治白癜风专业医院 http://www.xftobacco.com/m/《脾胃论》中有这么一句话，叫做“百病皆由脾胃衰而生”。因此，可以看出脾胃在身体中的重要性。脾胃虚弱会导致身体气血不足，对脏腑和组织濡养不足，劳损恢复困难，病邪难去，从而导致身体出现各种疾病。尤其是中老年人和儿童更容易伤害脾胃，因此脾虚现象比较普遍，甚至有中医中还有“十人九脾虚”的说法。#新春展望#
以下是导致脾虚的五个常见原因：
一是、久坐不动。长时间久坐会影响血液循环和气血畅通，容易导致脾胃功能受损，许多上班族常出现精神不振和身体虚弱等现象，这很可能是脾虚的表现。
二是、经常加班。过度劳累会导致气虚血亏，使脾胃运转困难，缺乏濡养，进而导致全身虚衰，形成恶性循环。因此，经常加班的人通常体质虚弱，走几步路就感到喘气。
三是、不良饮食习惯。经常食用生冷、油腻和辛辣的食物容易伤害脾胃，造成积食和脾胃虚弱等问题。常见的症状包括腹胀、腹泻、肠胃不适等。
四是、经常吸烟。长期吸烟容易导致脾肺两虚，因为肺属金，脾属土，两者存在着母病及子的关系。所以，烟民经常出现咳嗽和感冒等症状，背后所隐藏的可能是脾胃功能虚弱。
五是、年龄的不断增长。随着年龄的增长，脾胃功能会自然减弱，胃肠蠕动减慢，脾胃运化能力变差。中老年人身体虚弱的原因复杂，但脾胃虚弱是根本原因，就像植物的根一样，如果根部出现问题，整个植物就会更快地衰老，容易引发各种疾病。
脾虚的症状包括身体乏力、容易疲倦、胸闷气短、面部油腻、大便稀溏且粘马桶。严重的脾虚可能导致食欲不振、手脚冰冷、胃胀胃痛、湿气困扰、身体虚弱易患疾病等问题。
针对脾虚，以下介绍一种养脾胃的方法——八珍糕。这是明清两朝御用方，曾被清代《本草从新》誉为“补中益气，和脾胃，除烦渴，中气微弱，用以调补，甚为平妥。乾隆皇帝自40多岁开始几乎每天食用八珍糕，最终活到了89岁，成为清朝历史上寿命最长的皇帝之一。
八珍糕之所以有效，源自其八种主要材料的功效：麦芽、山药、茯苓、薏米、芡实、莲子、山楂和白扁豆。
配伍中的山药，具有补益脾胃的作用，有助于治疗各种虚劳问题；山楂和麦芽，擅长消化，能减少脾胃积食，促使脾胃更轻松地运转；白扁豆则有助于健脾胃、养脾阴、提振食欲，缓解消化不良、腹胀等问题；茯苓则可以补益脾胃，调理乏力、倦怠，同时擅长祛湿、化湿；芡实：收敛作用良好，有助于健脾、除湿、涩肠止泻；莲子：补益脾肾，有助于调养心神、提升体力。
制作八珍糕的方法也很简单：
1.集齐以上材料，将其研磨成粉。
2.将八珍粉和适量大米粉、蜂蜜和温水混合，搅拌均匀，揉成面团。
3.将面团切成小块，蒸熟后即可食用。
八珍糕的食用方法：
成人每日食用3到5块，儿童每日食用2到3块，孕妇不宜食用。
通过合理饮食和养生，有助于调理脾胃功能，提升身体健康水平，预防脾虚问题的发生。
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