夏季多暑湿，雨水绵绵、湿气重，到了这个季节，许多人就会感觉身上懒懒的没力气、爱打瞌睡没精神、出汗多、胃口也差、甚至会腹泻等这些表现，其实这也是夏季正常的现象。
夏季天气炎热，人们就会顺应季节吃一些生冷、辛辣等刺激性食物，在加上天气炎热不怎么运动，吃太多生冷就容易损伤脾胃，久而久之脾虚就容易生湿邪，从而就会引发一系列的病症。
那今天纪药师就给大家介绍一款适合夏季防暑祛湿，益气健脾的凉茶来改善这些症状。
准备材料：
白扁豆10克.薏苡仁10克.葛根10克.黄芪10克.党参10.山楂6克.麦冬9克.陈皮3克.甘草3克.
具体做法：
将所有材料浸泡15分钟后.加毫升的水.大火烧开转小火煮30分钟就可以了，可以一天代茶饮。这是1—2人的量，
注：脾胃虚弱者可用炒薏苡仁、炒白扁豆。孕妇禁用。
这款凉茶主要适合夏天湿热较重的人，经常乏力困倦、懒得动、口渴心烦、胃口差、小便黄、体虚自汗的人适用。
这些材料各自的作用：
1.党参—补中益气.止渴生津
2.黄芪—补气升阳.固表止汗
3.白扁豆—补脾益气.和中止泻
4.陈皮—理气调中.燥湿化痰
5.麦冬—可以润肺养阴.清心除烦
6.薏苡仁—利水渗湿.健脾止泻
7.葛根—解热生津.升阳透疹
8.山楂—消食化积.活血散淤
9.甘草—补脾益气.缓和药性
对于夏天来说这款凉茶具有不错的解暑益气的功效。大家有需要可以试一下。
好了，今天的科普就介绍到这里，有什么不了解的地方，记得
