看白癜风需要多少钱 http://m.39.net/baidianfeng/a_4689217.html你是否有这样的困扰？
原本健康白皙的皮肤会变的又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重...如果你有以上的症状，可以考虑一下是否身体内湿气太重了。
人们常说湿气重危害很大，具体都有哪些危害呢？我们来看看医生怎么说。
湿气重的危害：体内湿气重的人，如果不能及时调理，会严重影响身体的健康。如出现经常头重脚轻，消化不良，肥胖，关节肌肉肿胀、疼痛，皮肤容易起疹子。女性可能出现月经不调、白带异常。甚至严重的会影响血压、血糖、血脂等代谢异常导致心血管疾病。
所以说，去湿气对人们特别是女性朋友来说是非常重要的。
首先，怎样判断自己是否湿气重呢？可以具体从以下几个方面入手
（1）．大便不成形，溏稀甚至便秘；（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；（5）．口干，口苦，口臭；（6）．痰多，咳嗽,嗓子不清爽；（7）．头发油腻，脱发，白发；（8）．浮肿，眼袋下垂；（9）．腰酸关节疼痛；（10）．胸口闷；（11）．黑眼圈；（12）．睡觉打呼噜；（13）．头晕没精神,特别疲劳；（14）．阴部潮湿；（15）．阴囊潮湿；（16）．脸上长斑，起痘，满脸油光；（17）．白带有异味，瘙痒；（18）．皮肤油腻，起湿疹等等。
饮食调理：
（1）可以多吃有健脾作用的食物，促进湿气排出。如牛肉、山药、茯苓、炒薏米、西米、糯米、白扁豆等都有很好的养补脾的作用。
（2）在健脾的基础上食用生薏米、赤小豆、绿豆芽、玉米须水、冬瓜、芹菜等有祛湿作用的食物也可以加速水湿的排泄。另外，如鲤鱼、鲫鱼可以利湿消肿；玉米可以补中健胃；冬瓜可以利水消肿；蚕豆可以清热利湿。
药物调理：
还可以用白术、苍术、茯苓等煮水喝，或者在医生指导下服用二妙丸、参苓白术散、健脾丸等。
保健去湿气：
湿气还可以通过一些家庭保健方法祛除，如拔罐、睡前用花椒水或姜水泡脚以及按摩承山、足三里、丰隆等穴位，对祛除体内湿气都大有好处。
好啦。本期内容就到这里结束啦，我是小丸子，下期见。
