北京治疗白癜风的医院哪个好 http://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。但是，关于蜂蜜更多的秘密你知道吗？接下来，跃莱健康小管家就跟您聊聊“蜜密“。
食蜂蜜的五大益处
1、抗疲劳
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
2、抗过敏
蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
3、消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
4、清肠道
蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天。
5、润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
四类人不宜食蜂蜜
1、一岁以内婴幼儿
许多新妈妈在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养。专家表示，蜂蜜在酿造、运输过程中，易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，引起中毒。
2、糖尿病患者
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高。
3、肝硬化者
一般来说，乙肝患者适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，会加重肝脏的纤维化。
4、感冒吃药不可与蜂蜜同服
蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药，不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜会形成一种复合物，影响机体对其的吸收速率，从而减弱退烧作用。同理，凡是含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服。另外，蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
十种吃法使蜂蜜营养翻倍
蜂蜜搭配其他的食材更加能够发挥其功效，接下来，跃莱健康小管家为大家介绍ｎ个蜂蜜营养吃法。
1、蜂蜜50克，温水冲服，早晚各一次，可缓解干咳和便秘；若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。
2、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。
3、鲜藕汁毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛。
4、川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。
5、取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
6、取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
7、用大米50-克，香蕉克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
8、用百合克、粳米克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
9、用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
10、用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
俗话说“男女搭配，干活不累”，蜂蜜除了跟以上介绍的这些食材搭配能够发挥营养倍增的效果之外，蜂蜜和我们跃莱的抗衰老健康食品也是“神仙伴侣”。
１、搭配跃莱仁苏肽粉
跃莱仁苏肽粉主要成分为水苏糖、火麻仁和蔓越莓果粉。火麻仁益脾补虚、润肠通便，蔓越莓果粉有抑制肠道毒素产生的作用。与蜂蜜搭配一起食用可以清肠毒、养肠道、提高肠道免疫力，更能发挥养护肠道的作用。一袋仁苏肽粉搭配１００ｍｌ蜂蜜水（５０°Ｃ～６０°Ｃ）饮用。
２、搭配跃莱复合多肽蛋白质粉
跃莱复合多肽蛋白质粉是以大豆分离蛋白、大豆肽粉、清蛋白多肽粉、燕麦粉、樱桃果粉为主要原料制成的膳食补充食品，含多种营养元素，蛋白含量高达80%。与蜂蜜搭配食用，不仅能够补充身体所需、提供生命能量更能提高机体免疫能力，消除疲劳，调节生理活性。一勺蛋白质粉搭配１００ｍｌ蜂蜜水（６０°Ｃ以下）饮用。
３、搭配跃莱胶原蛋白钙肽粉
跃莱胶原蛋白钙肽粉主要成分为鱼胶原蛋白肽粉、钙、柠檬果粉。鱼胶原蛋白肽粉是骨骼的粘合剂，与钙一起填补骨质疏松留下的“漏洞”，柠檬果粉的左旋维生素ｃ含量高。蜂蜜搭配胶原蛋白钙肽粉使用不仅口感更好，也能更好的解决人体硬骨问题，为您的身体提供强劲的保障。一袋胶原蛋白钙肽粉搭配１００ｍｌ蜂蜜水（５０°Ｃ～６０°Ｃ）饮用。
４、搭配跃莱精淳原粉
跃莱精淳原粉主要成分为ＣＴＰ鱼胶原蛋白肽，是肌肤最好的原料。精淳原粉使用的ＣＴＰ胶原肽是目前已知吸收率最高的胶原蛋白。蜂蜜具有一定的美容效果，搭配精淳原粉能够起到除皱、紧肤、焕颜的作用，给娇嫩肌肤最好的营养呵护。一袋精淳原粉搭配１００ｍｌ蜂蜜水（５０°Ｃ～６０°Ｃ）饮用。
５、搭配跃莱七白植物粉
跃莱七白植物粉主要成分为精制大米肽、白芷、薏米、百合、白扁豆、桃仁、银耳、杭白菊。有促进肌肤代谢、淡化色斑、活血化瘀、抗自由基、延缓衰老的作用。蜂蜜本身就有美白美颜的作用，搭配七白植物粉能够好的起到美白肌肤的作用。一袋七白植物粉搭配１００ｍｌ蜂蜜水（５０°Ｃ～６０°Ｃ）饮用。
蜂蜜是大自然的馈赠，也是成千上万的小蜜蜂辛勤的结晶。跃莱的抗衰老健康产品同样也是每一位跃莱人日以继夜、辛苦付出的果实，更是跃莱给您身体的呵护。所以，双倍的辛劳获得双倍的喜悦，让生活中的每一天都伴着甜蜜，活出年轻吧！
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