，买了穿不了几天又堆在那里，其实这都是在消耗自己。分享：“健脾开胃散”你是否有以下几种脾胃不适的症状:食欲减退、食量少、腹胀、打嗝，大便不成型、舌苔厚等。焦山楂，谷芽麦芽，神曲，各等份。“健脾开胃散”每日3g，每天一次。一周一个疗程。太便宜了吧？连一根棒棒糖的钱都不到呢。还是百年秘方，帮你解决脾胃问题。宁可天天打胰岛素降血糖，也不肯动手给自己按摩点穴。胰岛素那是借助外力。点穴按摩足三里，三阴交，涌泉穴，消渴穴，都在小腿和小脚上，不求人，这是脾经，肾经，胃经上的穴啊，是修复你这么多年耗损的五脏六腑，你知道不？糖尿病最初是脾虚，再到五脏虚……
这老太太咋了？白天没精打彩光想睡，晚上失眠了。头晕，遇到陌生人就手脚颤抖，没劲，怕冷，胆小，自卑……西医认为是老年抑郁症。情志问题？无忧：情志问题也是来源于脏腑功能，脾肾两虚，阳虚哈，为本。痰湿蒙蔽心窍，所以日夜颠倒。痰气交阻，所以胆小自卑。风痰困扰，所以眩晕震颤。咋办？二陈汤加平胃散，再加菖蒲，远志，。健脾胃去痰湿，宁心，醒神。脾虚导致痰湿，痰与风，与湿，与气，狼狈为奸，祸害人。所以，健脾扶正气，所以无忧老师天天说健脾哈。这是根源。
血瘀生怪病，看咱老乡咋对付？[cp]清代名医王清任，4个活血化瘀方，从头到脚化瘀血王清任对中医最大的贡献就是开创了对瘀血的认识，这跟他的出身也有很大关系，古代的武术家整日舞枪弄棒，难免有些小伤小痛，所以多多少少都知晓一些活血化瘀之术。王清任把毕生经验写成了一本书，叫《医林改错》，书中记载了不少活血化瘀的方剂，其中，比较经典的有通窍活血汤、血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤和身痛逐瘀汤，把这四个方子学会了，全身上下断无难治的瘀血。1、通窍活血汤中医把“窍”大致归纳总结为九个部分，包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和前后二阴，其中，头面部的孔窍占了七个。所以通窍活血汤专门化头部瘀血。头部有瘀血会有什么表现呢？比如，脱发。头发长得好好的，怎么就脱掉了？原来，头发跟皮毛之间有一层瘀血堵住，这瘀血像拦路虎一样，会把气血以及各种营养物质拦在那里，头发得不到滋养，自然就脱落了。所以脱发，光靠补是不行的，你补得再多，身体它也吸收不了，怎么办呢？用通窍活血汤把这层瘀血化掉，那头发就能重新长回来。再比如，耳聋。这是瘀血堵在了耳窍里，耳窍是身体与外界沟通的管道，就像你家里的窗户一样，假如你把窗户关上，你还能听到外界的鸟语虫鸣吗？通窍活血汤可以把郁闭的耳窍慢慢通开。还有就是头痛。头部时时作痛，白天轻，一到晚上就加重，痛起来像针扎一样，痛的位置固定不移，通窍活血汤，覆杯即愈。再有就是酒糟鼻，鼻头那里红红的，红是胃经有热，这个时候，你用清热解毒的办法就管用，如果颜色从鲜红变暗红色了，那就是有瘀血了，要用通窍活血汤。通窍活血汤：赤芍3克、川芎3克、桃仁9克(研泥)、红枣7个(去核)、红花9克、老葱3根(切碎)、鲜姜9克(切碎)、麝香0.15克(绢包)它里面有一味非常厉害的中药，麝香。麝香的味道，无论你怎么藏，都藏不住，所以它的作用就是一个字，通。身体一些很细小的孔窍，里面有瘀血，一般药物很难进去，麝香就可以钻进去，把瘀血化掉。不过麝香药缺价高，这里可以用白芷10——15克代替。2、血府逐瘀汤血府指的是胸部，古人认为胸部是血液汇聚的地方，所以瘀血停留在胸部，导致的各种疼痛，不管是胁肋痛，胃脘痛，还是后背痛，只要是刺痛感在那里，血府逐瘀汤就管用。还有失眠多梦，要么入睡困难，要么睡着以后，会做各种奇奇怪怪的梦，醒来以后又含含糊糊记不清楚，只觉得很疲惫，这两种情况，血府逐瘀汤都能治。心脏老是怦怦乱跳，用了补气的，养血的，都不见效，也要想想是不是有瘀血堵在血脉管道里了，导致新鲜血液进不到心脏里去？就像脱发一样，补的再多，却去不到该去的地方，竹篮打水一场空。血府逐瘀汤：当归9克、生地9克、赤芍6克、川芎6克、桃仁12克、红花9克、枳壳6克、柴胡3克、甘草3克、桔梗6克、川牛膝9克3、少腹逐瘀汤胸腹再往下，就是小腹这一块儿，全身上下最柔软的地方，因为没有骨骼的保护，所以非常容易受到寒邪的侵袭。再加上很多女性喜欢吃生冷瓜果，喜欢喝冷饮，内寒，外寒一勾结，导致小腹这个地方阴寒一片。到了经期那几天，经血被寒气紧紧地闭在那里，排不出去，慢慢地，在局部形成瘀血，轻一点的就是痛经，重一点的就长各种包块，比如，子宫肌瘤，比如，卵巢囊肿。像这种寒凝血瘀的体质还会不孕。你看那缺乏太阳照射的，阴冷的南北极，除了一望无际的冰川，寸草不生。那子宫寒冷的就像南北极一样，丢一颗种子下去，还没等到扎根，就已经奄奄一息了，如何能孕育出新的生命？痛经也好，肌瘤、囊肿也好，不孕也好，治法就是用少腹逐瘀汤把腹部的寒气散掉，把瘀血化开，让小腹重新回到一种温暖、舒适的状态。当然，不只是女性，男性腹中有包块，只要辨证属于寒凝血瘀的，少腹逐瘀汤也能用。少腹逐瘀汤：小茴香（炒）7粒、干姜（炒）3克、延胡索3克、没药（研）6克、当归9克、川芎6克、官桂3克、赤芍6克、生蒲黄9克、五灵脂（炒）6克4、身痛逐瘀汤名字就已经告诉你了，这是一个专门止痛的方子。身痛逐瘀汤治肩痛、臂痛、腰痛、腿痛，甚至周身疼痛，只要是瘀血阻滞的都可以用它。身痛逐瘀汤：桃仁9克、红花9克、川芎6克、当归9克、五灵脂6克、没药6克、香附3克、川牛膝9克、地龙6克、秦艽3克、羌活3克、甘草6克那么，瘀血体质的人有什么特点呢？首先是嘴唇，正常人的嘴唇红润而有光泽，有瘀血的人嘴唇偏乌暗，舌下静脉怒张；其次是面色，《金匮要略》里首次提到，面色黧黑，黧黑就是黑中带黄，这就是有瘀血了。瘀在头部的，用通窍活血汤；瘀在胸腹的，用血府逐瘀汤；瘀在小腹的，用少腹逐瘀汤；瘀血导致的各种疼痛，用身痛逐瘀汤。顺便提一下，这四个方子中，用的最多，效果最好的是血府逐瘀汤，虽说王清任把它的主治方向定在了胸腹这一块儿，但其实它的作用远远超出了这个范围，它就像孙猴子，灵活运用，能有七十二般变化。
无忧老师，血虚和阳虚都怕冷，如何区别？无忧：1.血虚的人，夏天怕热冬天怕冷。阳虚的人，夏天舒服冬天难受。2，血虚的人，怕劳神思考，经常多梦。阳虚的人，怕寒凉刺激，精神困倦。3，血虚的人，对颜色辨别力差，容易眼前发黑。阳虚的人，对温度十分敏感，容易感冒流涕。懂了不？再不懂，我我单独给您讲。无忧老师讲中医，就得让不懂中医，不爱中医，不信中医的人，一下子对中医崇拜起来，哇塞，相见恨晚！哇塞还好懂得不太晚！
黑眼圈，熊猫眼，中医美容有啥方法？热鸡蛋按摩法将鸡蛋煮熟去壳，用毛巾包住，合上双眼，用温热的鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，有助于黑眼圈的消除。
四神汤，脾胃虚弱的病人速来看看！四神汤是中医著名的健脾食方，指的是山药，茯苓，莲子和芡实。这些都即是食物，也是药物。具有益气健脾、祛湿升阳的作用。吃了让身体脾胃吸收增强，气力大增，如有神助，因此“四神”之名当之无愧。
朋友女，61岁，总觉得身上热，可是体温却35.6℃。没别的病。无忧：艾灸神阙穴，就是肚脐。
杨超10:24:23黑眼圈，熊猫眼，中医美容有啥方法？热鸡蛋按摩法将鸡蛋煮熟去壳，用毛巾包住，合上双眼，用温热的鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，有助于黑眼圈的消除。杨超10:24:49四神汤，脾胃虚弱的病人速来看看！四神汤是中医著名的健脾食方，指的是山药，茯苓，莲子和芡实。这些都即是食物，也是药物。具有益气健脾、祛湿升阳的作用。吃了让身体脾胃吸收增强，气力大增，如有神助，因此“四神”之名当之无愧。杨超10:25:31朋友女，61岁，总觉得身上热，可是体温却35.6℃。没别的病。无忧：艾灸神阙穴，就是肚脐。杨超10:26:07三天两头生病，加面色黯没有光泽，加手足冰冷的小儿，多是虚弱儿。小建中胶囊，你看名字建中，这个中是指的中焦脾胃，建中就是使脾胃健壮，中医认为“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。杨超10:26:30经常会遇到一些小病号，没有原因的反复出现腹痛，呕吐，少则一个月一次，多则一个月多次，多查不出原因，也有一些做B超显示肠系膜淋巴结炎。遇到这种情况一般西医要消炎、止吐、止痛，多能缓解，但是不能防止复发，这种患儿一般10岁以后多可自愈，不必太紧张。中医在治疗和减少复发这种情上还是很有优势的。多选用干姜人参半夏丸加白术，白芍，炙甘草组成，服用本方后大多可迅速止吐、止痛，恢复患儿的体力。杨超10:26:46无忧老师，我也知道唱歌能畅心情，能疏肝解郁，可是我脸皮儿薄，实在唱不出啊！还有什么好办法？无忧：你，你这是说俺脸皮儿厚啊？唱不出来，就读书——书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁闷。压力，情绪得到疏解，情绪就高涨，免疫力就增强，就百病不侵啦[憨笑]杨超10:27:02朋友母亲68岁，贫血多年，最近出现失眠，健忘，不想吃饭，人也疲乏无力，大家都认为是老年痴呆倾向。无忧：不是，这是心血两虚。老人一生操劳，耗尽了心血。参考一下同仁堂的~人参归脾丸。这是宋代名医严用和的传世名方，至今7百多年了，临床一直在用。这个方子由严用和创立，9味药，其中人参、黄芪、白术、甘草补气健脾；龙眼肉补血养心，酸枣仁、茯苓宁心安神；木香理气醒脾。心脾兼顾，气血双补。明代御医薛已，又加入了静心安神的远志、养血的当归两味药，成就了今天的千古奇方——归脾汤。现代人的气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡，都可以用。遇到肝气郁结，失眠的，联合加味逍遥丸。无忧朋友无忧老师，我正哺乳，孩子三个月可我一直大便不成形，有什么办法吗？无忧：从舌头照片和症状来看是你脾胃虚寒，暂时别吃瓜果，用炒熟的怀山药片20克打粉熬粥，再加一个熟的鸡蛋黄。这是民国时期张锡纯的山药鸡子黄粥。非常适合你现在服用，对孩子也有好处，注意少吃含量瓜果。朋友这几天胃不舒服，吃点疏肝健胃丸还是疏肝和胃丸？春天不是养肝吗？无忧：只有一字之差，但是治疗范围可就不同了，疏肝健胃丸主要针对吃多了，积食引起的肝胃不和，大家看看它的组方：舒肝健胃丸处方组成：厚朴（姜制）、香附（醋制）、白芍（麸炒）、柴胡（醋制）、青皮（醋炒）、香橼、陈皮、檀香、豆蔻、枳壳、鸡内金（炒）、槟榔、延胡素（醋制）、五灵脂（醋制）、牵牛子（炒）。复杂的中医简单说：疏肝健胃丸针对的是吃多了喝酒多了引起的肝胃不和，疏肝和胃丸针对的是气饱了引起的肝胃不和。一些孩子小学一年级家长就开始焦虑的情况。孩子身体本来就很弱了，真的承受不了家长的焦虑。嗨，焦虑啥呢？这个妈妈真糊涂，孩子肝肾都没发育好，酒心巧克力，不能给孩子吃。醉虾，酒枣都不能给孩子吃。①扎四缝穴是开胃通经络的；②只扎四缝穴周围的血管不扎四缝穴，是通经络不开胃，泻火明显，也有些泻气；③扎四缝穴又扎四缝穴周围的血管，是既开胃、又疏通经络、还泻火。
好好说话也是行善。你看善字下面一张口。举手之劳，成人之美，闲谈聊天，化雨春风。助人常在不经意之间。
朋友留言：无忧老师，我家爷爷，爸爸，姑姑，都糖尿病，我也血糖高了，昨天全家都听了您那堂课，我都想开一个糖尿病人养生馆了。就您的无忧饼子，无忧降糖茶，无忧按摩调脾胃降糖法，无忧运动理念……足够我开店了！无忧：今下午四点，收音机.3继续听，再多拿十年退休金哈！
谁说口渴都是阴虚？压力大，肝郁也会口渴。无忧：首先少阳郁结,三焦为不通,津液不能上承所以口渴。然后少阳热盛,津液被耗;再有中气虚馁,生化不足,及脾虚不运，所以口渴。
都是等到最后死马当活马医了，才想起中医。唉！其实你们不了解中医，中医最伟大之处在治未病。无忧天天唠叨的不正是这样吗？好的生活方式，好的心态，远离疾病才是上策。读了那么多古代和当今中医大家的书，并不是学习他们开方子卖药挣钱。是为了从他们的经验中总结出这病的根源，如何早期干预，如何避免。亲们都为无忧做公益，救助老人院点赞，其实，这只是窄重的公益。无忧真正的公益是坚持几十年普及健康知识，除了白天上班，都在琢磨如何防范疾病，所以没有升官发财，就是一个快乐的小老百姓。还好有电台和报纸还有新媒体亲们的支持，把健康观念普及更多的人，这才是无忧一生所追求的，才是最大的公益。今天是清明节，人最大的痛苦莫过于生离死别，我们能做的是让自己健康活着，守护好亲人们，家人们，让生离死别的这一天来的晚点再晚点，痛苦少点，再少点。
朋友：吴大夫，非常抱歉打扰您。我家女孩15岁，去年2月份来的月经，现在初三，从3月份开学后，学校作业特别多，每天接近晚上12点睡觉，早上不到6点就起床，我感觉孩子气血虚，这次来月经量少到几乎快没有了，手脚也没血色。但孩子没有任何不舒服，脾虚平时舌苔黄厚膩。我适合给她吃点四物汤一类的吗？应该给她吃点什么中成药啊？麻烦您了，[抱拳][抱拳]无忧：嘴里酸臭味吗？孩子积食了，不能补。积食导致脾胃差，吸收不好，气血虚。先调理脾胃积食问题。这就是李东垣老先生的脾胃论吧
读病例，学养生。脑胶质瘤病人很多，那么，脑胶质瘤属于中医里的什么病呢？通过下面病案可以分析。某男，46岁，脑胶质瘤三期。术后复发。目前行动困难。走路不稳。伤寒病病脉证治怕冷，脉无力，走路不稳，少阴病，真武汤。金匮病病脉证治脑部病变，走路困难，中风病侯氏黑散。最后真武汤合侯氏黑散。服用九天后出现疗效，坚持服用五个月，成功。之后间断用药巩固。从这两个药方，无忧读出，这是阳虚，头为诸阳之汇，阳气达不到，引起脑瘤。
无忧老师，肝会不会阳虚？很少，有，比如疝气。疝气位置不就在肝经环绕地方吗？历代医家大多都认为“肝有泄无补”，“肝常有余”。在生理上“肝阴肝血常不足，肝气肝阳常有余”，肝阳虚在临床上比较少见。钱乙认为“肝无虚证，肾无实证”，补肾即可补肝。肝气易郁，郁而化火；肝阳易亢，亢而上逆。所以大多时候中医中药都讲究疏肝，从来没有补肝的说法。朋友母亲，胸闷，气短，后背冰冷，胸痛，冠心病，每天四种药物了（阿司匹林，丹参，还有两种西药，降血脂的），怎么回事？还是不能缓解？无忧：老人心阳不足，她血液循环就会变差，心血容易瘀堵，就会出现后背寒冷、心痛、胸闷、胸痛等症状。简单办法，热敷后背，胸前去区。复杂办法，补心阳，建议用桂枝甘草汤。或者麝香保心丸，这个需要把脉面诊用药。
下午深山挖中药。几十个朋友咨询，没顾上回复。关于糖尿病调理，关于无忧饼子做法，适应症……明天下午四点，大家在河北电台.3，收听吧。糖尿病的调理无忧详细讲述。降糖，测数值正常不是目的，中医是整体观念，把人调理的生龙活虎，口不干，不饥不渴，大小便正常，脏腑功能强大起来，才是最终目的。为啥西医说是代谢性疾病？生命之火减弱了，脏腑功能减弱了，这是根源，把五脏六腑强大起来，胰腺自然会强大，会工作，会把你吃进去的食物转化成能量！自己做早饭：无忧饼子加青菜。这无忧饼子是无忧请粮油店把黑豆，全麦，薏米，燕麦，芡实等杂粮做成面粉，再根据体质加上黄芪或者蒲公英等，做成饼子，健脾补肾益气，控制血糖。
暮，指傍晚和夜晚。属阴，主静。晚上是人体自我修复和调整的时间。人与自然息息相应，五脏六腑收工休养，胃肠也进入休息状态。腹中气少。如果这时人进食太多，一是损伤脾胃，造成脾胃虚弱，“胃不和则卧不安”；二是代谢增多,加重胃肠道、肾脏排泄负担；三是人入睡后胃肠中消化不了的食物就会成痰、成癖或壅滞成食毒，而伤人体作患，无病者日久生病，有病者病情加重不易康复。嵇康《养生论》中说：“肠有宿酒，胃有余食，百病侵体。”安排好自己的晚餐很重要。带状疱疹不仅后遗神经痛迁延难愈、扰人心烦，对于一些慢性疾病患者，也是非常危险的存在。尤其是肿瘤患者出现带状疱疹，往往预示着免疫力极度下降，有肿瘤复发或发展加速的潜在风险。所以当带状疱疹出现时，不仅要消疱疹、止疼痛，还要及早增强体质、
