湿气不除百病生,湿气重,用这米煮水喝 [复制链接]

何况长夏七月，天气尚热，人们喜食生冷瓜果、冰冻饮料，更助湿邪，损伤脾阳。所以秋七月易见腹满、腹泻之类的疾病。

腹满腹泻只是湿邪困脾的一种轻症，而外湿之邪侵入人体经筋，可以导致经络筋骨阻痹，继而出现“湿痹”、“着痹”症状。

别小看了湿气，身体里的湿气不除，时间久了脸部毛孔粗大、眼袋色斑明显，不仅样貌容易变丑，身体还容易上火，整个人人失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题接踵而来。

被湿气入侵严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，身体健康毁于一旦，别让你的身体被湿气占领！除湿很有必要。

除湿一个最简单的方法就是泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除湿气，促进代谢，从而起到养生保健作用。如果泡脚加入中药，则可以通过人体皮肤的呼吸作用，借助热水更好地吸收药效，对人体大有益处。

体外的湿气和体内的湿气有什么关系？

人生活在大自然中，大自然的湿气对人体影响非常大。体外的湿气可以诱发体内的湿气，达到里应外合，从而引发人体的种种不适。

一、薏米红豆粥，薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝可以排毒祛湿气，而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

二、山药排骨汤，山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝不仅汤味更好喝，还能达到健脾补脾、祛除湿气的效果。

三、瘦肉炒苦瓜，苦瓜不仅防癌的作用，还有清热祛暑、利尿益气、降血压、降血糖以及祛除湿气的功效。

那么下面我们就来看看，怎么最快去除体内湿气？

祛湿最好兼顾到两点，一是祛湿，一是运脾。祛湿可增强脾的运化功能，而脾运则身体排湿更易，能产生良性循环效果，尤适于久湿不除之证。三豆一皮茶还加入了山药和茯苓，是健脾理气，补养肺脾肾的好方法，也是兼顾祛湿，有效避免过度祛湿导致伤阴。三豆一皮茶可以保护脾胃、补气祛湿，有着更好的祛湿和美颜效果。

常喝不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。服用方法：一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时，取出一小袋茶包，注入开水，闷泡5分钟就可以饮用了。一般闲暇时间都是可以喝的，我都是当成茶来喝，小口频饮。建议用量早晚各泡一袋这样祛湿效果更好。