北京治疗白癜风到哪里去最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/春天气温逐渐回升，雨水逐渐增多，湿热体质的人日子开始越来越难“熬”了！
痘痘就像雨后春笋般往外冒；
脸上冒出的油，把皮肤都闷在里面，总感觉透不过气；
即使每天认真刷牙漱口，口气还是盖不住，老被人嫌弃；
手脚就像套上沙袋，提不起力气来；
小便黄，偶然还有热痛感；
大便时干时稀溏，总感觉拉不干净，还黏马桶；
……
春天到了，湿热体质的人为什么会更难熬？经过了一个冬季的“食肉进补”和节日里的各种酒席，酒和肥甘厚味的食物，悄然将湿热之气带进了身体中。再加上春天雨水来了，内、外湿气里应外合，趁机而起。湿为阴邪，有妨碍阳气的特点，春天肝阳生发受阻就会在身体里形成郁热。湿热交织在一起就像掉进了蒸笼里一样，闷热难受。春天其实还只是湿热体质难熬的开始，后面还有湿热更重的夏天！所以趁现在要赶紧把湿热体质调理好，要不然日子只会越来越难受。该如何调理湿热体质呢？湿热体质的调理需要遵循清热祛湿、健脾益气的原则。湿热体质是由湿热引起的，清热祛湿不难理解，但为什么还要健脾益气呢？
◎其实这与脾脏的功能有密切的关系，脾主运化、升清，脾的功能失调，饮食没有被正常消化吸收，就会形成湿邪，停聚在体内，停在脾脏的湿气，又会进一步阻碍脾的运化，形成恶性循环。
祛湿的同时配合健脾，可以加速湿气的排出。
◎饮食注意清淡，适当清热、祛湿、健脾不良的饮食习惯，喜欢吃肥腻、煎炸、烧烤、辛辣、刺激性食物，喜欢抽烟喝酒等，这些食物和烟酒都是湿热之邪的重要来源，从源头改善湿热体质，就要改掉这些坏习惯。平时应该多吃些用具有清热利湿及健脾益气作用的食物，或运用药食两用的食材烹制药膳。常见的有健脾利湿的茯苓、白扁豆、利湿的赤小豆、清热祛湿的蒲公英、白茅根等，这些食物都有助于化解湿热，逐渐改善湿热体质。清苓杞饮——温馨小提示清苓杞饮就是一款由白扁豆、赤小豆、茯苓、鲜白茅根、人参、桑椹、枸杞子、蒲公英、核桃仁等药食两用材料精制而成的固体饮料，适合湿热体质的人饮用。
◎多到户外走走，锻炼身体
运动有效的消耗体内多余的热量，同时可以通过出汗的方式排出体内的湿气。多到户外走走，锻炼身体如爬山、中长跑、游泳等都有益于湿热体质的调养。◎控制不良的情绪思虑过度、抑郁、过激的情绪都会导致湿热内生，要学会自我调节，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好等。◎保证充足睡眠避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥，通风。不要熬夜、过于劳累，保持充足而有规律的睡眠。◎热灸脐部，健脾祛湿有闲暇时间，可以在家中或养生馆里做做脐部养生，健运脾胃，用欣柑保辅助热灸脐部，帮助调养湿热体质。注意啦！圣原易购“春暖花开，康养盛惠等你来！”活动期间进行中，用优惠的价格就能购买清苓杞饮、欣柑保组合而成的惠购礼包！
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