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按照国务院应对新冠肺炎疫情联防联控机制关于“健康码”一码通行的要求，为方便各地查验流动人员行程信息，解决既查“健康码”又验“行程卡”的问题，新升级后的“健康码”已融合“通信大数据行程卡”的行程数据，在生成健康码时自动加载近14天的行程信息。

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蓝莓玉米面粥蓝莓玉米面粥玉米面、蓝莓干、枸杞子。非常简单的蓝莓玉米面粥，5分钟煮一锅粥，没有比它更简单的早餐粥了，但是营养可是非常丰富。准备一勺玉米面，要根据用餐人数确定数量，我这一勺是两人份的粥，蓝莓不用提前浸泡，蓝莓干和葡萄干差不多，软软的，可以直接吃，我家经常用来当小零食。玉米面淘洗干净，记住，煮玉米面粥不能直接撒干粉，也不能冷水直接下锅煮，需要将玉米面淘洗干净，开水下锅，否则会出疙瘩。来自大兴安岭的也是蓝莓，没有任何污染，直接清洗干净就好。汤锅加入适量的水，下入蓝莓，然后开火，大火烧开。水开后下入淘洗干净的玉米面，边倒边搅拌，防止出疙瘩，因为玉米面熟的特别快，不及时搅拌开，玉米面熟了就搅拌不开了。煮开就关火，扔进去几个枸杞子就好了。出锅，蓝莓相对比较沉，基本沉底看不见了，这才叫把肉埋在碗里吃那，所以吃的时候注意搅拌一下，带着蓝莓吃，酸甜的口感，特别开胃。奶香椰蓉吐司奶香椰蓉吐司鹰牌吐司粉、奶粉、零卡糖、鸡蛋、牛奶、淡奶油、黄油、耐高糖酵母、黄油、椰蓉、奶粉、全蛋液、细砂糖。料多多吐司来了，淡淡的奶香味，每一口都超有料。造型简单易做，厨师机打面轻松，质感绵软，香味浓郁，真的很好吃！准备好全部食材。除黄油外的全部面团食材放入厨师机面桶内。启动厨师机，低速混合材料，然后一点点提高速度把面团打至粗膜的状态。加入软化好的黄油，继续打至能扯出较为结实的透明薄膜。收拢光滑放入发酵盒内，发酵至两倍大。（温度25~28度）面团发酵时，我们来做下内陷，黄油隔热水融化成液体，加入糖、奶粉拌匀。分三次加入蛋液拌匀，再倒入椰蓉拌匀，椰蓉馅就做好了。将发酵好的面团取出排气，简单收拢光滑后均分成两等分，简单揉搓整圆，再次松弛20分钟。取一块松弛好的面团，擀成长方形面片，若有小气泡直接拍掉。均匀的涂抹上内陷。沿着长边卷起，捏紧收口。稍微压扁后将面团切成三等分，一端不要切断。编辫子，编好后末端捏紧。辫子两端分别向反面内折，两端在底部相接，然后放入吐司盒内。放入烤箱设置38度进行二次发酵，发酵至八分满左右。然后放入提前预热的烤箱下层，3D热风模式度烘烤35分钟左右。黑椒牛奶鸡蛋软饼黑椒牛奶鸡蛋软饼（减重主食代餐）玉米面粉、鸡蛋、脱脂纯牛奶、小葱、盐、黑胡椒碎。玉米面和鸡蛋为主要食材，和传统鸡蛋煎饼不同，稍微改良了一下，用牛奶代替水，加了黑胡椒碎，中西合璧的一款软饼，又香又软，因加了玉米面粉，不筋道易咀嚼，黑椒透着微辣，没有蛋腥味，低脂低卡，减肥期间也可以吃的有滋有味。细玉米面粉50克，鸡蛋一个，小葱一颗，纯牛奶毫升。把鸡蛋和牛奶倒入玉米面粉中，充分混合无颗粒。加黑胡椒碎，盐，小葱。平底不粘锅刷少量的油，倒入面糊转动锅具，让饼摊平，上面凝固后刷一点油。翻面（记得全程小火）。15秒左右再翻过来，如图，上色均匀关火。松软好吃，可搭配甜辣酱，油醋汁，沙拉汁，黑椒酱番茄酱等等，味道好极了。玉米面粉也可换全麦面粉代替，都属于好吃不长胖滴食材。花生牛奶冻花生牛奶冻花生、牛奶、清水、白糖、葡萄糖酸内酯、桂花、玫瑰花。早餐吃什么？永远是一个热门话题，问一下身边的朋友，总有人说包子油条豆腐脑，画外音：一看就是北方人。哈哈哈，“北方”这个区域有点大，哪里算“北方”？包子油条豆腐脑在我们河南南阳，还真是大众早餐，所有早餐店里都能买到。但并非所有人都这样吃。说说您喜欢吃什么样的早餐？蟹姐一年天，天都在家里吃，还都是亲手做出来的早餐，所以花样很多，包子油条豆腐脑只是偶尔吃一下，也都是自己亲手做出来的。跟着蟹姐学做早餐吧，今天重点推荐一个早餐汤，比豆浆营养，比牛奶好喝，家人很喜欢吃，喜欢你也一起做吧。花生铺在烤盘中，放入烤箱度烤10分钟，取出放凉后搓掉红皮。准备牛奶和白糖，去皮后的花生可以直接用，如果有充足的时间，可以用清水把花生泡透后再用。把花生放进破壁机中，加约毫升清水，启动机器，把花生打成浆。把花生浆倒入新思特小奶锅中，过滤一下，用滤勺过滤不如用绵布，能过得更细，蟹姐也是做过之后才发现的，下次改用绵布。倒入牛奶和白糖，点火煮上，边煮边搅拌，避免糊底。如果做传统糊状花生酪，配料中可以再加20克糯米一起打，打好后过滤，然后直接煮成糊糊就好了。蟹姐另外准备了1.8克葡萄糖酸内酯，准备像点豆腐脑一样把它凝固了。把内酯放在杯子里，用一点儿温水化开。锅中的牛奶花生糊煮沸之后关火，把内酯倒入锅中拌均匀，然后盖上盖子焖15分钟左右。开锅后就得到一碗花生牛奶冻，状态跟豆腐脑、姜撞奶很像。只是蟹姐过滤花生浆的时候用的滤勺有点粗，状态稍稍有点儿不太美。吃起来倒是挺好的。把做好的冻舀入碗中，放一点儿桂花和玫瑰花，再淋一点儿蜂蜜，挺好吃的。

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行程码实施“绿码、红码、黄码”三色动态管理：显示绿码者，市内亮码通行，进出扫码通行；显示红码者，要实施14天的集中或居家隔离，在连续申报健康打卡14天正常后，将转为绿码；显示黄码者，要进行7天以内的集中或居家隔离，在连续申报健康打卡不超过7天正常后，将转为绿码。

“行程卡”所有人都能使用吗？只要您有手机，并且是电信、移动、联通三家运营商中任何一家的用户，都可以使用该服务。但是新开户的用户满14天后才能使用该服务。在什么场合可以使用“行程卡”？“行程卡”用于帮助返岗复工用户证明自己近期所到访过的地区，因此用工单位、社区管理部门在进行流动人员行程查验时均可使用。“行程卡”是不是只显示归属地呀？不是。“行程卡”可以显示用户过往14天内停留超过4小时的所有城市。我坐车路过某地会不会也被记录下来？不会。坐车路过城市一般不会超过4小时，是不会判定为驻留的。

花生红薯糯米粥花生红薯糯米粥糯米、蜜薯、花生、枸杞、清水。寒冷的冬天，来一碗暖暖的粥是再舒服不过了，今天用花生红薯和糯米熬的粥真好喝，花生绵软、蜜薯软糯香甜。准备所有食材，花生提前一晚上泡上。蜜薯洗干净去皮切成滚刀块，糯米清洗干净。锅中加水，将花生放进去里面加两滴油，用勺子多搅动几次。水开后将米下进去烧开。再将蜜薯放进去中小火开始煮粥。大约40分钟左右，粥已经开始浓稠了，这时将枸杞放进去小火煮5分钟就可以了。看着都好吃。一碗既营养又健康的花生红薯糯米粥。花生扁豆红枣汤花生扁豆红枣汤花生、白扁豆、小扁豆、红枣、冰糖。花生、小扁豆、白扁豆、红枣。扁豆、花生清洗浸泡。全部食材清洗，放入煮锅中，加水烧煮。添加适量冰糖调味。溏心蛋牛油果火腿三明治早餐—溏心蛋牛油果火腿三明治面包片、牛油果、奶酪、鸡蛋、黄油。10分钟快手早餐，简单又营养。开大火热锅。黄油放平底锅中融化。当黄油融化后打入鸡蛋。当鸡蛋定型后，换小火慢慢煎。煎鸡蛋的同时，准备其他食材。牛油果切成四瓣，取其中一瓣。切牛油果有一个小技巧，就是用刀延牛油果划一圈后，双手握住牛油果的两边向相反方向旋转，牛油果就可以很容易的分成平整的两半了。牛油果切片。面包片用吐司机加热一下。依次放上奶酪、牛油果、火腿片。最后放上煎好的鸡蛋。完成！我一般会故意把溏心蛋挤破，使蛋液流进三明治中，更加美味。快手南瓜鸡蛋饼快手南瓜鸡蛋饼南瓜、面粉、鸡蛋、盐、大葱、植物油。今天还是用南瓜给大家分享一道简单的早餐，只需花10分钟就能给家人准备一顿可口的早餐，赶紧一起来试试吧。一块老南瓜去皮去籽后用擦丝器擦成细丝，没有擦丝器就用刀切，尽量切得细一点，这样熟得快。先放入适量的盐，充分的翻拌均匀，腌制5分钟。五分钟后南瓜丝变软，打入一个鸡蛋搅拌均匀。放入小半碗面粉，再一次搅拌均匀。面粉的用量根据南瓜的量来决定。放入一小把葱花，搅拌均匀。拌好的面糊是如图的状态，不能太稀也不能太干，太稀了容易开裂，太干了面糊比较厚，口感也不好。新思特不粘锅放入少许植物油，将面糊用勺子舀入锅中，用勺子背摊平。中小火烙一分钟，底部定型后翻面，将另一面也烙至表面金黄即可出锅。‘美味的南瓜早餐饼就完成了，外酥里软，特别好吃。就连不爱吃南瓜的小朋友也能一连吃三个，喜欢的朋友赶紧试试吧。番薯饼番薯饼红心番薯、糯米粉、豆沙、牛奶。收拾家务，突然发现家里还有几个红心番薯，于是心血来潮做了一道番薯饼。番薯两个去皮，切成片，放在碗里，把它蒸熟。蒸熟后用压泥器将它压碎。这个压泥器淘宝上有卖，大家可以自行搜索。蒸熟后的番薯泥凉透后放入糯米粉和少许的牛奶，将它揉成团。注意牛奶要一点一点的加，因为糯米粉不吃水少许加就可以啦。买来的红豆沙，把它揉成一个一个小团。糯米揉成长条刀切成均匀的小段。用手把面团压扁，中间放入红豆沙馅。把饼包好后两面撒上点黑芝麻。并参与乐放入油下路。番薯饼的煎，煎至两面金黄熟透即可。。如有不喜欢煎的同学可以用蒸的方法弄熟。

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啡红糖核桃贝果啡红糖核桃贝果高筋面粉、水、速溶纯黑咖啡粉、热水、核桃、酵母、煮贝果水、盐、红糖。当咖啡控遇上了面包，一款咖啡红糖核桃贝果由此诞生！这款咖啡红糖贝果真的有被惊艳到，入口的瞬间，咖啡甘苦混杂着红糖的香甜，经过烘烤出炉后的核桃碎的酥脆配着表皮的柔韧，口感丰富的同时，咖啡的香味充斥着整个口腔，久久不能忘怀，高端的下午茶也可以如此朴实无华！准备材料。核桃用烤箱度，烤10分钟烤香，切碎。黑咖啡粉加20克热水搅匀后晾凉。将水、咖啡液、高粉倒入打面桶，盐放角落，与酵母分开放置。一档混合成团后转2-3档揉至面团非常光滑，取出面团，折叠收圆后均匀分成6份，右手握住面团，逆时针滚圆，盖保鲜膜松弛10-15分钟。取一松弛好的面团，拍扁，擀开成长条形。翻面，横向放置，整理成长方形，底部按扁。面团顶部放上一长条核桃碎和一大勺红糖。从上往下卷起，每卷一圈都要往里按压一下，尽量排出空气。最后收口，捏紧！一定要捏紧！然后双手轻轻按住面团，上下来回搓成25厘米的长条状。收口朝上，一头搓细，一头按扁，用擀面杖擀开成面片。然后将细的一头转圈到宽宽的另一头面片上。用宽面片将另一头完全裹起来，接口处使劲捏紧！防止烤的时候爆开。如果捏的很紧，烤的时候还是开，也没有关系，就是造型会没那么好看！整形好，防止在方形油纸上。全部操作好。放入烤箱下层位置，放一碗温水，发酵档35度，发酵30分钟。快发酵完成，就可以煮糖水了。糖和水倒入不粘锅中，大火微微煮沸，转最小火（不要完全煮沸，烤出的贝果会皱皮）。取出发酵好的贝果面团，烤箱立刻转度开始预热。提起油纸和贝果，倒扣入糖水中煮30秒，煮的时候将油纸拿掉即可！然后翻面再煮30秒，捞出略微抖掉水分后放在烤盘上。全部煮好后，马上送入预热好的烤箱下层位置，转度，烤18分钟!烤完取出冷凉，密封打包即可！忍不住偷偷吃一个，很香！小米杂粮粥小米杂粮粥糯小米、大米、红枣、白扁豆、花生、绿豆、百合、赤豆、水。豆类预先浸泡。糯小米，大米、红枣淘洗。全部食材放入电饭煲中，加水选择煮粥程序。营养杂粮粥。花菇肉馅煎饼花菇肉馅煎饼前腿肉、花菇、手抓饼皮、盐、蚝油、花生油。花菇用清水提前泡发。泡发好的花菇切小丁。热锅下油炒香花菇后放凉。前腿肉去皮洗净切小块。将前腿肉放入搅肉机搅碎。肉碎放入花菇，蚝油，盐，花生油搅拌均匀。准备适量的手抓饼皮。取一张饼皮，舀上适量的肉馅。将饼皮收口捏紧，按压成饼状。锅中少许底油，放入饼胚。小火慢煎至两面金黄即可。成品。成品。酸辣丸子土豆粉酸辣丸子土豆粉土豆粉、丸子、白菜、香菜、蒜苗、仲景麻辣骨汤火锅底料、醋。天太冷，真的不想早起，可起床后又特别想吃一碗热乎乎的饭。今天分享一个快手早餐，十分钟就能做好，有丸子有菜有粉，味道还超级正，麻辣酸爽，极其开胃，吃完全身热乎乎的，正适合气温骤降的三九寒天。滑溜溜的土豆粉，鲜香爆汁的丸子，还有清甜的白菜配着红彤彤的汤汁，看着都要流口水了。早餐比较匆忙，快速做好吃一碗暖身又舒服；午饭悠闲，独自煮一碗，坐在阳台上一边享受冬日阳光一边慢慢享用，也是极舒服的。一起来看看这个厨房小白也能做好的饭是怎么做的吧。准备各种材料，一个人的量，丸子可以根据自己的需要搭配，多一点儿少一点儿全凭喜欢。坐锅烧水，用新思特小锅煮一人食的饭很舒服呢，热得很快，清洗也很方便。水开后挤入适量火锅底料，酱状的火锅底料比较方便，用多少挤多少。放上丸子煮透。丸子平常放在冰箱冷冻室，不用刻意取出来化冻，直接下锅煮就可以，煮透就好了。接着放上白菜和土豆粉，煮一滚就可以关火了，火锅底料本身味道就很好，只要用量恰当，不用再加调料。当然了，可以根据自己的喜欢调整火锅底料的用量，另外补一些调料也是可以的。主要是这个火锅底料麻辣味偏重，也的确需要根据自己的情况调整用量。最后淋一点儿芝麻油，切一点儿蒜碎和香菜碎放上，再加一点儿香醋，连锅端上桌开吃吧。

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