白癜风如何治疗最好老人们常说“人活一口气”，这口“气”其实就来自于脾胃！
在医院门诊，我们常会碰到这样的病人：
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
中医认为脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。通常脾胃不好的人，从外表上就能看出来。那么，我们应该怎么判断脾胃好不好呢？
脾胃是身体的轴心
脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾就是运输公司。我们吃的食物先由胃进行初步的研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运到全身。
脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
更重要的是，脾胃好能长寿。以色列一项针对名70~82岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。
怎么知道我们的脾胃有没有出问题，需不需要特别
早上起床的时候，有些人的眼睛不揉也是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
鼻鼻尖红留心脾胃虚弱
鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头（包括鼻翼）都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。可以按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，就可以缓解脾胃热的症状，还可以同时按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间）。
如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还伴有腹痛，这种情况就意味着气虚，是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物，比如豌豆、刀豆等。
鼻头最忌讳出现黑灰色，这说明脾胃或身体的某些器官出现了比较严重的问题，医院检查。
口牙龈肿、口气臭是胃火
长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到脾胃，就会出现牙龈肿痛的情况。另外，口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
这时，关键是要调治胃中火气。平常应少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物；尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜；还可以食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等。
唇脸黄、唇无血色是脾气不足
脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少且黄，最主要的就是面目会发黄。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
腹肚子胀多是脾胃不和
有些人在饭后会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。如果饭后肚子胀并且常常腹泻，这多半是胃肠虚弱。
为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前，可以平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下。
历史上，很多医家都重视脾胃的运转情况。调理脾胃，也是中医的一大重点领域。现代社会，生活节奏快而乱，人的生活习惯也往往满是弊端，脾胃的消化吸收功能往往受到影响。调理脾胃，其实还是应该从日常生活入手。
最养脾胃的5大食物1.莲藕
生藕性寒，对于肠胃脆弱的人来说，会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉，更是食补佳品，既有丰富的营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃的功效。
2.山药
山药是药食同源的好食材，在《神农本草经》中就有记载：“山药补中益气，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥延年。”
山药具有补脾养胃的功效，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
3.扁豆
扁豆性温，是健脾除湿的好食物。白扁豆可以和粳米一起熬粥，两者是健脾养胃的最好搭配；如果再加入莲子和红枣，风味就更丰富，营养也更全面。
4.板栗
栗子有“干果之王”的美誉，具有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。不过，栗子不能一次大量吃或凉着吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，长期坚持就能达到很好的滋补效果。
5.花生
民间把花生称为“长生果”，《本草纲目》中记载，花生有健脾胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能够延缓衰老，益寿延年。
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来源：综合网络
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节目预告：
今天19点30分《健康来了》，主持人扬迪，邀请辽宁中医药大学附属二院脾胃肝胆科主任吕冠华和大家说说怎样调理脾胃？
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专家介绍
吕冠华，辽宁中医药大学附属二院脾胃肝胆科主任，主任医师，医学博士，中西医结合博士后，辽宁中医药大学研究生导师。从事中医消化内科临床与科研工作十余年，擅长治疗反流性食管炎、消化性溃疡、萎缩性胃炎、消化道出血、功能性胃肠病、急慢性胰腺炎、脂肪肝、肝硬化、急慢性胆囊炎、溃疡性结肠炎、慢性腹泻、便秘等消化系统等疾病。
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