在工作生活中因不规律的饮食习惯引起的脾胃湿气等问题已成为现代人的通病，生活中经常听人说“最近越来懒了，身体乏力，贪睡早晨又起不来，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，容颜憔悴，皮肤暗谈无光..其实这些都是湿气重的表现。
这究竟是为什么？先看完再说吧
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
日常中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在光滑的马桶壁上，很难冲下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果是在周末，他们费力的上完了厕所，还可以继续懒床不起，如果你再继续观察下，他们多半伴有嗜睡，困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊等等症状。
这正常吗？还是说明身体有疾病
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
湿气的典型特征就是黏浊，所以大便糖稀，难以冲掉正是湿气重最显著的特征。湿气分为湿热和寒湿。遇热为湿热，遇冷为湿寒。所以湿气一年四季都存在我们身体里面，不分季节，危害极大。湿气重并非仅仅引起大便不成形这么简单，可怕的还在后面。
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，生活中的很多疾病都跟湿邪有关。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
为什么湿气会引发多疾病？
让我们先来看看湿气的典型症状：
大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因脾虚是导致肥胖的主因）
胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
机能衰退，对房事不感兴趣，男性阳痿早泄。（肾虚）
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
而祛湿，就是要解决人体的多个问题，但普通的红豆薏米粉，是根本无法达到效果的，所以即便喝一辈子都不能解决问题。
湿气的几个简便判断方法
?舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”。舌苔白厚。
?头发爱出油、面部油亮。
?浑身是否有黏糊糊的感觉，老感觉不清爽。
?口干，口苦，口臭
?痰多，咳嗽,嗓子不清爽·
?腰酸关节疼痛
如有以上任意一种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
湿气重的亲身经历：
比如我，因为平时经常熬夜，饮食不规律，又喜欢吃冷饮，火锅啤酒，加上工作老坐着，缺少运动，工作几年之后，我的感觉就是：湿气的症状每一条我都符合。
我看过医生，吃过药，去过美容院，养生馆都没有什么效果。医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有位浙江老家的朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是就回浙江，带我去看了看。
老中医给我开了一个食疗除湿气的方子叫苡荷粉，说：早餐吃一次，晚餐吃一次，至少坚持28天，奇迹就会出现，百试百灵。
为什么见效如此迅速呢？
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以苡荷粉配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，口渴，全身肌肉关节痛头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，
?赤小豆、薏仁：利水渗湿，减肥消肿
?山药：益肾祛湿；降血糖
?芡实：具有益肾固精，补脾止泻，祛湿止带的功能
?黑芝麻：补肾固发
?燕麦、核桃：具有健脾、补虚、止汗、养胃、润肠、润肺等功效
?茯苓：治脾虚失眠
?白扁豆：有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效
?荷叶：消风祛湿，生发阳气，治肥胖也有效果
?甘草：功能主治清热解毒、祛痰止咳、脘腹等
?枸杞：滋补肝肾，益精明目。
老中医推荐的祛湿名方蓝之坊苡荷粉由赤小豆，芡实，茯苓，（炒）薏仁，山药、荷叶、黑芝麻，核桃，白扁豆、甘草、枸杞、燕麦12味配方组成。其配方的精妙之处在于：用赤小豆替代了普通食用的红豆，薏米性寒必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾，很多人喝了寒凉的红豆薏米粉之后仿佛症状减轻了，但实际上把脾给伤了，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。
这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和普通的红豆薏米粉比起来，多了好几味食材，效果强大了很多。
可一想到每天要准备这么多材料去煮粥都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
好在那位浙江老家的老中医联合商家蓝之坊开发了苡荷粉。并且还将把苡荷粉注册成商标，将苡荷粉中的12种原材料精确配比后，低温烘培至熟，磨成细粉，做成了每日必备的代餐粉。在天猫上就有售。
那么蓝之坊苡荷粉到底是什么来头呢？老中医道出苡荷粉是一个古方，它是根据宋代官修典籍《太平惠民和剂局方》记载的传世之方改良而来，加入适合国人体质的药食同源食材，减少药物对人体产生的副作用。更安全、更健康，堪称古方今用的成功案例。
苡荷粉的出现，所有的祛湿类产品都显得相形见绌了，当你知道了苡荷粉之后，你可能再也不会去购买其他祛湿类产品。
如何买到正宗的蓝之坊苡荷粉？
?.认准“蓝之坊”商标，现在淘宝出现很多假冒产品，很容易让消费者分不清真假，一定要记住是天猫店，盒身上的商标印有“蓝之坊”字样的。总之为了大家健康，吃到放心品牌，多留意下细节，很容易分出真假的。
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还记得之前每次上厕所都得半小时左右，吃了一段蓝之坊苡荷粉后，明显感觉自己大便干结情况好了很多，排便通畅，消化快了，头发和皮肤也没那么油。精神状态很好，真心觉得不错。推荐身边湿气重的朋友也用了，他们普遍反映改善得很明显，有个朋友痘痘几乎都平了，脖子上的湿疹也好了。
中医观点：
坚持吃蓝之坊苡荷粉，不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，健美瘦身，保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩；令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。也兼具美白功效，皮肤水润透亮。
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更多中医调理建议：
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早晚各一杯蓝之坊苡荷粉，现在每天早上起床后，都是精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在，已经吃了蓝之坊苡荷粉几个月了，真心觉得不错。赶紧去天猫商城购买吧。记得认准蓝之坊品牌哦！
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ps：蓝之坊天然粉粉蓝之坊伴侣，黄金搭配，养生更易坚持。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医自古就有"药食同源"的说法，食疗即可以用来预防，又经济实用。是药三分毒，药补不如食补，食疗文化源远流长，通过食疗调理身体是一种长远的养生行为，是一种健康的健体之道！
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