想必大家一定听过“一白遮百丑”这句话吧，尤其是女人，白皙光滑的皮肤一定会给颜值加不少分，想要皮肤好，除了日常护肤外，不妨试试这碗“五白汤”，面色红润气色好，敷张面膜都抵不过它！
首先我们需要准备的材料有：白茯苓、白扁豆、白山药、白莲子、白菊花
下面一起来看看这些材料都有哪些作用吧！
白茯苓
材料一：白茯苓
白茯苓也称为茯苓或者云茯苓，是中药中非常常用的一种中药，具有燥湿健脾、利水消肿、宁心安神的作用。睡眠不好，自然脸色也不会好，因此服用一些白茯苓能够改善脸色，使皮肤看起来更加透亮！
但需要注意的是，茯苓块需要头一天开始浸泡，否则不容易煮烂。
材料二：白扁豆
白扁豆
白扁豆除了药用价值高，营养价值也非常高，矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味道清香美味。平常很少见有人买，但不可否认它真的是个好东西，同样具有健脾化湿的功效。
材料三：白山药
自古以来就有“山药山药，山中之药”的说法，具有健脾开胃，益肺止咳降血糖，益智安神，滋肾益精等功效和作用。尤其是女人食用，对皮肤特别好！
白山药
材料四：白莲子
白莲子甘涩平，归脾肾心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，女人要是肾气不足，脸色就容易发暗发黑，女性适当吃一些白莲子，对改善肤色非常有用！
看到这，不知道大家发现没有，前面4种材料基本都具有健脾胃的功效，女人讲究“以血为用”，脾统血，脾胃不好，气色自然也不好，脸色暗黄！
白莲子
材料五：白菊花
白菊花在生活中也是很常见，白菊花是多年生草本植物，白菊花的功效和作用很多，具有养肝明目、清心、生津，以及调整血脂等功效。菊花可以养肝，肝不好反应在皮肤上最大的一个症状就是长斑。
白菊花
烹饪方式：
前4种材料分别取15克，放入炖盅里加适量清水开大火煮开，水开之后立马关小火慢炖，炖一个小时左右之后，放入5克白菊花，再根据个人口味放适量白糖进行调味，最后出锅过滤掉食材，喝汤即可，大家学会了吗？
